グループファイトJAN19使用曲・動画・歌詞・コリオリスト[MOSSA GROUP FIGHT SONG LIST]

両手を広げて構える

右ジャブx3 左ジャブx3

右ジャブx3 ジャック
左ジャブx3 ジャック

右アッパーx3 ボブ(しゃがむ)
左アッパーx3 ボブ(しゃがむ)

前へラン 戻る ボディ右左x4

フック右左左右

フック右左連続

右ダイアゴナル(斜め前)ラン 戻る
右ダウンパンチx4
左ダイアゴナル(斜め前)ラン 戻る
左ダウンパンチx4

※左右反転で1セット

左ダウンパンチで終了

左にカリオカ移動 右アッパーx4
右にカリオカ移動 左アッパーx4

ジャブ右左左
(途中からスピードアップ)
(さらに最後の左ジャブをロー(下段)に)

(右足前ファイトスタンス)

前進しながらゆっくりジャブx2 速くジャブx4
左まわりに後ろを向く(左足前にチェンジ)
前進しながらゆっくりジャブx2 速くジャブx4
右まわりに後ろを向く(右足前にチェンジ)

前進しながらゆっくりジャブx2 速くジャブx4
スピードバッグしながら左まわりに後ろを向く
(左足前にチェンジ)
前進しながらゆっくりジャブx2 速くジャブx4
スピードバッグ右まわりに後ろを向く
(右足前にチェンジ)

※左右反転で1セット

ジャブで終了

左バックエルボー 左サイドエルボー
左アセンディングエルボー

左バックエルボー 左サイドエルボー
左アセンディングエルボー
バックニーx4

(ニュートラルスタンス)

斜め前を向いてランジ
逆斜め前を向いてランジ
(クリンチで方向転換)

斜め前を向いてバックニーx3
ピボットターン
逆斜め前を向いてクロスx3
ピボットターン

斜め前を向いてバックニーx3
逆斜め前を向いてグラブ クロスx3
(クリンチで方向転換)

※左右反転で1セット

右ダイアゴナル(斜め前)ラン
戻る スクワットx2
左ダイアゴナル(斜め前)ラン
戻る スクワットx2

右ダイアゴナル(斜め前)ラン
戻る プライオジャンプx2
左ダイアゴナル(斜め前)ラン
戻る プライオジャンプx2

右ダイアゴナル(斜め前)ラン
戻る スプロール
左ダイアゴナル(斜め前)ラン
戻る スプロール

Aフレームで終了

右移動 シールドx2
左移動 シールドx2

ジャックx2 右フロントキックx2
ジャックx2 左フロントキックx2

右移動 シールドx2
左移動 シールドx2
ジャックx2 右フロントキックx2
ジャックx2 左フロントキックx2

ゆっくりサイドキック右左

(右足前ファイトスタンス)

ラウンドハウスキック
デコイ(スタンスチェンジ)

※左右反転で1セット

ラウンドハウスキックで終了

バトルロープスラムx3 スイッチ

(ニュートラルスタンス)

フック(右ロー→左ミドル→右ハイ)
フック(左ロー→右ミドル→左ハイ)

右サイドキックx3
フック(右ロー→左ミドル→右ハイ)
左サイドキックx3
フック(左ロー→右ミドル→左ハイ)

右を向いてスーパーマンパンチ
(ゆっくり)

右を向いてスーパーマンパンチ
右サイドキック

※左右反転で1セット

バックキック右x4左x4
(はじめはゆっくり 途中から速く)

左スーパーマンパンチで終了

中心へラン ジャブ左x4右x4
バックラン ジャブ左x4右x4

左ジャブx4 ボディ左右x4

左まわりウォーキングジャブx4
ボディ左右x4

ラン

ジャック

左まわりウォーキングジャブx4
ジャックx4

※左右反転で1セット

ガッツポーズで終了

フロントキック右x4 ジャックx4
フロントキック左x4 ジャックx4

右フロントキックx4 右アッパーx2
左フロントキックx4 左アッパーx2

右グラブ 左パンチx2
左グラブ 右パンチx2

右フロントキックx4 右アッパーx2
右グラブ 左パンチx2
左フロントキックx4 左アッパーx2
左グラブ 右パンチx2

(右足前ファイトスタンス)

ラウンドハウスキック
デコイ(スタンスチェンジ)

※左右反転で1セット

右を向いて左からスレッジハンマーx4
左を向いて右からスレッジハンマーx4

正面で左からスレッジハンマーx4
正面で右からスレッジハンマーx4

ジャック スレッジハンマーで終了

右移動しながらジャブx4 戻る
左移動しながらジャブx4 戻る

プロパルジョンニーx3

右移動しながらジャブx4 戻る
右フロントニーx2 右ジャンプニー
左移動しながらジャブx4 戻る
左フロントニーx2 左ジャンプニー

ウィービングx4 ボディサークル

スプロール 右フロントニーx4
スプロール 左フロントニーx4

※左右反転で1セット

ボディ右左x4
アッパー右左x4
ジャブ右左x4
ステップジャブ右左x2

ディセンディングエルボー右左
右ステップディセンディングエルボー
左スピニングエルボー
右ダウンパンチで終了

正面へサイドプランク
クランチ
後ろへサイドプランク
クランチ

前方へテーブルトップ(ヒザを浮かす)
リバースプッシュアップの姿勢
後方へテーブルトップ(ヒザを浮かす)
リバースプッシュアップの姿勢

ダブルタイムクランチ

シットアップ
ヒップリフト
パンチをしながらシットアップ

右へサイドランジをしながら
左手を左へ伸ばし右手を頭の上で構える
左へサイドランジをしながら
右手を右へ伸ばし左手を頭の上で構える
右へサイドランジをしながら右拳を床へ
左へサイドランジをしながら左拳を床へ

ジンガ

右ジャブx3

右ジャブx3
左ボディ 右ジャブ

右ダウンパームストライク(掌底)
左パームストライク(掌底)

ジンガ

ダウンパンチ右左
(足を後ろに引きながら)

右ジャブx3
左ダウンパンチ 右ジャブ

※左右反転で1セット

右ダウンパンチで終了

ジャブ クロスx3

グラブ クロスx3
左バックキック

(ジャブ 左ボディ)x2
クロスジャック

(ジャブ 左ボディ)x2
ラウンドハウスキック

左アッパーx4 左ダウンパンチx4

※左右反転で1セット

(ニュートラルスタンス)

ジンガ

右ダウンパンチで終了