グループファイトOCT20使用曲・動画・コリオリスト[MOSSA GROUP FIGHT SONG LIST]

グループファイトOCT20使用曲・コリオ

 

グループファイトOCT20の使用曲動画と歌詞、コリオについてご紹介します。
※原曲のため、レッスンで使用されている曲と異なる場合があります。

 

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グループファイトOCT20使用曲リスト

Group Fight OCT20 Trailer

グループファイトOCT20予告動画紹介

 

GROUP FIGHT OCT20 SONG LIST
01.[WARM-UP] This Is It / Oh The Larceny
02.[BOX] Real Wild Child (Wild One) vs. Get Ur Freak On / Iggy Pop & Missy Elliott
03.[MUAY THAI 1] Say My Name / Godsmack
04.[KICKS] Bololo Ha Ha / Lazy Flow
05.[MIXED MARTIAL ARTS 1] Drop It / TUJAMO & Lukas Vane
06.[SUPER BOX] First Date / Blink-182
07.[MIXED MARTIAL ARTS 2] Deep Down Low / Valentino Khan
08.[MUAY THAI 2] Switch / DVBBS & MOTi
09.[CONDITIONING] Epic / Faith No More
10.[COOL DOWN] My Own Hero / Andy Grammer
11.[BONUS WARM-UP] Jessie’s Girl / Rick Springfield
12.[BONUS SUPER BOX] Beat It vs. Legends Are Made / Michael Jackson & Sam Tinnesz

 

 

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01.[WARM-UP] This Is It / Oh The Larceny

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01. WARM-UP コリオ
(右足前ファイトスタンス)

下からすくい上げて両手を上に

フック右左 シャッフル左移動
フック右左 シャッフル右移動

ジャブx2

クロス

(クロス ジャブx2)x3
フットワーク

ボディx4 クロスジャックx2

(ダウンパンチ ジャブx2)x3
フットワーク

※左右反転で1セット

右ダウンパンチで終了

 

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02.[BOX] Real Wild Child (Wild One) vs. Get Ur Freak On / Iggy Pop & Missy Elliott

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02. BOX コリオ
(右足前ファイトスタンス)

ジャブクロスフック シャッフル左移動
ジャブクロスフック シャッフル右移動

右アッパーx4 クロスジャックx4
左アッパーx4 クロスジャックx4

右アッパーx4 左アッパーx4
ジャブクロスジャブ シャッフル左移動
ジャブクロスジャブ シャッフル右移動

ジャブクロス連打

ジャブクロスジャブ トラベリングジャブ左x3
ジャブクロスジャブ トラベリングジャブ右(後退)x3

※左右反転で1セット

ジャブで終了

 

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03.[MUAY THAI 1] Say My Name / Godsmack

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03. MUAY THAI 1 コリオ
(右足前ファイトスタンス)

フロントニーx2 バックニーx2
ジャブクロスジャブ

サーキュラーエルボー右左右左
アセンディングエルボー右左右左

トラベリングジャブ左x3 戻る
トラベリングジャブ前x3 戻る

サーキュラーエルボー右左右左
アセンディングエルボー右左右左
トラベリングジャブ左x3 戻る
トラベリングジャブ前x3 戻る

ニー右x2左x2
プロパルジョンニー右左

※左右反転で1セット

ハーキー メディシンボールスラム

ハーキー サンドバッグスラム

ガードポーズで終了

 

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04.[KICKS] Bololo Ha Ha / Lazy Flow

04. KICKS コリオ
(右足前ファイトスタンス)

フロントニーx2 バックニーx2

フロントキック右x2左x2右
(1&3は弱く、2&4は強く)

フロントキック右x2左x2右
左バックキック
ランジ

前進してラウンドハウスキック
後退してクイックデコイx2

(ニュートラルスタンス)

右サイドキック
左サイドキック
スクワット

※左右反転で1セット

左サイドキックで終了

 

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05.[MIXED MARTIAL ARTS 1] Drop It / TUJAMO & Lukas Vane

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05. MIXED MARTIAL ARTS 1 コリオ
(ニュートラルスタンス)

ジャブ右x2左x2 フック右左

リアエルボー左右
クリンチ左右

ジャブ右x2左x2 フック右左
リアエルボー左右
クリンチ左右

左移動 右サイドキック
右移動 左サイドキック

ジャブ右x2左x2 フック右左
リアエルボー左右
クリンチ左右
左移動 右サイドキック
右移動 左サイドキック

※左右反転で1セット

ハイニーラン ジャンプ前後

Aフレームで終了

 

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06.[SUPER BOX] First Date / Blink-182

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06. SUPER BOX コリオ
(右足前ファイトスタンス)

スピードバッグ
ジャブクロスジャブ

ジャブx2 クロスx2

ボブx2 ボディ(右左)x4

ボディ(右左)x16

ハインズマン
(横3歩移動 片足立ち)

ボブx2 アッパー(右左)x4

アッパー(右左)x16

※左右反転で1セット

右アッパーで終了

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07.[MIXED MARTIAL ARTS 2] Deep Down Low / Valentino Khan

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07. MIXED MARTIAL ARTS 2 コリオ
(右足前ファイトスタンス)

クロスアームブロックx3
クロスパームブロックx3

クロスアームブロックx3
クロスパームブロックx3
ラウンドハウスキック

バックキックx3 ボブ

ジャブx2 クロスx2
シュート

ジャブx2 クロスx2
シュート ダウンパンチx4

※左右反転で1セット

(ニュートラルスタンス)

スクワットx2 スプロール
(後半はスピードアップ)

Aフレームで終了

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08.[MUAY THAI 2] Switch / DVBBS & MOTi

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08. MUAY THAI 2 コリオ
(右足前ファイトスタンス)

右ニーx2 左ニーx2
右ニーx2

右ニーx2 左ニーx2
右ニーx2 右ジャンプニー

アッパー右左右左
右ディセンディングエルボー

アッパー右左右左
右ディセンディングエルボー
左ステップディセンディングエルボー

アッパー右左右左
右ディセンディングエルボー
左ステップディセンディングエルボー
右ニーx2 右ジャンプニー

※左右反転で1セット

(ニュートラルスタンス)

ダッシュをして笛が鳴ったら
ジャブ右左右左 プライオジャンプ

ジャブで終了

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09.[CONDITIONING] Epic / Faith No More

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09. CONDITIONING コリオ
上体ツイスト

ベントニー

サイドランジ

(ヒザを曲げて横向き)

上の腕を開いて閉じる

オブリックカールx3 ホールド

上の腕を開いて閉じる
(二度目は腕を伸ばして)

オブリックカールx3 ホールド

サイドキック

(ヒザを立てて仰向け)

クランチx3 ホールド

(ヒザを曲げて横向き)

サイドキック

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10.[COOL DOWN] My Own Hero / Andy Grammer

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10. COOL DOWNコリオ
両ヒザを立て足を開いたポーズで座る
ヒザを横に倒して上体も横に倒す
起き上がり正面で太もも裏をつかんで上体を後ろへ

(型)両手を回して頭の後ろから前へ伸ばす
前屈 上体を起こす

(起き上がる)

エクステンドアングル
モビリティスクワット

(型)両手を回して頭の後ろから前へ伸ばす
前屈 上体を起こす

両手を前で組んで肩甲骨を開く

チェストオープン

片足カール

包拳礼で終了

 

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11.[BONUS WARM-UP] Jessie’s Girl / Rick Springfield

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12.[BONUS SUPER BOX] Beat It vs. Legends Are Made / Michael Jackson & Sam Tinnesz

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MOSSAグループ系プログラムOCT20シーズン使用曲・予告動画まとめ
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◆OCT20ポイントと感想
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JAN20 APR20 JUL20 OCT20
JAN19 APR19 JUL19 OCT19
JAN18 APR18 JUL18 OCT18
JAN17
 APR17 JUL17 OCT17
JAN16 APR16 JUL16 OCT16
JAN15 APR15 JUL15 OCT15
JAN14 APR14 JUL14 OCT14
JAN13 APR13 JUL13 OCT13
JAN12 APR12 JUL12 OCT12
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