グループファイトAPR23使用曲・動画・歌詞・コリオ・ポイントリスト[MOSSA GROUP FIGHT SONG LIST]

連続ポップジャブ

ジャブ クロス 右フック パルス

ジャブ クロス 右フック 左ニー

(ニュートラルスタンス)

空手パンチ(右左)x2
引手でポーズ(ホーススクワット)

空手パンチ(右左)x4(速く)
ジャックx4

※左右反転で1セット

左空手パンチで終了

前進トラベリングジャブx3 スイッチ
前進トラベリングジャブx3 ランバック

ジャブ スリップ ジャブ パルス
クロス スリップ クロス パルス

ジャブ スリップ ジャブ
クロス スリップ クロス
アッパー(右左)x4

ゆっくりジャブクロスx4
ゆっくりアッパー(右左)x4

ジャブクロスx4
アッパー(右左)x4

※左右反転で1セット

ジャブで終了

右ニーx2 左ニーx2
ウィーブ(右左)x2

右ニーx2左ニーx2
アッパー(右左)x2

ゆっくりジャブ(右左)x2 腰を落とす
ゆっくりジャブ(右左)x2 腰を上げる

ジャブ(右左)x2 腰を落とす
ジャブ(右左)x2 腰を上げる
アセンディングエルボー右左 パルス

ジャブ(右左)x2 腰を落とす
ジャブ(右左)x2 腰を上げる
アセンディングエルボー(右左)x2

※左右反転で1セット

右へトラベリングジャブx3 ラテラルラン左

左へトラベリングジャブx3 ラテラルラン右

ラテラルラン右左連続

右手ガッツポーズで終了

フロントニーx2

フロントキックx2

前進してラウンドハウスキック
後退してバックキック

フロントキックx16

前進してラウンドハウスキック
後退してバックキック
フロントキックx8

オブリックキック スクワット

(ニュートラルスタンス)

右移動して右サイドキック
左移動して左バックキック

※左右反転で1セット

左サイドキックで終了

フロントニーx2 オブリックキック

ヘアグラブ クロスx2

ヘアグラブ クロスx2
フロントニーx2 オブリックキック

(ニュートラルスタンス)

ジャブ右左 右フック
ジャブ左右 左フック

ジャブ右左 右フック
ジャブ左右 左フック
サイドキック右左

※左右反転で1セット

クロスオーバーランジ右左
バトルロープx4

バトルロープで終了

ジャブ右左
ジャブ(右左)x2
ジャブ(右左)x4
ジャブ(右左)x6
ジャブ(右左)x8

アッパー右左
アッパー(右左)x2
アッパー(右左)x4
アッパー(右左)x6
アッパー(右左)x8

ジャブ(右左)x2
アッパー(右左)x2
フック(右左)x2

スピードバッグ右左連続

スピードバッグ右側両手連続

ジャブ(右左)x2
アッパー(右左)x2
フック(右左)x2

※左右反転で1セット

左フックで終了

フック右左 ジャックx2

右移動して右サイドキック
左移動してジャックx2

右移動して右サイドキック
左移動してフック右左

スプロール クイックラン

(右足前ファイトスタンス)

ジャブx2クロスx2
クロスジャックx2

前進してラウンドハウスキック
後退してクロスジャックx2

前進してラウンドハウスキック
後退してジャブx2クロスx2

※左右反転で1セット

(ニュートラルスタンス)

片ヒザ上げてジャブ(右左)x3 ウィーブ横移動

ランジして(ジャブクロスジャブ スタンスチェンジ

右足前ランジしながらジャブで終了

ジャブ(右左)x4
ディセンディングエルボー右左

ジャブ(右左)x4
ディセンディングエルボー右左
ランで前進(後退)

右ニーx4 左ニーx4
右ニーx2 左ニーx2

ジャブ(右左)x4
サーキュラーエルボー(右左)x2

右ニーx4 左ニーx4
右ニーx2 左ニーx2
サーキュラーエルボー(右左)x2

※左右反転で1セット

右ニーx2 右ジャンプジャブ
左ニーx2 左ジャンプジャブ

右ニーx2 右ジャンプエルボー
左ニーx2 左ジャンプエルボー

右ニーx2 右プロパルジョンニー
左ニーx2 左プロパルジョンニー

右ジャンプニーで終了

サイドランジ右左連続

ヒザの屈伸

(両ヒザ上げて仰向けの姿勢)

カール 片足を床タッチして上げる(左右交互)

両手足伸ばす

ダブルタイムカール連続

(体育座りでカカトを床から上げる)

ジャブ右左スリップ右左

(プランクの姿勢)

サークルプッシュアップ右左 ホールド

片手前に出して戻す ジャック

(カールに戻る)

両手を下から頭上まで上げて開いて戻す

合掌でモビリティスクワット

両手を広げて胸ストレッチ

右ローブロック
左バックフィスト(クイックで左ヒザを上げる)
左ローブロック
右バックフィスト(クイックで右ヒザを上げる)

Aフレームで締め

二の腕ストレッチwithサイドランジ
横向いてランジ(両手後ろで組む)

ダイナミックサイドランジ

ダイナミックローテーション

左足を閉じて包拳礼で終了