グループファイトJUL20使用曲・動画・コリオリスト[MOSSA GROUP FIGHT SONG LIST]

グループファイトJUL20使用曲・コリオ

 

グループファイトJUL20の使用曲動画と歌詞、コリオについてご紹介します。
※原曲のため、レッスンで使用されている曲と異なる場合があります。

 

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グループファイトJUL20使用曲リスト

Group Fight JUL20 Trailer

グループファイトJUL20予告動画紹介

 

GROUP FIGHT JUL20 SONG LIST
01.[WARM-UP] Teeth / 5 Seconds of Summer
02.[BOX] Colorful / Jukebox The Ghost
03.[MUAY THAI 1] Hound Dog / Elvis Presley
04.[KICKS] I Got It From My Mama / will.i.am
05.[MIXED MARTIAL ARTS 1] Thriller / Michael Jackson
06.[SUPER BOX] Say Amen (Saturday Night) / Panic! At The Disco
07.[MIXED MARTIAL ARTS 2] WOW! / Daddy’s Groove & Mindshake Feat. Kris Kiss
08.[MUAY THAI 2] The Ballroom Blitz / The Struts
09.[CONDITIONING] Throw It Back / Missy Elliott
10.[COOL DOWN] Guiding Light / Mumford & Sons
11.[BONUS KICKS] Brass / Dirty Rush & Gregor Es
12.[BONUS MUAY THAI 2] Degeneration / Torrex

 

 

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01.[WARM-UP] Teeth / 5 Seconds of Summer

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01. WARM-UP コリオ
(右足前ファイトスタンス)

両手を下からすくい上げて広げて戻す

アッパー右左右
スウェー(右へよける)

ゆっくりジャブクロスジャブ

ジャブクロスジャブ
ボディ右左右

前進してジャブクロスジャブ
後退してボディ右左右

(ニュートラルスタンス)

ゆっくり右フックx3
ジャックx4
ゆっくり左フックx3
ジャックx4

右移動してフック右左
左移動してフック左右

※左右反転で1セット

右フックで終了

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02.[BOX] Colorful / Jukebox The Ghost

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02. BOX コリオ
(右足前ファイトスタンス)

(一歩前進してカバー(防御)ジャブクロス)x3
戻る

ボディ右左右左
ジャブクロスジャブクロス
ゆっくりジャブx4

ボディ右左右左
ジャブクロスジャブクロス
前進しながらジャブx4
戻る

左アッパーx2 左ダウンパンチx2

左アッパーx2 左ダウンパンチx2
前進しながらジャブx4
戻る

※左右反転で1セット

ジャブで終了

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03.[MUAY THAI 1] Hound Dog / Elvis Presley

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03. MUAY THAI 1 コリオ
(右足前ファイトスタンス)

左前を向いてニー右x2左x2
斜め後ろに下がって戻る

フロントニーx4 バックニーx4
フック右左右左
ホップバック 歩いて戻る

フロントニーx4 バックニーx4
右プロパルジョンニーX3

ジャブリズムパンチ(ジャブクロス)
右ムエタイガード(右ヒザ)
右アセンディングエルボー
(ゆっくり→速く)

※左右反転で1セット

(ニュートラルスタンス)

ジャブ右左右左
サーキュラーエルボー右左
ボブ(軽くしゃがむ)x2

ジャブ右左右左
サーキュラーエルボー右左
デコイ右左

ジャブ右左右左
フック右左
プライオジャンプx2

ジャンプニー右左で終了

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04.[KICKS] I Got It From My Mama / will.i.am

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04. KICKS コリオ
(右足前ファイトスタンス)

右フロントキック ステップバック

前進して右フロントキックx2
後退してバックキック

ラウンドハウスキック構え
(足持ち4カウント→手放し1カウント)

ラウンドハウスキック

右フロントキック ステップバック(連続)

(ニュートラルスタンス)

バトルロープx4
右サイドキック

※左右反転で1セット

左サイドキックで終了

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05.[MIXED MARTIAL ARTS 1] Thriller / Michael Jackson

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05. MIXED MARTIAL ARTS 1 コリオ
(右足前ファイトスタンス)

ラウンドハウスキック
前進しながらジャブx2クロス
フットワークで戻る

右フロントキックx2 クラウチ

右フロントキックx2 クラウチ
左スーパーマンパンチ
フットワークで戻る

(ニュートラルスタンス)

右サイドキック
サイドエルボー右左

右サイドキック
サイドエルボー右左
ジャンプダブルサイドエルボーx2

※左右反転で1セット

正拳右左右左
スクワットx2

正拳右左右左
スプロール

Aフレームで終了

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06.[SUPER BOX] Say Amen (Saturday Night) / Panic! At The Disco

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06. SUPER BOX コリオ
(ニュートラルスタンス)

右移動しながらジャブx3 フットワーク
左後退しながらジャブx3 フットワーク

右移動しながらジャブx3 左ステップジャブx2
左後退しながらジャブx3 デコイ左右

アッパー右左右左
右ジャブ リズムパンチ(右左)

(アッパー右左右左
右ジャブ リズムパンチ)x2
スピードバッグ

ジャブ右左連打

※左右反転で1セット

左ジャブで終了

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07.[MIXED MARTIAL ARTS 2] WOW! / Daddy’s Groove & Mindshake Feat. Kris Kiss

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07. MIXED MARTIAL ARTS 2コリオ
(ニュートラルスタンス)

ライジング(上段)ブロック右左
正拳右左右左

ライジング(上段)ブロック右左
正拳右左右左
前進しながらダブルパンチx2
戻る

右移動して右サイドキックx2
戻る

アッパー右左右 左右左
フック右左右左

アッパー右左右 左右左
フック右左 右サイドキック

※左右反転で1セット

ダウンパンチ右x2 方向転換
ダウンパンチ左x2 方向転換

ダウンパンチ右x2 メディシンボールで方向転換
ダウンパンチ左x2 メディシンボールで方向転換

右ダウンパンチで終了

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08.[MUAY THAI 2] The Ballroom Blitz / The Struts

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08. MUAY THAI 2 コリオ
(右足前ファイトスタンス)

フロントニーx3 前に走る
バックニーx3 後ろに走る

ジャブx2 左アセンディングエルボー
(2回→8回)

両手を回して深呼吸

ダブルステップジャブ

(ニュートラルスタンス)

ニー右x2左x2

ニー右左

ダウンパンチ右x2左x2

プロパルジョンニー右左右左
ダウンパンチ右x2左x2右x2左x2

※左右反転で1セット

右ニーx2 右プロパルジョンニー
左ニーx2 左プロパルジョンニー

プロパルジョンニー右左連続

プライオジャンプ ラン

タックジャンプで終了

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09.[CONDITIONING] Throw It Back / Missy Elliott

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09. CONDITIONINGコリオ
サイドランジx4
両手を広げて深呼吸

屈伸

トルソーツイストx4
両手を広げて深呼吸

(プランクの姿勢)

パイクで片手で対角の足をタッチx2 プランク

パイクで片手で対角の足をタッチ プランク
パイクで片手で対角の足をタッチ プランク

チャイルドポーズ プランク

ベアクロールで上体を起こし片手を上げてサイドストレッチ
ベアクロールでプランクに戻り片手ずつ前に伸ばす

(仰向けの姿勢)

片手を対角へ伸ばしてオブリックカールx2
ヒップリフト

ヒザをあげて片手を伸ばしながらオブリックカールx2
手を伸ばすときに足をまっすぐ上げてオブリックカールx2

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10.[COOL DOWN] Guiding Light / Mumford & Sons

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10. COOL DOWNコリオ
エクステンドアングル

両手を前で組んで背中を広げる

モビリティスクワット
前屈

両手をすくい上げて開いて下ろすx2
両手を前に上げて下ろすx2

ショルダーロール

両手を上げてランジ

片足カール

両手を後ろに引いて胸を広げる

包拳礼(右拳左掌)で終了

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11.[BONUS KICKS] Brass / Dirty Rush & Gregor Es

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12.[BONUS MUAY THAI 2] Degeneration / Torrex

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