スポーツクラブのスタジオレッスン大好きな管理人やまぴーが、オンラインフィットネス『リーンボディ』の紹介、そしてやってみた感想（良い点＆悪い点）を本音で紹介します。
プログラムの中には、かつて私たちの心と身体を熱くしてくれたビリー隊長の姿もありますよ。
ヒヨッコども、再入隊の時間だ！
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リーンボディ(LEANBODY)とは
今回紹介するオンラインフィットネス『リーンボディ』
スマホやパソコンの画面を見ながら、自宅や旅行先でも手軽にヨガや筋トレ、カーディオなどのレッスンが楽しめる、スタジオレッスン好きにはプログラムです。
ヨガやカーディオなど、7つのジャンルのレッスンプログラム総数は400以上。コンプするのがかなり無理ゲーな仕様になっています。インストラクターは各ジャンルで人気の先生たち。
こちらの400以上のレッスンは月々の 定額料金でいつでも何回でも楽しむことができます。 デバイス環境はスマホ、タブレット、パソコンすべてに対応。
- スポーツクラブ休業でスタジオレッスンに飢えている人
- 有名なインストラクターのレッスンを受けてみたい人
- 好きな時間に好きなスタジオレッスンがやりたい人
- 少しの空き時間にヨガやエクササイズをしたい人
- スタジオレッスンでは人目が気になる人
- 参加したことがないレッスンをやってみたい人
このような人に、リーンボディはオススメのプログラムです。
リーンボディ(LEANBODY)の体験入会方法
リーンボディの 体験入会手順はとても簡単 。3つのステップで登録できます。
【ステップ1】
LINE、Facebook、メールアドレスのいずれかを使ってアカウントを登録します。
【ステップ2】
プランを選択します。
※ 12ヶ月プランは月額980円でかなりお得です。
※どちらのプランを選んでも14日間無料で体験できます。
【ステップ3】
クレジットカード情報を入力します。
※支払方法は以下のクレジットカードのみ(Visa/Master/American Express/JCB)となっています。
「利用規約に同意する」を読んで同意したらチェックを入れて無料体験開始。
クレジットカードが手元にあれば、 すぐに体験入会できます。
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リーンボディ(LEANBODY)のプログラム
リーンボディのプログラムには、チャレンジプログラムとシリーズ別の2種類があります。
チャレンジプログラムは、指定の日数内に脂肪燃焼やヒップアップなどの各プログラムのクリアすることを目指すプログラムです。
たとえば、脂肪燃焼×7days(ハード)は、7日以内に7つの脂肪燃焼プログラムのクリアを目指します。基本的に1日にひとつプログラムをクリアするペースです。
各プログラムの詳細ページでは、レッスン動画の時間やレッスンの具体的な内容が確認できます。
画面上の「チャレンジする」を押すとチャレンジスタートとなります。
クリアすれば、修了証をゲット。
ちなみに、レッスンは順番に進めなくてもOK。また、チャレンジをしなくても動画の視聴は可能です。
シリーズ別は、自由に好きなプログラムの好きなレッスンを楽しむプログラムです。各プログラムの詳細ページでは、所要時間、難易度、効果、各レッスン動画の詳細が確認できます。
こちらもいくつかのレッスンをクリアいくと、バッジがもらえます。
修了証やバッジの演出、地味に好きだなあ。
やまぴーは、 1～2つチャレンジプログラムに挑戦しながら、同時にシリーズ別で気になるレッスンに参加 しています。
プログラムは現在も随時更新され種類が増えていますので、飽きることはないでしょう。
リーンボディ(LEANBODY)の検索機能
リーンボディは検索機能が充実。フリーワード検索のほかに、気になる部位で選ぶ、ジャンルで選ぶ、インストラクターで選ぶからも検索が可能です。
＜気になる部位で選ぶ＞
お腹まわり、脚、二の腕、お尻、全身、体幹、上半身、下半身、肩、背中、股関節・骨盤から気になる部位を選ぶことができます。
＜ジャンルで選ぶ＞
ピラティス、ヨガ、筋トレ、ダンスエクササイズ、カーディオ、マッサージ、ストレッチのジャンルから選ぶことができます。
＜インストラクターで選ぶ＞
各ジャンルの有名インストラクターから選ぶことができます。
リーンボディ(LEANBODY)をやってみた感想
ここからは、スタジオレッスン大好きなやまぴーが、実際にリーンボディをやってみた感想を述べます。
まず良い点から言うと、レッスン動画の質が高いです。
イントラさんが有名な人たちばかりなので、 キューイング(動きの指示)が内容もタイミングも的確 です。実際のスタジオレッスンでこのレベルのイントラに会える確率はかなり低いでしょう。
カメラワークも良いので、これまた 実際のスタジオレッスンより見やすい かも。耳ざわりにならないレベルのミュージックも良しです。 動画のスピードも変更可能 で、通常からx0.8、x1.5、x2.0に変えられます。
当たり前ですが、Youtubeよりはるかにクオリティが高いです。Youtubeは偽物のイントラ多いですから。いいタイミングでCMが入ることもありません。
プログラムの種類が豊富なのもうれしい。全部で400以上ですからスポーツクラブより多いです。24時間いつでもできるのも嬉しい。2分で終わるレッスンもあり、ちょっとした気分転換レベルで参加できます。
一方、悪い点をズバリ言えば、やはり実際のスタジオレッスンにはかないません。これは「ライブDVDが実際のライブに勝てない」のと同じ理屈なので仕方ないでしょう。もし「実際のレッスンより良い」と言う人がいたら、もともとレッスンが好きじゃない人かステマです。
でも、ジムに行けなかったときの代替品としてはトップクラスだと思います。最近のようにジムが休業しているとき、もしくは仕事でジムの時間に間に合わなかったときにはかなり重宝します。月々980円ならば、サブジムとして十分に使えます。
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リーンボディ(LEANBODY)で準備するといいもの
リーンボディには、いくつか準備したほうがいいものがあります。
まず、ヨガマットはほぼ必須で準備したほうがいいでしょう。レッスンによっては、ダンベル、ゴムバンド、イスなどを使う場合もあります。
カーディオ系のレッスンをやる場合は、室内用のシューズを準備したほうが動きやすいです。また、2m×2mぐらいの動くスペースは確保しましょう。
また、個人的に 全レッスンでトレーニングウェアに着替えること オススメします。部屋着でやるより断然テンションが上がります。ぜひご用意ください。
デバイスはスマホよりは、 画面の大きいタブレットかパソコンがオススメ です。一番のオススメはタブレットかパソコンをケーブルでテレビに繋ぐこと。
自分が大きく動いても、見えづらくなることはありません。
おすすめプログラム
リーンボディのなかで、やまぴーが気に入ったプログラムを3つ(＋1)ご紹介します。
7days yoga challenge / amiインストラクター
オンラインレッスンの定番といえばヨガ&ピラティスでしょう。やまぴーは実際のヨガレッスンで、「自分からぶつかってきた横の女にすげえ嫌そうな顔をされた」ことがあり、ちょっとヨガレッスンがトラウマになっています。そんな肩身の狭いヨガ男子にはありがたいプログラム。基本的に オンラインレッスンは他人の目が気になる人の強い味方 ですね。
NINJA FIT / Risaインストラクター
格闘系スタジオレッスンが好きな人ならストライクでしょう。本物の忍者を知らない外国人が想像したっぽいニンジャの動きがたまりません。漫画でしか見ない両手の印、いきなり登場する空手の動き、斬りつけるときの効果音など、すべてがツボにハマります。
ニンジャなので靴を履かなくていいところもポイント。右後ろのお姉さんが時々めっちゃ笑顔になるのもポイントです。
DANCERCISE / Kyoインストラクター
京さんはやまぴーが実際に会ったことある先生なので当然お気に入りです。えこひいきと言われようが気にしません。
ダンスエクササイズながら、京さんのダンスがとても本格的です。この動きをそのまま真似しようとしたら、大変なことになるでしょう。終わったころにはダンサーになれてるかもしれません。
というか、京さんのプログラムはリーンボディで「一番難しくない？」と思えます。敬遠するか果敢に挑戦するかは貴方次第です。
令和版 ビリーズブートキャンプ / ビリー隊長
かつて日本のエクササイズ好きに地獄を見せてくれたビリー隊長が、令和になってカムバック。「辛いときこそ楽しめ！」「ビクトリー！」と我々を鼓舞してくれます。60歳過ぎとは思えない身のこなしは、もはやエクスペンダブルズの領域です。
隊員たちをしごく合間に本人はコッソリ靴ひもを直したり、隊長の一挙一動に目が離せません。
汗かきっぷりのすごさにこちらもテンションが上がります。「ファイヤーハイドラントニー」とか意味不明な技名にも心が躍ります。やっぱりビリー隊長はすごいわ。
リーンボディ(LEANBODY)のアクティビティ
リーンボディにはアクティビティというページがあります。現在チャレンジしているプログラムのほかに、これまでに参加したレッスンの本数、ワークアウトの時間、消費カロリーが確認可能。 「やってる感」が見えるのでテンション上がります 。
さらに獲得したバッジや獲得した修了証も確認可能。
ポケモンをゲットするような気持ちになって燃えてきます。
リーンボディ(LEANBODY)の退会方法
マイアカウントまたはアカウント設定をクリックし、マイアカウント画面下にある『退会手続きへ』のボタンをクリックします。
すると退会確認の画面が出ますので「次へ」をクリックし、退会理由を選び、さらに「次へ」をクリックします。
これで退会は完了。入会と同じく簡単です。
もちろん、 一度退会したあとで改めて入会することも可能 です。
リーンボディ(LEANBODY)についてまとめ
リーンボディについての紹介をまとめると以下のとおりです。
リーンボディは、 いつでもどこでもスタジオレッスンが楽しめるオンラインサービス です。
リーンボディのメリット
- 月々980円でレッスンが受け放題
- 24時間いつでもできる
- プログラムの種類も数も多い
- ちょっとした空き時間に楽しめる
- インストラクターのレベルが高い
- アクティビティ集めが燃える
- 入退会が簡単にできる
リーンボディのデメリット
- 本物のスタジオレッスンにはかなわない
- プログラムによっては場所や器具が必要
- カーディオ系はスマホだと厳しい
- 支払い方法がカードのみ
自宅や旅行先など、 スポーツクラブ以外でスタジオレッスンをやりたいときに、リーンボディはかなりベストな選択肢 だと思います。
というか、スポーツクラブ各社が休業している今の時期なら、リーンボディはスタジオレッスン好きにとって救世主のような存在でしょう。
2週間のお試し期間もありますので、まずはぜひ試してみてください。
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