グループキック/グループファイトJAN15使用曲・動画・コリオリスト[MOSSA GROUP FIGHT SONG LIST]

Group Kick JAN15 Trailer

GROUP FIGHT[GROUP KICK] JAN15 SONG LIST
01.[WARM-UP] Fight / Cara Quici
02.[BOX] Somebody Told Me / The Killers
03.[MUAY THAI] Run To Paradise / Nick Skitz vs. Choirboys
04.[KICKS] Dance Boom Boom / Housecream
05.[FIGHT] Give into The Bass / Crew 7
06.[SUPER BOX] Get Ur Freak On / Missy Elliott
07.[FIGHT] I’m Too Sexy / Right Said Fred
08.[MUAY THAI] Power Glove / Knife Party
09.[CONDITIONING] Fight The Power / Public Enemy
10.[COOL DOWN] Royals / Lorde
11.[BONUS SUPER BOX] Dance Apocalyptic / Janelle Monae
12.[BONUS CONDITIONING] Stand Tough / Point Break

01.[WARM-UP] Fight / Cara Quici

コリオ

(右足前ファイトスタンス)

Aフレーム

ジャブx3 クロス
(途中からクロス後にフットワーク)

(ニュートラルスタンス)

アッパー右左x12
ディセンディングエルボー右左
ジャック
ディセンディングエルボー右左
ジャック

ランジ右左

アッパー右左x12
ディセンディングエルボー右左
ジャック
ディセンディングエルボー右左
ジャック

※左右反転で1セット

Aフレームで終了

02.[BOX] Somebody Told Me / The Killers
歌詞(LYRICS)　Amazonで購入

コリオ

(ニュートラルスタンス)

ランダッシュ

(右足前ファイトスタンス)

アッパー右x4左x4

アッパー右x2左x2

アッパー右左x8

ランジの姿勢でスピードバッグ
高さを高→中→低

前進しながらジャブx3
後退しながらジャブx3
アッパー右左x4

前進しながらジャブx3
後退しながらジャブx3
ボディフック右左x4

※左右反転で1セット

左フックで終了

03.[MUAY THAI] Run To Paradise / Nick Skitz vs. Choirboys

コリオ

(ニュートラルスタンス)

右ニーx4

左ニーx4

フック右左x2
ディセンディングエルボー右左

右ニーx4
左ニーx4
フック右左x2
ディセンディングエルボー右左

サンドバッグスラム
右から左へ素早くゆっくり戻す
(両手は伸ばしたまま)

右ニーx4
左ニーx4
フック右左x2
ディセンディングエルボー右左

※左右反転で1セット

ダブルラン(片足2回)

ラン

ダッシュ
(方向は前右前左前)

右ディセンディングエルボーで終了

04.[KICKS] Dance Boom Boom / Housecream

コリオ

(右足前ファイトスタンス)

ラウンドハウスキック構え

ラウンドハウスキック構え蹴る

フロントキックx3 バックキックx3

(ニュートラルスタンス)

片足ずつ閉じる開く

右サイドキック構え蹴る

※左右反転で1セット

左サイドキックで終了

05.[FIGHT] Give into The Bass / Crew 7
Amazonで購入

コリオ

(ニュートラルスタンス)

右サイドキック

左を向いて右ダウンパンチx2

左を向いて右ダウンパンチx2 右サイドキック

左を向いて右アッパーx2 右バックキック

バトルロープx2 右足を出して戻す
バトルロープx2 左足を出して戻す

※左右反転で1セット

スクワットフロントキック右
スクワットフロントキック左

右フロントキックで終了

06.[SUPER BOX] Get Ur Freak On / Missy Elliott

コリオ

(ニュートラルスタンス)

ローテーション右左パンチ右左

フック右左パンチ右左

フック右左素早くパンチ右左右左

(ニュートラルスタンス)

ウィービング右左

ウィービング右左スピードバッグ

※左右反転で1セット

左フックで終了

07.[FIGHT] I’m Too Sexy / Right Said Fred

コリオ

(右足前ファイトスタンス)

ラウンドハウスキック
(しばらく片足立ち)
半円を描きながら左移動して戻る

パームブロックx2
フロントキック

パームブロックx3
フロントキックx2
半円を描きながら左移動して戻る

ゆっくり左フックx3 左足を右後ろへ動かす

左フックx6 スピニングバックエルボー

※左右反転で1セット

ラテラルジャンプ片足立ち

ラテラルジャンプ
レッグレイズ(上体を水平に)

右ジャンプキックで終了

08.[MUAY THAI] Power Glove / Knife Party

コリオ

(ニュートラルスタンス)

プッシュアップx6

右ニーx6 タックジャンプ

右アッパーx6
左サーキュラーエルボー
左サイドエルボー

右を向いて両手を伸ばしてランジx6
クリンチ左右

右を向いて左ダウンパンチx6
サンドバッグスラム左右

※左右反転で1セット

パンチ右x2左x2

パンチ右左連打

リズムパンチ

右ディセンディングエルボーで終了

09.[CONDITIONING] Fight The Power / Public Enemy

10.[COOL DOWN] Royals / Lorde
歌詞(LYRICS)　Amazonで購入

コリオ

ランジ片手を上げて上体を横に倒す
下げた足を前に出しハムストリングスのストレッチ

右へパームストライク
左へパームストライク
両手を上で交差する
Aフレーム

11.[BONUS SUPER BOX] Dance Apocalyptic / Janelle Monae

コリオ

(右足前ファイトスタンス)

ローテーションx2 (ジャブクロス)x2

ジャブx4 クロスx4 アッパー右左x16

ウォーキング(歩きながら)ジャブx4
後退しながらクロスx4
アッパー右左x16

ラン

ウォーキング(歩きながら)ジャブx4
後退しながらクロスx4
アッパー右左x16

※左右反転で1セット

左アッパーで終了

12.[BONUS CONDITIONING] Stand Tough / Point Break

コリオ

両手を上下させて深呼吸

プランクウォーク

トライセプスプッシュアップ

サイドホバー

スクワットx2 スプロール

スクワットキープ

◆グループファイト使用曲リンク
JAN23　APR23　JUL23　OCT23
JAN22　APR22　JUL22　OCT22
JAN21　APR21　JUL21　OCT21
JAN20　APR20　JUL20　OCT20
JAN19　APR19　JUL19　OCT19
JAN18　APR18　JUL18　OCT18
JAN17　APR17　JUL17　OCT17
JAN16　APR16　JUL16　OCT16
JAN15　APR15　JUL15　OCT15
JAN14　APR14　JUL14　OCT14
JAN13　APR13　JUL13　OCT13
JAN12　APR12　JUL12　OCT12
JAN11　APR11　JUL11　OCT11
JAN10　APR10　JUL10　OCT10
WINTER09　SPRING09　JUL09　OCT09
WINTER08　SPRING08　SUMMER08　FALL08
FALL07

MOSSAプログラム全体リンク↓

MOSSA

各MOSSAプログラムの使用曲リスト、レッスン体験記事などへのリンク集です。シーズン別MOSSAリンク JAN23　APR23　JUL23　OCT23 JAN22　APR22　JUL22　OCT22 JAN21　APR21　JUL2...

◆MOSSA使用曲・コリオ情報リンク集
グループファイト使用曲・コリオ・ポイント
 グループパワー使用曲・コリオ・ポイント
 グループセンタジー使用曲・コリオ・ポイント
 グループブラスト使用曲・コリオ・ポイント
 グループグルーヴ使用曲・コリオ・ポイント
 グループアクティブ使用曲
 グループコア使用曲
 グループライド使用曲
 R30使用曲
 3D30(バイパー)&MOVE30使用曲

◆MOSSAレッスン体験まとめ一覧
グループファイトレッスン体験
 グループパワーレッスン体験
 グループセンタジーレッスン体験
 グループブラストレッスン体験
 グループグルーヴレッスン体験
 グループアクティブレッスン体験
 グループコアレッスン体験
 バイパーワークアウトレッスン体験