Group Kick JAN15 Trailer
GROUP FIGHT[GROUP KICK] JAN15 SONG LIST
01.[WARM-UP] Fight / Cara Quici
02.[BOX] Somebody Told Me / The Killers
03.[MUAY THAI] Run To Paradise / Nick Skitz vs. Choirboys
04.[KICKS] Dance Boom Boom / Housecream
05.[FIGHT] Give into The Bass / Crew 7
06.[SUPER BOX] Get Ur Freak On / Missy Elliott
07.[FIGHT] I’m Too Sexy / Right Said Fred
08.[MUAY THAI] Power Glove / Knife Party
09.[CONDITIONING] Fight The Power / Public Enemy
10.[COOL DOWN] Royals / Lorde
11.[BONUS SUPER BOX] Dance Apocalyptic / Janelle Monae
12.[BONUS CONDITIONING] Stand Tough / Point Break
01.[WARM-UP] Fight / Cara Quici
コリオ
(右足前ファイトスタンス)
Aフレーム
ジャブx3 クロス
(途中からクロス後にフットワーク)
(ニュートラルスタンス)
アッパー右左x12
ディセンディングエルボー右左
ジャック
ディセンディングエルボー右左
ジャック
ランジ右左
アッパー右左x12
ディセンディングエルボー右左
ジャック
ディセンディングエルボー右左
ジャック
※左右反転で1セット
Aフレームで終了
02.[BOX] Somebody Told Me / The Killers
歌詞(LYRICS) Amazonで購入
コリオ
(ニュートラルスタンス)
ラン ダッシュ
(右足前ファイトスタンス)
アッパー右x4左x4
アッパー右x2左x2
アッパー右左x8
ランジの姿勢でスピードバッグ
高さを高→中→低
前進しながらジャブx3
後退しながらジャブx3
アッパー右左x4
前進しながらジャブx3
後退しながらジャブx3
ボディフック右左x4
※左右反転で1セット
左フックで終了
03.[MUAY THAI] Run To Paradise / Nick Skitz vs. Choirboys
コリオ
(ニュートラルスタンス)
右ニーx4
左ニーx4
フック右左x2
ディセンディングエルボー右左
右ニーx4
左ニーx4
フック右左x2
ディセンディングエルボー右左
サンドバッグスラム
右から左へ素早く ゆっくり戻す
(両手は伸ばしたまま)
右ニーx4
左ニーx4
フック右左x2
ディセンディングエルボー右左
※左右反転で1セット
ダブルラン(片足2回)
ラン
ダッシュ
(方向は前右前左前)
右ディセンディングエルボーで終了
04.[KICKS] Dance Boom Boom / Housecream
コリオ
(右足前ファイトスタンス)
ラウンドハウスキック構え
ラウンドハウスキック構え 蹴る
フロントキックx3 バックキックx3
(ニュートラルスタンス)
片足ずつ 閉じる 開く
右サイドキック構え 蹴る
※左右反転で1セット
左サイドキックで終了
05.[FIGHT] Give into The Bass / Crew 7
Amazonで購入
コリオ
(ニュートラルスタンス)
右サイドキック
左を向いて右ダウンパンチx2
左を向いて右ダウンパンチx2 右サイドキック
左を向いて右アッパーx2 右バックキック
バトルロープx2 右足を出して戻す
バトルロープx2 左足を出して戻す
※左右反転で1セット
スクワット フロントキック右
スクワット フロントキック左
右フロントキックで終了
06.[SUPER BOX] Get Ur Freak On / Missy Elliott
コリオ
(ニュートラルスタンス)
ローテーション右左 パンチ右左
フック右左 パンチ右左
フック右左 素早くパンチ右左右左
(ニュートラルスタンス)
ウィービング右左
ウィービング右左 スピードバッグ
※左右反転で1セット
左フックで終了
07.[FIGHT] I’m Too Sexy / Right Said Fred
コリオ
(右足前ファイトスタンス)
ラウンドハウスキック
(しばらく片足立ち)
半円を描きながら左移動して戻る
パームブロックx2
フロントキック
パームブロックx3
フロントキックx2
半円を描きながら左移動して戻る
ゆっくり左フックx3 左足を右後ろへ動かす
左フックx6 スピニングバックエルボー
※左右反転で1セット
ラテラルジャンプ 片足立ち
ラテラルジャンプ
レッグレイズ(上体を水平に)
右ジャンプキックで終了
08.[MUAY THAI] Power Glove / Knife Party
コリオ
(ニュートラルスタンス)
プッシュアップx6
右ニーx6 タックジャンプ
右アッパーx6
左サーキュラーエルボー
左サイドエルボー
右を向いて両手を伸ばしてランジx6
クリンチ左右
右を向いて左ダウンパンチx6
サンドバッグスラム左右
※左右反転で1セット
パンチ右x2左x2
パンチ右左連打
リズムパンチ
右ディセンディングエルボーで終了
09.[CONDITIONING] Fight The Power / Public Enemy
10.[COOL DOWN] Royals / Lorde
歌詞(LYRICS) Amazonで購入
コリオ
ランジ 片手を上げて上体を横に倒す
下げた足を前に出しハムストリングスのストレッチ
右へパームストライク
左へパームストライク
両手を上で交差する
Aフレーム
11.[BONUS SUPER BOX] Dance Apocalyptic / Janelle Monae
コリオ
(右足前ファイトスタンス)
ローテーションx2 (ジャブクロス)x2
ジャブx4 クロスx4 アッパー右左x16
ウォーキング(歩きながら)ジャブx4
後退しながらクロスx4
アッパー右左x16
ラン
ウォーキング(歩きながら)ジャブx4
後退しながらクロスx4
アッパー右左x16
※左右反転で1セット
左アッパーで終了
12.[BONUS CONDITIONING] Stand Tough / Point Break
コリオ
両手を上下させて深呼吸
プランクウォーク
トライセプスプッシュアップ
サイドホバー
スクワットx2 スプロール
スクワットキープ
◆グループファイト使用曲リンク
JAN22 APR22 JUL22 OCT22
JAN21 APR21 JUL21 OCT21
JAN20 APR20 JUL20 OCT20
JAN19 APR19 JUL19 OCT19
JAN18 APR18 JUL18 OCT18
JAN17 APR17 JUL17 OCT17
JAN16 APR16 JUL16 OCT16
JAN15 APR15 JUL15 OCT15
JAN14 APR14 JUL14 OCT14
JAN13 APR13 JUL13 OCT13
JAN12 APR12 JUL12 OCT12
JAN11 APR11 JUL11 OCT11
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WINTER09 SPRING09 JUL09 OCT09
WINTER08 SPRING08 SUMMER08 FALL08
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