グループファイトOCT16使用曲・動画・コリオリスト[MOSSA GROUP FIGHT SONG LIST]

グループファイトOCT16

 

グループファイトOCT16の使用曲動画と歌詞、コリオについてご紹介します。
※原曲のため、レッスンで使用されている曲と異なる場合があります。

 

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グループファイトOCT16使用曲リスト

Group Fight OCT16 Trailer

 

Group Fight OCT16 SONG LIST
01.[WARM-UP] Movin / Mohombi feat. Casey, Birman & KMC
02.[BOX] Bad Girls / MKTO
03.[MUAY THAI] Music Is / Tune Boy & Stephanie
04.[KICKS] Daddy / Psy feat. CL
05.[MIXED MARTIAL ARTS] Are You Gonna Be My Girl / Jet
06.[SUPER BOX] Be Good To Yourself / Journey
07.[MIXED MARTIAL ARTS] Twerk It Like Miley / Brandon Beal feat. Christopher
08.[MUAY THAI] Don’t Stop The Madness / Hardwell & W&W feat. Fatman Scoop
09.[CONDITIONING] They Don’t Want Nothing / District 78 feat. Excel Beats & TC
10.[COOL DOWN] Stitches / Shawn Mendes
11.[BONUS WARM-UP] Hotline Bling / Drake
12.[BONUS COOL DOWN] Fight Song / Rachel Platten

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01.[WARM-UP] Movin / Mohombi feat. Casey, Birman & KMC

歌詞(LYRICS)

01. WARM-UP コリオ
(右足前ファイトスタンス)

フットワーク

ジャブx6 スピードバッグ

ジャブx3 パルス

右アッパーx2 パルス

前進トラベリングジャブx3
右アッパーx2
後退トラベリングジャブx3
スピードバッグ

右フックx4 パルス

前進トラベリングジャブx3
右フックx2
後退トラベリングジャブx3
スピードバッグ

※左右反転で1セット

左フックで終了

 

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02.[BOX] Bad Girls / MKTO

歌詞(LYRICS)

02. BOX コリオ
(ニュートラルスタンス)

(アッパー右x2左x2)x2
アッパー右左連続

アッパー右左 右フック

((アッパー右左 右フック)x2 ジャック)x2
スピードバック

右へラン移動

キャリオカ

ジャブ右左連続

((アッパー右左 右フック)x2 ジャック)x2
スピードバック

左へラン移動

ジャブ(右左)x4

※左右反転で1セット

ガッツポーズで終了

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03.[MUAY THAI] Music Is / Tune Boy & Stephanie

03. MUAY THAI 1 コリオ
(ニュートラルスタンス)

サンドバッグスラム右左

右フロントニーx3 右からサンドバッグスラム
左フロントニーx3 左からサンドバッグスラム

(右足前ファイトスタンス)

クロス 左バックエルボー クロス パルス

クロス 左バックエルボー クロス
ダウンパンチx2 パルス

クロス 左バックエルボー クロス
ダウンパンチx2 右フロントニーx3

※左右反転で1セット

(ニュートラルスタンス)

ジャックでスクワットダウン(両手下)
ジャックで両足閉じて直立(両手胸前)

ジャックでスクワットダウン(両手上)
ジャックで両足閉じて直立(両手胸前)

ジャックでスクワットダウン(両手下)
ジャックで両足閉じて直立(両手胸前)
ジャックでスクワットダウン(両手上)
ジャックで両足閉じて直立(両手胸前)

サンドバッグを叩きつけて終了

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04.[KICKS] Daddy / Psy feat. CL

04. KICKS コリオ
(ニュートラルスタンス)

右サイドキック構え

右サイドキック パルス

(右足前ファイトスタンス)

ラウンドハウスキック構え

ラウンドハウスキック パルス

前進 右フロントキック

後退 (左を向いて)左フロントキック

左バックキック 右フロントキック パルス

左バックキック 右ジャンプキック パルス

右ジャンプキック

※左右反転で1セット

左ジャンプキックで終了

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05.[MIXED MARTIAL ARTS] Are You Gonna Be My Girl / Jet

05. MIXED MARTIAL ARTS 1 コリオ
(右足前ファイトスタンス)

クロスx3 右アッパーx2 パルス

左バックキック 右ジャンプキック パルス

クロスx3 右アッパーx2
左バックキック 右ジャンプキック

(ニュートラルスタンス)

右サイドキック 右足下げてランジ(片手下)

※左右反転で1セット

スクワットx3 バックランジ(左右交互)

スクワット バックランジ(左右交互)

Aフレームで終了

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06.[SUPER BOX] Be Good To Yourself / Journey

06. SUPER BOX コリオ
(ニュートラルスタンス)

(右トラベリングジャブx3 パルス)x3
ランで戻る

(右トラベリングジャブx3右フックx2)x3
キャリオカで戻る

ラン プライオジャンプx2

ジャブ(右左)x4 ジャンプジャブ右左

(右トラベリングジャブx3右フックx2)x3
キャリオカで戻る

※左右反転で1セット

左を向いてジャブで終了

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07.[MIXED MARTIAL ARTS] Twerk It Like Miley / Brandon Beal feat. Christopher

07. MIXED MARTIAL ARTS 2 コリオ
(右足前ファイトスタンス)

顔をガードして後ろへホップ
前へホップして通常ガード
右ラウンドハウスキック

ジャブ クロス ジャブ
顔をガードして後ろへホップ
前へホップして通常ガード

ジャブ クロス ジャブ
顔をガードして後ろへホップ
前へホップして通常ガード
右ラウンドハウスキック

4歩前進 ジャブ ジャブクロスジャブ
4歩後退 ジャブ ジャブクロスジャブ

前進して ジャブ ジャブクロスジャブ
後退して 右ラウンドハウスキック

※左右反転で1セット

(ニュートラルスタンス)

右サイドキックx3 左サイドキックx3

右サイドキックで終了

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08.[MUAY THAI] Don’t Stop The Madness / Hardwell & W&W feat. Fatman Scoop

08. MUAY THAI 2 コリオ
(右足前ファイトスタンス)

ヘアグラブ クロス(スロー)x2
ショーブ(スロー)x2

ヘアグラブ クロスx2
ショーブx2

左フロントニーx2 パルス

右フロントニーx4 左フロントニー(スロー)x2

右フロントニーx4 左フロントニーx2
ヘアグラブ クロスx2

※左右反転で1セット

(ニュートラルスタンス)

バトルロープ

スプロール

タックジャンプ

右ジャブx3 左ステップエルボー
右スピニングバックエルボーで終了

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09.[CONDITIONING] They Don’t Want Nothing / District 78 feat. Excel Beats & TC

09. CONDITIONING コリオ
仰向けの姿勢

立てた左ヒザの上に右ヒザを乗せて腹筋
4回目は右方向へ身体をひねる

3段階で上体を起こす 戻す

3段階でヒップリフト 戻す

腕立ての姿勢

ヒザを3回外側へ 腕立てx1

3段階で上体を落とす 戻す

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10.[COOL DOWN] Stitches / Shawn Mendes

10. COOL DOWN コリオ
ランジ(片ヒジ上げて上腕ストレッチ)

サイドランジ(両手十字で肩ストレッチ)

屈伸(両手ヒザ)

クロス正拳 両手脇 クロス正拳 (ホールド)
両手脇 クロス正拳 両手脇 (ホールド)
ジンガx4

クアドストレッチ(片足カール)
(途中から片手上げる)

Aフレーム

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11.[BONUS WARM-UP] Hotline Bling / Drake

11. BONUS WARM-UP コリオ
(右足前ファイトスタンス)

フットワーク

右肩ローテーションx4 ジャブx4

左肩ローテーションx4 クロスx4

前進してジャブクロス
後退してジャブクロス

アッパー右左 スピードバッグ

右肩ローテーションx4 右フックx4

左肩ローテーションx4 左フックx4

前進してフック右左
後退してフック右左

※左右反転で1セット

左フックで終了

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12.[BONUS COOL DOWN] Fight Song / Rachel Platten

12. BONUS COOL DOWN コリオ
外から中央へミドルブロック
ローブロック
ミドルブロック
Aフレーム
両手を外から回してAフレーム

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