グループセンタジーJUL26使用曲・動画・歌詞・コリオ・ポイントリスト[MOSSA GROUP CENTERGY SONG LIST]

グループセンタジーJUL26使用曲・コリオ

 

グループセンタジーJUL26の使用曲動画と歌詞、コリオ、ポイントと感想についてご紹介します。
※原曲のため、レッスンで使用されている曲と異なる場合があります。
※コリオ、ポイントと感想は後日アップします。
※10.[RESTORE]、14.[BREATHE]の使用曲は検索中です。

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グループセンタジーJUL26使用曲リスト

JUL26 Group Centergy Trailer

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GROUP CENTERGY JUL26 SONG LIST
01.[FOCUS] Lighter / A7S, David Guetta & Wizkid
02.[SALUTATIONS] Hold On Me / Kygo & Sandro Cavazza
03.[CHALLENGE] Hit The Road Jack / 2WEI & Bri Bryant
04.[BALANCE] The Middle / Stillman
05.[CORE BACK] Ready For What’s Next / Becca Lynn
06.[CORE FRONT] Work / LU KALA & Shelailai
07.[HIPS] Out Of Reach / Gabrielle
08.[SPIRALS] Far Away / Gareth
09.[FOLDS] Shine Through / GoldFord
10.[RESTORE] IKIGAI Meditation: Reason For Being / Aux Frontiers
11.[ALT SALUTATIONS] Bette Davis Eyes / AZTX
12.[BONUS CHALLENGE] Take Me Now / MUSZETTE
13.[HIPS & SPINE] Hey / Backstreet Boys
14.[BREATHE] IKIGAI Meditation: Reason For Being / Aux Frontiers

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01.[FOCUS] Lighter / A7S, David Guetta & Wizkid

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01. FOCUS コリオ
マウンテンポーズでスタート

(※Aパート※)
ラテラルステップ左右交互(両手前)

インテンスポーズ左右交互(片カカトアップ 両手前)
(途中からカカト側の手を開いてローテーション)
(※Aパートここまで※)

(※Bパート※)
ラテラルリーン左右交互

ラテラルランジ左右交互(片手差し込み)

インテンスポーズ左右交互(片カカトアップ 両手前)
(カカト側の手を開いてローテーション)
(※Bパートここまで※)

両手を広げてフォワードフォールド
片足ずつ下げてプランク
ダウンドッグ

(※Cパート※)
ワイドレッグチャイルドポーズ
ワイドニーテーブルトップ
ダウンドッグ
(※Cパートここまで※)

両手を足に近づけてロールアップ
マウンテンポーズで終了

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02.[SALUTATIONS] Hold On Me / Kygo & Sandro Cavazza

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02. SALUTATIONS コリオ
(※Aパート※)
マウンテンポーズ
フォワードフォールド
片足ずつ後ろへ(ランジバック)
ダウンドッグ
プランク
ニーチェストチン(クロコダイル)
アッパーロータス(アップドッグ)
ダウンドッグ

ウォーリア2
スリーレッグドッグ
ワイドローランジ
ローテーション(片手を垂直に回す)
スリーレッグドッグ

上げた足を前にランジ
両足揃えてロールアップ
マウンテンポーズ(合掌)

ラテラルランジ(片手差し込み)
インテンスポーズ(片カカトアップ 両手前)
(片側連続)
マウンテンポーズ(合掌)
(※Aパートここまで※)
左右交互に4セット

マウンテンポーズ(合掌)で終了

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03.[CHALLENGE] Hit The Road Jack / 2WEI & Bri Bryant

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03. CHALLENGE コリオ
ワイドスタンスでスタート

(※Aパート※)
ウォーリアスクワット(両手水平)

ウォーリア2(両手上)
片足を踏み込んで戻す

ウォーリア2
エクステンディッドアングル

ウォーリアスクワット(両手水平)
両手を頭の横にセットして開閉

ウォーリア2
両ヒジを脇に寄せて戻す

ウォーリア2(両手上)
片足を踏み込んで戻す

ウォーリア2
エクステンディッドアングル
(※Aパートここまで※)

ウォーリアスクワット(両手水平)
両カカトアップ
両手を頭の横にセットして終了

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04.[BALANCE] The Middle / Stillman

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05.[CORE BACK] Ready For What’s Next / Becca Lynn

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06.[CORE FRONT] Work / LU KALA & Shelailai

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07.[HIPS] Out Of Reach / Gabrielle

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08.[SPIRALS] Far Away / Gareth

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09.[FOLDS] Shine Through / GoldFord

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11.[ALT SALUTATIONS] Bette Davis Eyes / AZTX

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12.[BONUS CHALLENGE] Take Me Now / MUSZETTE

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13.[HIPS & SPINE] Hey / Backstreet Boys

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