グループセンタジーJAN19使用曲・動画・コリオリスト[MOSSA GROUP CENTERGY TRACK LISTING]

グループセンタジーJAN19

グループセンタジーJAN19の使用曲動画や歌詞、コリオについてご紹介します。

Group Centergy JAN19 trailer


グループセンタジーJAN19予告動画紹介

GROUP CENTERGY JAN19 TRACK LISTING
01.[FOCUS] The Comeback / Danny Gokey
02.[SALUTATIONS] I Know You / Craig David feat. Bastille
03.[CHALLENGE] Magnetic / Phillip Phillips
04.[BALANCE] Fame / Mree
05.[CORE BACK] Doowit / Pharrell Williams
06.[CORE FRONT] Buffalo Stance / Neneh Cherry
07.[HIPS] Every Breath You Take / Aaron Krause feat. Liza Anne
08.[SPIRALS] Starving / Hailee Steinfeld & Grey feat. Zedd
09.[FOLDS] Free Me / Sia
10.[RESTORE] Burnt Umber / Aux Frontiers
11.[BONUS FOCUS] How Far I’ll Go / Alessia Cara
12.[BONUS CORE BACK] Feel It Still / Portugal. The Man
13.[ALT SALUTATIONS] Legends / Kelsea Ballerini

01.[FOCUS] The Comeback / Danny Gokey
Danny Gokey – The Comeback [Lyric Video]


歌詞(LYRICS) Amazonで聴く

コリオ(マットはタテ)

マウンテンポーズ

片足をつま先立ち(ヒールリフト)にして
ダイナミックインテンスポーズ

(クラウチ)

サイドストレッチ

ダイナミックランジ

ワイドスタンス(マットをまたぐ)

フォワードフォールド

サイドストレッチ

ラテラルランジ

片手を床につけてローランジ

02.[SALUTATIONS] I Know You / Craig David feat. Bastille
Craig David – I Know You ft. Bastille


歌詞(LYRICS) Amazonで聴く

コリオ(マットはタテ)

(基本は太陽礼拝)

マウンテンポーズ

フォワードフォールド

ローランジ

ダウンドッグ

プランク

片足を前にしてローランジ
3レッグドッグ

クラウチ

しゃがみx2 片手をついてランジ

03.[CHALLENGE] Magnetic / Phillip Phillips
Phillip Phillips – Magnetic


歌詞(LYRICS) Amazonで聴く

コリオ(マットはヨコ)

ウォーリア2

サンウォーリア エクステンドアングル

横向いてランジから3レッグドッグ

ウォーリア2

インテンスポーズ

両手を回し深くしゃがんで立ちがる

04.[BALANCE] Fame / Mree
‘Fame’ by Mree (Grey’s Anatomy 10×19)


歌詞(LYRICS) Amazonで聴く

コリオ(マットはヨコ)

イーグルレッグ

ダイナミックインテンス クラウチ

スターポーズ

片足を前方に伸ばす

フライングウォーリア

05.[CORE BACK] Doowit / Pharrell Williams
Pharrell Williams – Doowit (Audio)


歌詞(LYRICS) Amazonで聴く

コリオ(マットはタテ)

アッパーロータス

アップドッグ

ダウンドッグ

プランク

ホバー

足を開く(右左)
腕を立てる(右左)
足を閉じる(右左)
ヒジをつく(右左)

06.[CORE FRONT] Buffalo Stance / Neneh Cherry
Neneh Cherry – Buffalo Stance


歌詞(LYRICS) Amazonで聴く

コリオ(マットはタテ)

ダブルタイムカール

ダブルタイムツイスト

ダブルタイムクランチツイスト
(余裕があればシザース)

ピラティスロールアップ

07.[HIPS] Every Breath You Take / Aaron Krause feat. Liza Anne
Every Breath You Take – The Police [as heard on Dancing With The Stars] Aaron Krause feat. Liza Anne


歌詞(LYRICS) Amazonで聴く

コリオ(マットはタテ)

ダウンドッグ

ローランジ(両手を上)

クレッシェンドランジ(両手を上)

ローランジの姿勢でサイドベント

スワンポーズ
エクステンドスワンポーズ

08.[SPIRALS] Starving / Hailee Steinfeld & Grey feat. Zedd
Hailee Steinfeld, Grey – Starving ft. Zedd


歌詞(LYRICS) Amazonで聴く

コリオ(マットはタテ)

カウポーズからツイスト

90-90ツイスト

ハーフスティックポーズから
伸ばした足へ対側の手を近づける
ツイスト

09.[FOLDS] Free Me / Sia
Sia – Free Me (starring Zoe Saldana & narrated by Julianne Moore)


歌詞(LYRICS) Amazonで聴く

コリオ(マットはタテ)

ニートゥチェスト
(仰向けで片ヒザを胸に近づける)

ハムストリングスストレッチ
(上げた足のヒザを伸ばす)

イーグルレッグから横に倒す

バタフライ
(両足裏をつけてあぐら)

開脚から上体を前に

10.[RESTORE] Burnt Umber / Aux Frontiers

11.[BONUS FOCUS] How Far I’ll Go / Alessia Cara
Alessia Cara – How Far I’ll Go (Official Video)


歌詞(LYRICS) Amazonで聴く

12.[BONUS CORE BACK] Feel It Still / Portugal. The Man
Portugal. The Man – “Feel It Still” (Official Video)


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13.[ALT SALUTATIONS] Legends / Kelsea Ballerini
Kelsea Ballerini – Legends (Official Music Video)


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グループセンタジーJAN19の感想とポイント↓

MOSSAプログラムJAN19まとめ↓

◆JAN19使用曲・動画・コリオリスト
グループファイトJAN19
グループパワーJAN19
グループセンタジーJAN19
グループブラストJAN19
グループグルーヴJAN19
グループアクティブJAN19
グループコアJAN19
グループライドJAN19
R30JAN19

◆JAN19の感想とポイント紹介
グループファイトJAN19
グループパワーJAN19
グループセンタジーJAN19
グループブラストJAN19
グループグルーヴJAN19

◆JAN19予告動画紹介
グループファイトJAN19
グループパワーJAN19
グループセンタジーJAN19
グループブラストJAN19
グループグルーヴJAN19

◆MOSSAグループ系使用曲動画やコリオ情報など
グループファイト/キック[GROUP FIGHT/KICK]
グループパワー[GROUP POWER]
グループセンタジー[GROUP CENTERGY]
グループブラスト/ステップ[GROUP BLAST/STEP]
グループグルーヴ[GROUP GROOVE]
グループアクティブ[GROUP ACTIVE]
グループコア[GROUP CORE]
グループライド[GROUP RIDE]
R30[R30]
バイパーワークアウト[ViPR WORKOUT]

◆レッスン体験まとめ一覧
グループファイト レッスン体験
グループパワー レッスン体験
グループセンタジー レッスン体験
グループブラスト レッスン体験
グループグルーヴ レッスン体験
グループアクティブ レッスン体験
グループコア レッスン体験
バイパーワークアウト レッスン体験

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