グループキック/グループファイトJUL14使用曲・動画・コリオリスト[MOSSA GROUP FIGHT / GROUP KICK SONG LIST]

前へローブロック 左へローブロック

ジャブ クロス フットワーク

アッパー右左 フットワーク

前進してジャブクロス
後退してアッパー右左

フック右左 パルス

フック右左 右ボディ

フック右左 右サーキュラーエルボー

フック右左 フロントニー

(ニュートラルスタンス)

右移動して左スピニングバックエルボー
左移動して右スピニングバックエルボー

※左右反転で1セット

左スピニングバックエルボーで終了

(フック右左 クロスジャック)x2
スピードバッグ

ゆっくりジャブx2 クロス パルス

(前トラベリングジャブx2クロス)x3
3ステップバック

右サーキュラーエルボーx3 パルス

(ニュートラルスタンス)

アッパー右左右 パルス

(アッパー右左右)x3
タックジャンプ(プライオジャンプ)

※左右反転で1セット

タックジャンプで終了

フロントニーx2 パルス

(ゆっくり)右ディセンディングエルボー
右エルボー クロス パルス

右ディセンディングエルボー
右エルボー クロス
後退してフロントニーx2 戻る

ムエタイガード ランジ

フロントニーx32

※左右反転で1セット

ダイアゴナルダウンパンチ左右
(斜め前に踏み込んでダウンパンチ)

ジャンプしてダイアゴナルダウンパンチ左右

ラン

左ダウンパンチで終了

左ラウンドハウスシンキック パルス

フロントニーx4 フロントキックx2 パルス

ラウンドハウスキック パルス
左バックキック パルス

(ニュートラルスタンス)

右移動して右サイドキック
左移動して右へゆっくりシュート

右移動してサイドキック
左移動して右へシュート 構える

※左右反転で1セット

構えるx3で終了

左ラウンドハウスシンキック パルス
ダウンパンチx2 パルス

ムエタイガード リズムパンチ (ホールド)

(ムエタイガード リズムパンチ)x3
クロスジャック

(ニュートラルスタンス)

ジャックしながら正拳x2 (ホールド)
(足閉じて右正拳→開いて左正拳)

右移動して右サイドキック
左移動して正拳右左右

※左右反転で1セット

ランジ(ホールド)(左右交互)

両手頭の後ろでランジ(左右交互)

Aフレームで終了

ジャブx3 右ボディ

トラベリングジャブ前進x3 右ボディx2
トラベリングジャブ後退x3 右ボディx2

右アッパー

トラベリングジャブ前進x3 右アッパーx2
後退しながらジャブx3 右アッパーx2

前進して右サーキュラーエルボー 戻る

トラベリングジャブ前進x3 ジャブx2
トラベリングジャブ後退x3 ジャブx2

※左右反転で1セット

左サーキュラーエルボーで終了

右フックx2
左スピニングバックエルボー

右フックx2
左スピニングバックエルボー
左方向に踏み込んでクロス

ジャブ クロス ジャブ
バックキック

ダウンパンチ右左右
バックキック

ラウンドハウスキック パルス

ラウンドハウスキック
左アッパーx6

右正拳を出して腰を落として前進
正拳左右
右正拳を出して腰を落として後退
正拳左右

※左右反転で1セット

右へ3歩移動 左足上げてキープ
左へ3歩移動 右足上げてキープ

右へ3歩移動
左足上げたまま左フロントキック
左へ3歩移動
右足上げたまま右フロントキック

左ジャンプキックで終了

ディセンディングエルボー右左

ディセンディングエルボー右左
リズムパンチx2

アッパー右x2左x2 ジャンプニー

バックニーx4
フロントニーx4

バックニーx2
フロントニーx2

ダイナミックニー連続

※左右反転で1セット

スクワットx2 前進して戻る

スプロール 前進して戻る

パワースプロール
(プランクから一気に起き上がる)
前進して戻る

ステップディセンディングエルボー右左
前方へ右スピニングバックエルボー
左ディセンディングエルボーで終了

両手をついてベアクロール
プランクでジャック(足閉開 ※2回目速く)
ベアクロールからスクワットに戻る

プッシュアップ
(速く下りてゆっくり上がる)

クランチ(ダブルタイム)

クランチから両手を伸ばして少しずつ起き上がる

左ローブロック(下段)
左ミドルブロック(中段)
左ライジングブロック(上段)
Aフレーム

ローブロック右左

ジャブ右左 ボブ

ジャブ右左 フットワーク

右フックx8 左アッパーx8

右移動して右ジャブx3
左移動して左サーキュラーエルボーx3

ゆっくりジャック(閉開)
正拳x右左右(右腕伸ばしたまま)
ゆっくりジャック(閉開)
正拳x左右左(左腕伸ばしたまま)

※左右反転で1セット

左正拳で終了

右トラベリングジャブx3
左足を踏み込んで戻す
左トラベリングジャブx3
右足を踏み込んで戻す

右トラベリングジャブx3
左ステップジャブ
左トラベリングジャブx3
右ステップジャブ

右トラベリングジャブx3
左ステップジャブ
左足を戻しながら右アッパー
左トラベリングジャブx3
右ステップジャブ
右足を戻しながら左アッパー

右へ3歩移動 左へ3歩移動
右足前でフットワーク

右へ3歩移動 左へ3歩移動
右足前で右フックx4

※左右反転で1セット

左フックで終了