グループファイトOCT24使用曲・コリオ・ポイントについて[MOSSA GROUP FIGHT SONG LIST]

フットワーク

ジャブx2 右アッパーx2

クロスx2 左アッパーx2

フック(右左)x2 ボディフック(右左)x2

アッパー(右左)x4
ステップ(後ろ→前)x2

アッパー(右左)x2
ホップ(後ろ→前)x2(バックでガード)

スピードバッグ

ジャブクロス連続

アッパー右左連続

ボディ右左連続

※左右反転で1セット

ジャブクロスで終了

ジャブクロス連続

ジャブクロスジャブ右スリップ
ジャブ パルス

ジャブクロスジャブ右スリップ
トラベリングジャブ前進x3
ランバック

クラウチ(手を右左連続で下ろす)

ジャブクロスジャブ右スリップ
トラベリングジャブ前進x3
ランバック

※左右反転で1セット

トラベリングジャブ前進x3で終了

ニー右x4左x4右x2左x2 パルス

ニー右x4左x4右x2左x2 ダウンパンチ(右左)x2

(ジャブクロス)x4 ニーシールドx2

ニー右x4左x4右x2左x2 ニーシールドx2

ニー右x4左x4右x2左x2 プロパルジョンニーx2

※左右反転で1セット

(ニュートラルスタンス)

サーキュラーエルボー(右左)x8
ジャックx16

サーキュラーエルボー右左で終了

フロントキック ステップバック
(途中から強く)

バックキック オブリックキック パルス

バックキック オブリックキック
ラウンドハウスキック

(ニュートラルスタンス)

右ニー 3ウォーク
左ニー 3ウォーク

クレッセントキック右左 右サイドキック

※左右反転で1セット

左サイドキックで終了

正拳右左右 構える

正拳右左右
左ニー(ステップイン) フロントキック 戻る

正拳右左右
左ステップイン ジャンプキック ホップバック

前進 ヘアグラブ クロスx2
後退 ヘアグラブ クロスx2

前進 ヘアグラブ クロスx2
後退 ソードスライス(アップ→ダウン)

(帯刀右)

※左右反転で1セット

(ニュートラルスタンス)

ランジバック(両腕Aフレーム)
スクワット(両腕クロス)
(2ホールド→シングル)

クロスオーバーランジ(両腕Aフレーム)
スクワット(両腕クロス)
(2ホールド→シングル)

ソードスライス(アップ→ダウン) ターン ソードスライス(ダウン)で終了

(ジャブ リズムパンチ)x3 パルス

(ジャブクロス)x2 スリップダウンx4
(ゆっくり→速く)

(ニュートラルスタンス)

右ラテラルホップ 右ローテーション
左ラテラルホップ 左ローテーション

右ラテラルホップ 左フック
左ラテラルホップ 右フック

※左右反転で1セット

ラテラルホップ 右フックで終了

ホップジャブx4
バックキック オブリックキック

ダブルパンチx2 ラウンドハウスキック パルス

ブロック(ロー→ミドル)x2 パルス

ダブルパンチx2 ラウンドハウスキック
ブロック(ロー→ミドル)x2

(ニュートラルスタンス)

(右フロントキック ステップバック)x8

右クレッセントキックx8

右サイドキックx2 ブロック(ロー→ミドル)x2

※左右反転で1セット

サイドランジ姿勢で片足スクワット(下から)x3
ウェイトシフト往復(両手前組み)
(途中から大きく)(片側連続)

Aフレームで終了

ジャブ右x2左x2 サーキュラーエルボー右左

ジャブ右x2左x2 サーキュラーエルボー右左
ニー右x2左x2

スプロールx8

ジャブ右x2左x2 アセンディングエルボー右左

ジャブ右x2左x2 アセンディングエルボー右左
ニー右x2 右ジャンプニー

※左右反転で1セット

(全体でサークルになる)

前後ジャンプx16 ニー(右x2左x2)x8

右ニーで終了

サイドランジ

ナローで屈伸ダウンアップ

(※基本コリオ※)
プランクの姿勢

横移動x2 パイク

トライセプスプッシュアップ(ヒザつき)
チャイルドポーズ

横移動x2 トライセプスプッシュアップ

仰向けで両足を上げる

シザース右左交互(対角手で上げた足タッチ)

シザースx2(対角手で上げた足タッチ)
カール(両足をダウンアップ)
(※基本コリオここまで※)
2セット

仰向けヒザ立てで終了

帯刀(右)

フォワードフォールド

両手を下から回して合掌
モビリティスクワット

ブロック(ロー→ミドル)x2
両手を広げて合掌
(※基本コリオここまで※)
2セット

片足カール右左

両手を下から回して合掌
モビリティスクワット

ブロック(ロー→ミドル)x2
両手を広げて合掌

片足クロスオーバー&ラテラルリーン(片手ガッツポーズ)

両手を前で組み背中を開く
両手を開いて胸を開く

包拳礼で終了