グループファイトOCT20使用曲・動画・コリオリスト[MOSSA GROUP FIGHT SONG LIST]

横方向のサーキュラーエルボーから、今度はタテ方向のアセンディングエルボー。
ヒジの上がりっぷり、そして逆の手はしっかり腰に構えてのナイスエルボーです。

髪をかき上げながら「なんですかぁ」とか寸劇してる馬鹿たちはちゃんと見るように。
というか、そろそろこのネタがわからない世代のイントラさんも多そうです。
腐ったミカンな僕たちにも優しく微笑んでくれるMOSSAに感謝。

アセンディングの次は、Go to トラベリングジャブにレッツゴーです。

横移動からのサイドキック、からのダブルジャブ、さらにフックを打ったら、後ろ方向へリアエルボー。

そして久しぶりに登場するのは相手の首根っこを掴んで揺らすクリンチです。
なかなかマニアックな攻撃のコリオは、難易度高めなOCTだからこそでしょう。

リアエルボーで組んだ両手をそのままクリンチに持っていくのがポイントっぽいね。

相手のキックを防御するクロスアームブロックが登場。ダウンパンチと同じく、ブロック前にヒジを高く上げるのがポイントです。
間違ってもコマネチとかするんじゃないですよ。

次の動きも「さあみなさん、お手を拝借」の手拍子ではなくて、手のひらで攻撃を防御するパームブロックです。忘年会シーズンだからって間違えないように。

そしてトドメはラウンドハウスキック。姉ちゃん二人のキックがマジ綺麗なんで要チェックですよ。

ニーを2発打ったあとに、大きく跳び上がってのジャンプニー。
ファイトの花形であるジャンプニーを、OCTでやらずにいつやるんだ？って感じですね。
もちろん、キツい人はプロパルジョンか跳ばずにニーでも全然OKです。

余談ですが、やまぴー的に今回はセンターにドレッド兄貴の人影が見えるのが嬉しいです。
パッケージでもすげえドヤ顔してくれてます。

はじめに動画がゴチャゴチャしてて、「キャプ取りのハズレ回か？」と思ったら中盤からちゃんとしてて安心しました。

しかし人数が3人から2人に減ったのはちょっと寂しいですね。
いや、マスクしてないだけマシと思おう。二人の間にアクリル板もなかったし。

予告動画を見るだけでも技が多彩で、しかも組み合わせがマニアックなのがわかります。
上では紹介していませんが、スプロールも登場していて運動強度も高そうです。

さすが4シーズン中で一番難しいと言われるOCTですね。
これなら30分でもかなり追い込めそうです。

金八先生の再放送でも見ながら解禁を待ちましょう。

4シーズンの中で難易度が一番高いと言われるOCT。OCT20は運動強度というより、コリオの構成的に難しくなっています。
これまでのコリオの流れの反対を行くことが多く、方向がわからなくこともしばしば。むしろ経験者の方が戸惑うかもしれません。

しかし、ファイトスタンスのままでの移動など、やまぴー的には正しいポーズを覚える良い機会だと思います。OCT20を機に、経験者の人ももう一度自分の動きを確認してみてはいかがでしょうか。

また、コリオ的にあえて「コリオの切れ目をなくしている」コリオが多いです。グループファイトのコリオは、いくつかのブロックに分かれて動きが変わっていきます。OCT20は、そのコリオの切り替わりを感じさせない場面が多いです。

細かい変更点として、これまではムエタイのあとは心拍数を上げるカーディオピーク、MMAのあとは筋トレ的なパワーピークがありましたが、これが統一ではなくなりました。なので、5曲目のあとは「走って飛んで」と有酸素運動っぽい締めになってます。
とはいえ、これまでもムエタイの最後にプッシュアップあったりしたから、あまり変わった感覚はないです。

それより、OCT20は打撃音が少なめじゃないでしょうか。一瞬「コリオ違うんじゃない？」と思ってしまいます。このまま打撃音少なくなっていったらボ〇ィコン〇ットと同じになっちゃうよ。打撃音はファイトの象徴だから無くさないでほしいな。

下からすくい上げて両手を上に

フック右左 シャッフル左移動
フック右左 シャッフル右移動

ジャブx2 パルス

クロス パルス

(クロス ジャブx2)x3
フットワーク

ボディx4 クロスジャックx2

(ダウンパンチ ジャブx2)x3
フットワーク

※左右反転で1セット

右ダウンパンチで終了

足の前後の幅だけでなく、左右の幅のなければ横移動は難しいはず。この機会にファイトスタンスでも足を左右に開くことを覚えましょう。やまぴー的には、ニュートラルスタンスから片足を一歩後ろに下げれば、すでにファイトスタンスだと思ってます。

シャッフル移動からは定番のジャブ。経験者はもちろん「レッツゴー！」の掛け声をお忘れなく(心の中で)。

ジャブのあとは連続クロス。ここからコリオが切れることなく、クロス&ジャブx2に移行します。ここでも経験者は「ゴー！」ですよ。3セット打ったら前後にフットワークです。

お次はボディからのクロスジャック。ここ、ジャック中に腕が下がるというトラップが仕掛けられています。打っていない腕は常にファイティングポーズです。
ひょっとしたら教材でも腕が下がってるかもしれませんが、構えた方が絶対カッコいいはずです。

ラストは予告なしでいきなりダウンパンチ&ジャブx2。ヒジを上げて、腰を曲げずに打ち下ろしてください。ラストのダウンパンチは打撃音ナシですが間違ってません。

ジャブクロスフック シャッフル左移動
ジャブクロスフック シャッフル右移動

右アッパーx4 クロスジャックx4
左アッパーx4 クロスジャックx4

右アッパーx4 左アッパーx4
ジャブクロスジャブ シャッフル左移動
ジャブクロスジャブ シャッフル右移動

ジャブクロス連打

ジャブクロスジャブ トラベリングジャブ左x3
ジャブクロスジャブ トラベリングジャブ右(後退)x3

※左右反転で1セット

ジャブで終了

お次はアッパーとクロスジャックの組み合わせ。今さらですが、クロスジャックのイージーオプションはその場でパルスです。そしてアッパーとジャブクロジャブのコンビネーション。

ここからジャブクロスの連打タイム。2曲目あるあるの足酷使タイムの代わりが連打タイムになってます。肺活量に自信がある人は、歌詞に合わせて「ハロ～～～～」です。

余談ですがここの2曲目、OCT14のボーナス曲”Real Wild Child”とJAN15の6曲目”Get Ur Freak On”をリバイバルさせてのミックス曲です。この「ハロー」ってJAN15にもありましたが、OCT20はリミックスされ過ぎて原曲のアゲがないですね。
どうせながらMVみたいに日本語で「これからみんなでメチャクチャ殴って騒ごう騒ごう」とか入れてほしかったな。

締めのコリオはジャブクロス連打から切れ目ナシでジャブクロスフックに移行して、トラベリングジャブで横移動です。政府の自粛要請などありませんので、存分にゴートゥートラベリングしてください。

フロントニーx2 バックニーx2
ジャブクロスジャブ パルス

サーキュラーエルボー右左右左 パルス
アセンディングエルボー右左右左 パルス

トラベリングジャブ左x3 戻る
トラベリングジャブ前x3 戻る

サーキュラーエルボー右左右左 パルス
アセンディングエルボー右左右左 パルス
トラベリングジャブ左x3 戻る
トラベリングジャブ前x3 戻る

ニー右x2左x2
プロパルジョンニー右左

※左右反転で1セット

ハーキー メディシンボールスラム

ハーキー サンドバッグスラム

ガードポーズで終了

フロントニーx2 バックニーx2 パルス

フロントキック右x2左x2右
(1&3は弱く、2&4は強く)

フロントキック右x2左x2右
左バックキック ランジ

前進してラウンドハウスキック
後退してクイックデコイx2

(ニュートラルスタンス)

右サイドキック パルス
左サイドキック パルス
スクワット

※左右反転で1セット

左サイドキックで終了

ファイトスタンスで、手前の足と後ろの足それぞれでニー、そしてキック。後ろの足からのニーとキックは腰を前に出しながら蹴ります。

ここから5連続キックへ変わっていきますが、1回目と3回目は控えめに、2回目と4回目は強めにキックします。曲を聴いていると、ちゃんと強弱があるのがわかるはず。

バックキックが加わるときは全部強めでOK。ですが、1セット蹴ったらランジに移行します。つい2セット目に入りたくなりますがガマンです。代わりにランジしながら「ボロロロ～」と歌っていいですから。

ラウンドハウスとセットになっているデコイはテンポの速いクイックデコイです。顔は正面のまま、下半身だけを回旋させましょう。ジャンプしてると間に合いません。そして最後のデコイでニュートラルスタンスです。

最後はサイドキックとスクワットのコリオ。ここも連続サイドキックしたくなります。普段なら別ブロックにあるランジとスクワットが、OCT20では他のコリオと一緒になってるのでしょう。

ジャブ右x2左x2 フック右左

リア(バック)エルボー左右
クリンチ左右

ジャブ右x2左x2 フック右左
リア(バック)エルボー左右
クリンチ左右

左移動 右サイドキック
右移動 左サイドキック

ジャブ右x2左x2 フック右左
リア(バック)エルボー左右
クリンチ左右
左移動 右サイドキック
右移動 左サイドキック

※左右反転で1セット

ハイニーラン ジャンプ前後

Aフレームで終了

後ろへエルボーするリアエルボーは左からスタート。打たない手を打つ手に被せて、後ろを向きながら打ちます。そのままの身体の流れでクリンチも左からスタート。始めは戸惑いますが、慣れれば大丈夫でしょう。

慣れてきたらエルボーもクリンチも全身を使って、かつ体幹はブレないように打つと効果的です。

ここからはじめのジャブ&フックとエルボー&クリンチが繋がりますが、フックとエルボーがごっちゃになるね。これはもう慣れるしかないでしょう。

そして横移動からのサイドキック、ですがいつもと蹴る方向が逆です。例えば、左に移動したら右サイドキックです。うっかり方向を間違えると、なんかカッコいい蹴り合いの構図になっちゃいます。

移動してる時点で蹴る方向を向いて腕を構えておけば大丈夫でしょう。

ラストはMOSSAいわく忍耐の時間。ひたすらハイニーランと前後ジャンプです。
大半の人はここが最後でしょうから、自分の残り体力と相談して出せる分を出し切ってください。

スピードバッグ
ジャブクロスジャブ

ジャブx2 クロスx2

ボブx2 ボディ(右左)x4

ボディ(右左)x16

ラテラルラン
(横3歩移動 片足立ち)

ボブx2 アッパー(右左)x4

アッパー(右左)x16

※左右反転で1セット

右アッパーで終了

クロスアームブロックx3
クロスパームブロックx3

クロスアームブロックx3
クロスパームブロックx3
ラウンドハウスキック

バックキックx3 ボブ

ジャブx2 クロスx2 パルス
シュート パルス

ジャブx2 クロスx2
シュート ダウンパンチx4

※左右反転で1セット

(ニュートラルスタンス)

スクワットx2 スプロール
(後半はスピードアップ)

Aフレームで終了

右ニーx2 左ニーx2
右ニーx2 パルス

右ニーx2 左ニーx2
右ニーx2 右ジャンプニー

アッパー右左右左
右ディセンディングエルボー

アッパー右左右左
右ディセンディングエルボー
左ステップディセンディングエルボー

アッパー右左右左
右ディセンディングエルボー
左ステップディセンディングエルボー
右ニーx2 右ジャンプニー

※左右反転で1セット

(ニュートラルスタンス)

ダッシュをして笛が鳴ったら
ジャブ右左右左 プライオジャンプ

ジャブで終了

ベントニー

サイドランジ

(ヒザを曲げて横向き)

上の腕を開いて閉じる

オブリックカールx3 ホールド

上の腕を開いて閉じる
(二度目は腕を伸ばして)

オブリックカールx3 ホールド

サイドキック

(ヒザを立てて仰向け)

クランチx3 ホールド

(ヒザを曲げて横向き)

サイドキック

(型)両手を回して頭の後ろから前へ伸ばす
前屈 上体を起こす

(起き上がる)

エクステンドアングル
モビリティスクワット

(型)両手を回して頭の後ろから前へ伸ばす
前屈 上体を起こす

両手を前で組んで肩甲骨を開く

チェストオープン

片足カール

包拳礼で終了

右手→左手と回して構える

アッパー右左右左 パルス

ジャブx2 パルス クロスx2 パルス

(ジャブx2 左ホップx2 クロスx2 右ホップx2)x3
クロスジャックx4

フック右左 ボディ右左右左

(右フック 左ホップx2 左フック 右ホップx2)x3
クロスジャックx4

※左右反転で1セット

左フックで終了

ジャブx2クロスx2ジャブx2
スピードバッグx2

アッパー(右左)x4 右アッパーx2 パルス

アッパー(右左)x2 右アッパーx2

アッパー(右左)x2 右アッパーx2
左移動しながらジャブx3 戻る

(ニュートラルスタンス)

前後ジャンプ

アッパー(右左)x4
ステップジャブ(右左)x2

※左右反転で1セット

左ステップジャブで終了