グループファイトJAN17コリオ[MOSSA GROUP FIGHT / GROUP KICK CORIO]

グループファイトJAN17

Group Fight JAN17 Trailer

GROUP FIGHT[GROUP KICK] JAN17 TRACK LISTING
01.[WARM-UP] Confident / Demi Lavato
02.[BOX] Mr. Brightside / The Killers
03.[MUAY THAI] Riot / Scooter
04.[KICKS] Born To Be Alive vs. I Know You Want Me (Calle Ocho) / Patrick Hernandez & Pitbull
05.[MIXED MARTIAL ARTS] The Hum / Dimitri Vegas & Like Mike vs. Ummet Ozcan
06.[SUPER BOX] Bad Reputation / Joan Jett
07.[MIXED MARTIAL ARTS] Shuub Out / T.O.K.
08.[MUAY THAI] Jump That Rock (Whatever You Want) / Scooter vs. Status Quo
09.[CONDITIONING] Wipe Me Down / Lil Boosie feat. Foxx & Debbie
10.[COOL DOWN] Behind Blue Eyes / Limp Bizkit
11.[BONUS BOX(2)] Whistle (While You Work It) / Katy Tiz
12.[BONUS KICKS] Do The Limbo Dance / David Hasselhoff

使用曲・動画リストはこちら↓
グループファイト(キック)JAN17使用曲・動画リスト

※このページは内容を随時更新します

01.[WARM-UP] Confident / Demi Lavato

(ニュートラルスタンス)

両手を横に広げて上へ 構える

ジャブ右左

ジャブ右左 右アッパー

右移動 ジャブ右左 右アッパー
左移動 左肩ひねる(スリップ)x2

ゆっくり右ラウンドハウスニー
クリンチをしたまま身体を右へ反転
ゆっくり左ラウンドハウスニー
クリンチをしたまま身体を左へ反転

右移動 ジャブ右左 右アッパー
左移動 左フックx2

※左右反転で1セット

左フックで終了

02.[BOX] Mr. Brightside / The Killers

(右足前ファイトスタンス)

スピードバック
ジャブクロス連打
アッパー右左連打
ボディ右左連打

スピードバック
ジャブクロス連打
アッパー右左連打
ボディ右左連打

前進して 両足を交差(クロスジャック)
後退して クロスジャック 左を向いて左フロントニー

ボディ右左連打
アッパー右左連打
ジャブクロス連打
スピードバック

※左右反転で1セット

ジャブで終了

03.[MUAY THAI] Riot / Scooter

(右足前ファイトスタンス)

フロントニーx4

左アッパーx2 左サーキュラーエルボーx3

フロントニーx4 左アッパーx2 左サーキュラーエルボーx3

左を向いてプロポーションニー

フロントニーx4 左を向いてジャンプニー

※左右反転で1セット

(腕立ての姿勢)

右ヒザを横方向から上げる 戻す
左ヒザを横方向から上げる 戻す
ヒザを着いてお尻を後ろに(チャイルドポーズ)

腕立て伏せx2
ヒザを着いてお尻を後ろに(チャイルドポーズ)

右ヒザを横方向から上げる 戻す
左ヒザを横方向から上げる 戻す
腕立て伏せx2

両足を前方へひきつけて着地で終了

04.[KICKS] Born To Be Alive vs. I Know You Want Me (Calle Ocho) / Patrick Hernandez & Pitbull

(右足前ファイトスタンス)

フロントニー ラウンドハウスキック構え

フロントキック ラウンドハウスキック

(ニュートラルスタンス)

右フロントニー 右サイドキック構え

右フロントキック 右サイドキック

右フロントキックx3

腰を落として左足から右へ4歩移動 スクワット
腰を落として右足から左へ4歩移動 スクワット

右移動 右フロントニー
左移動 左フロントニー

右移動 右バックキック
左移動 左バックキック

※左右反転で1セット

左フロントキックで終了

05.[MIXED MARTIAL ARTS] The Huml / Dimitri Vegas & Like Mike vs. Ummet Ozcan

(右足前ファイトスタンス)

[フロントニー フロントキック]x2 前進して後ろに戻る

バックキックx2 前進しながらジャブx3 後退しながらジャブx3

フロントニー フロントキック バックキック
前進しながらジャブx3 後退しながらジャブx3

右移動 右サイドキック 左移動 スリップ左右左

右移動 右サイドキック 左移動 フック左上段 右中段 左下段

※左右反転で1セット

(スタジオ左側へ移動)

右へ反復横跳び 4歩目でフロアタッチ
左へ反復横跳び 4歩目でフロアタッチ

右手を上げて終了

06.[SUPER BOX] Bad Reputation / Joan Jett

(右足前ファイトスタンス)

ジャブx3 フロントニー(ガードポーズ)

左足からラン 左アッパーx4

前進しながらジャブx3 左アッパーx2
後退しながらジャブx3 左アッパーx2

スピードバック(跳ねない)

前進しながらジャブx3 スピードバック(跳ねない)
後退しながらジャブx3 スピードバック(跳ねない)

※左右反転で1セット

ジャブで終了

07.[MIXED MARTIAL ARTS] Shuub Out / T.O.K.

(右足前ファイトスタンス)

バックキック

片足を浮かせたままバックキックx4

ホップしながらジャブx2

ラウンドハウスキック 斜め前を向いてバトルロープx2

フロントキック

片足を浮かせたままフロントキックx4

ホップしながらジャブx2

※左右反転で1セット

足を交互に後ろへ引いてランジ

ジンガ ランジをしながら横へパームブロック(掌底)

パームブロックで終了

08.[MUAY THAI] Jump That Rock (Whatever You Want) / Scooter vs. Status Quo

(右足前ファイトスタンス)

フロントニーx2 バックニー

ジャブx2 クロス

前進しながら[ジャブx2 クロス]x2 フロントニーx2 バックニー
後退しながら[ジャブx2 クロス]x2 フロントニーx2 バックニー

(ニュートラルスタンス)

左右へフットワーク

両手を頭上でクラップ

右フロントニーx2 左フロントニーx2 タックジャンプx2

※左右反転で1セット

ラン
右フロントニーx2 左フロントニーx2

ラン ハイニーラン
右フロントニーx2 左フロントニーx2

右フロントニーで終了

09.[CONDITIONING] Wipe Me Down / Lil Boosie feat. Foxx & Debbie

サイドランジ右左(逆側の手で足をタッチ) スクワットx2

サイドランジ右左(逆側の手で足をタッチ) スプロール

(腹筋の姿勢)

腹筋(速く)x4 寝たままフロントニー左右

腹筋(ゆっくり) ヒップリフト

10.[COOL DOWN] Behind Blue Eyes / Limp Bizkit

両手を下からすくう 両手を胸から上げて横から下ろす
両手を前方へ押し出す Aフレーム

両手を下からすくう 両手を胸から左右へ広げる
両手を腰にあて前屈 上体を起こす

◆MOSSAグループ系使用曲・動画リスト一覧
グループファイト/キック[GROUP FIGHT/KICK]
グループパワー[GROUP POWER]
グループセンタジー[GROUP CENTERGY]
グループブラスト/ステップ[GROUP BLAST/STEP]
グループグルーヴ[GROUP GROOVE]
グループアクティブ[GROUP ACTIVE]
グループコア[GROUP CORE]
グループライド[GROUP RIDE]
R30[R30]
バイパーワークアウト[ViPR WORKOUT]

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