グループブラストOCT21使用曲・動画・コリオ・ポイントリスト[MOSSA GROUP BLAST SONG LIST]

グループブラストOCT21使用曲・動画・歌詞・コリオ

 

グループブラストOCT21の使用曲動画と歌詞、コリオ、ポイントと感想についてご紹介します。
※原曲のため、レッスンで使用されている曲と異なる場合があります。
※コリオとポイントは随時追加・更新します。

 

スポンサーリンク

グループブラストOCT21使用曲リスト

Group Blast OCT21 Trailer

 

GROUP BLAST OCT21 SONG LIST
01.[WARM-UP] Married In Vegas / The Vamps
02.[SKILLS] Cool Again / Kane Brown feat. Nelly
03.[CARDIO PUSH] Lose Control vs. In The Ayer / Missy Elliott feat. Ciara & Fat Man Scoop & Flo Rida feat. Will.i.am
04.[STRENGTH] The Squat Song / BODYWORX & MOTi
05.[CARDIO SURGE] Love Is Religion / Dua Lipa
06.[AGILITY] All Fired Up vs. Firework / Pat Benatar & Katy Perry
07.[INTEGRATION] Tick Tock / Clean Bandit & Mabel feat. 24kGoldn
08.[CARDIO BLAST] Let’s Rock / Trancemisson
09.[CONDITIONING] U Can’t Touch This / Duke Morals
10.[MOBILITY] Seasons / NEEDTOBREATHE
11.[BONUS CARDIO PUSH] Bad vs. Gonna Make You Sweat (Everybody Dance Now) / Michael Jackson & C&C Music Factory feat. Freedom Williams
12.[BONUS CARDIO BLAST] Take on Me / Francis Jonesy

スポンサーリンク

01.[WARM-UP] Married In Vegas / The Vamps

Amazonで
視聴

Appleで 
視聴

歌詞
(LYRICS)

01. WARM-UP コリオ
(ステップ台タテ)

スプリットウォーク ニー

(Aパート)
ストラドルコンボ
(台をまたいでワイドバック)

ニーx2 マーチ

スプリットウォーク ニー
ストラドルコンボ

ラテラルバウンスx2(片手差し込み)

ラテラルシャッフルx3(片手差し込み)
(Aパートここまで)

(Bパート)
台に両手をつける
片手を上げてランジバックローテーション

スプリットウォーク
ストラドルダウンコンボ

ラテラルシャッフルx3(片手差し込み)
(Bパートここまで)

スポンサーリンク

02.[SKILLS] Cool Again / Kane Brown feat. Nelly

Amazonで
視聴

Appleで 
視聴

歌詞
(LYRICS)

02. SKILLS コリオ
(ステップ台タテ)

横からストラドルコンボ

(Aパート)
アクロスシャッフル

(ニーx2 シザース)x2
アクロスシャッフル
ニーx2 シザース

横からストラドルコンボ

前後でカール
(Aパートここまで)

(Bパート)
前後でパワーニー

床でクラウチ ニーリフト
クロスオーバーランジ ニーリフト

(ニーx2 シザース)x2
アクロスシャッフル
ニーx2 シザース

横からストラドルコンボ②
(台からドロップしてワイドバック)

(Bパートここまで)

前後でカール

スポンサーリンク

03.[CARDIO PUSH] Lose Control vs. In The Ayer / Missy Elliott feat. Ciara & Fat Man Scoop & Flo Rida feat.will.i.am

Amazonで
視聴

Appleで 
視聴

歌詞
(LYRICS)

Amazonで
視聴

Appleで 
視聴

歌詞
(LYRICS)

03. CARDIO PUSH コリオ
(ステップ台タテ)

リアクションスクワット マーチ

(Aパート)
縦方向にアクロスシャッフル

リアクションスクワット連続

縦方向にアクロスシャッフルx2
リアクションスクワットx4

縦方向にアクロスシャッフル
リアクションスクワットx2

交互にニーx3
(Aパートここまで)

(Bパート)
ラン(ウォーク) オン/オフ

ジャンプニーx2
ラテラルホップx4

スプリットランx4
ラテラルホップx4
(Bパートここまで)

スポンサーリンク

04.[STRENGTH] The Squat Song / BODYWORX & MOTi

Amazonで
視聴

Appleで 
視聴

歌詞
(LYRICS)

04. STRENGTH コリオ
(ステップ台タテ、台に乗る)

ドロップオフ ジャンプオン

ドロップオフ ジャンプオン
ランジバック 戻る

ランジバックからニーリフトx6
※6でホールド

スプリットスクワット(Tスクワット)
足を横に出してクラウチ
スプリットスクワット(Tスクワット)
ニーリフトホールド

スプリットランジ ジャンプ
スプリットランジ 台タッチ

スプリットランジ ジャンプ

スプリットランジジャンプ連続

床でスクワット クロスオーバーランジ
スクワットホールド

スクワット ジャンプ
スクワット 台タッチ

スクワット ジャンプ

アンクルジャンプ連続

スポンサーリンク

05.[CARDIO SURGE] Love Is Religion / Dua Lipa

Amazonで
視聴

Appleで 
視聴

歌詞
(LYRICS)

05. CARDIO SURGE コリオ
(ステップ台タテ)

リズムラン マーチ

コーナーでニーx3
中央でウォーク オン/オフx2

コーナーでニー
中央でウォーク オン/オフ

スタッターステップ

リズムランx4 スタッタ―ステップ

アクロスニー

アクロスニー ローテーションプッシュ

スポンサーリンク

06.[AGILITY] All Fired Up vs. Firework / Pat Benatar & Katy Perry

Amazonで
視聴

Appleで 
視聴

歌詞
(LYRICS)

Amazonで
視聴

Appleで 
視聴

歌詞
(LYRICS)

スポンサーリンク

07.[INTEGRATION] Tick Tock / Clean Bandit & Mabel feat. 24kGoldn

Amazonで
視聴

Appleで 
視聴

歌詞
(LYRICS)

07. INTEGRATION コリオ
(ステップ台ヨコ)

片足を横に出してスクワット
クロスオーバーランジ 戻ってマーチ

デッドリフト

ヒップエクステンション
(途中でコーナー&コーナー)

ウォーク オン/オフ

スポンサーリンク

08.[CARDIO BLAST] Let’s Rock / Trancemisson

動画検索中

08. CARDIO BLAST コリオ
(ステップ台ヨコ)

①バーピー&プランクホップ
②リアクションスクワット連続
③ラテラルホップ&ラン
④ジャック&ダイアゴナルジャック
⑤バーピー&ジャンプ
⑥ジャンプニー連続
⑦ランジ&アスレチックシザース
⑧ジャック&前後ジャンプ

スポンサーリンク

09.[CONDITIONING] U Can’t Touch This / Duke Morals

Amazonで
視聴

Appleで 
視聴

歌詞
(LYRICS)

09. CONDITIONING コリオ
(ステップ台ヨコ)

ウォーク オン4/オフ4

両手上げてランジバック

床でプッシュアップx7

(足を寄せてパイクの姿勢)

パイクプッシュアップx4

(足を戻してプランクの姿勢)

プッシュアップx3
パイクプッシュアップx3

(両ひざを立て仰向け)

カールx7(オーバーヘッド)

上体斜めでストップ
片足を伸ばす 戻すx4

カールx3
片足を伸ばす 戻すx3

スポンサーリンク

10.[MOBILITY] Seasons / NEEDTOBREATHE

Amazonで
視聴

Appleで 
視聴

歌詞
(LYRICS)

10. MOBILITY コリオ
(うつ伏せの状態)

片足カール

スコーピオン

四つ這いから片足を伸ばす ワイドランジ

(起き上がる)

ワイドスクワット

エクステンドアングル

スポンサーリンク

11.[BONUS CARDIO PUSH] Bad vs. Gonna Make You Sweat (Everybody Dance Now) / Michael Jackson & C&C Music Factory feat. Freedom Williams

Amazonで
視聴

Appleで 
視聴

歌詞
(LYRICS)

Amazonで
視聴

Appleで 
視聴

歌詞
(LYRICS)

スポンサーリンク

12.[BONUS CARDIO BLAST] Take on Me / Francis Jonesy

Amazonで視聴 Appleで視聴

スポンサーリンク

フィットネス関連リンク

MOSSAグループ系プログラムOCT21シーズン予告動画まとめ
こんにちは、やまぴーです。 2021年11月末よりはじまるMOSSAグループ系プログラムOCT21のリリース。 お気に入りプログラムの予告動画と使用曲をチェックしましょう。 MOSSA MUSIC MAGIC WILL MOV...

 

◆OCT21使用曲・動画・コリオリスト
グループファイトOCT21
グループパワーOCT21
グループセンタジーOCT21
グループブラストOCT21
グループグルーヴOCT21
グループアクティブOCT21
グループコアOCT21
グループライドOCT21
R30 OCT21
3D30 & MOVE30 OCT21

 

◆グループブラスト使用曲リンク
JAN22 APR22 JUL22 OCT22
JAN21 APR21 JUL21 OCT21
JAN20 APR20 JUL20 OCT20
JAN19 APR19 JUL19 OCT19
JAN18 APR18 JUL18 OCT18
JAN17
 APR17 JUL17 OCT17
JAN16 APR16 JUL16 OCT16
JAN15 APR15 JUL15 OCT15
JAN14 APR14 JUL14 OCT14
JAN13 APR13 JUL13 OCT13
JAN12 APR12 JUL12 OCT12

 

◆グループブラスト関連リンク
グループブラストのステップ名称まとめ

 

MOSSAプログラム全体リンク↓

MOSSA
各MOSSAプログラムの使用曲リスト、レッスン体験記事などへのリンク集です。 シーズン別MOSSAリンク JAN22 APR22 JUL22 OCT22 JAN21 APR21 JUL21 OCT21 JAN20 APR...

 

◆MOSSA使用曲・コリオ情報リンク集
グループファイト使用曲・コリオ・ポイント
グループパワー使用曲・コリオ・ポイント
グループセンタジー使用曲・コリオ・ポイント
グループブラスト使用曲・コリオ・ポイント
グループグルーヴ使用曲・コリオ・ポイント
グループアクティブ使用曲
グループコア使用曲
グループライド使用曲
R30使用曲
3D30(バイパー)&MOVE30使用曲

 

◆MOSSAレッスン体験まとめ一覧
グループファイト レッスン体験
グループパワー レッスン体験
グループセンタジー レッスン体験
グループブラスト レッスン体験
グループグルーヴ レッスン体験
グループアクティブ レッスン体験
グループコア レッスン体験
バイパーワークアウト レッスン体験

 

◆各プログラム使用曲トップページ

MOSSAロゴ レズミルズロゴ ラディカルフィットネスロゴ

 

◆スポーツクラブ関連記事一覧
スタジオレッスンでの場所取りについて
ダンスとダンスエクササイズの違い
ダンスエクササイズで上手に踊れる3つのポイント
スタジオレッスンの3大要素『イントラ・振付・場所』
筋トレエクササイズでマッチョにはならない
スポーツクラブで遭遇する20の罠
スタジオレッスン用語集

 

おうちでフィットネス リーンボディ(LEANBODY)を体験した感想と入会手順から退会方法まで
スポーツクラブのスタジオレッスン大好きな管理人やまぴーが、オンラインフィットネス『リーンボディ』の紹介、そしてやってみた感想(良い点&悪い点)を本音で紹介します。 プログラムの中には、かつて私たちの心と身体を熱くしてくれたビリー隊...
シンサ6プロテインバー おすすめの味レビューまとめ [BSN SYNTHA-6 PROTEIN CRISP]
この記事は、フィットネス大好きな管理人のやまぴーが、シンサ6のおススメプロテインバーについて詳しく紹介しています。 先に結論を言うと、おすすめの味ランキングトップ5は、 ランキング1位:塩トフィープレッツェル ランキング2位:...

 

タイトルとURLをコピーしました