グループブラストJUL16使用曲・動画・コリオリスト[MOSSA GROUP BLAST SONG LIST]

グループブラストJUL16

 

グループブラストJUL16の使用曲動画、コリオについてご紹介します。

 

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グループブラストJUL16使用曲リスト

Group Blast JUL16 Trailer

 

GROUP BLAST JUL16 SONG LIST
01.[WARM-UP] Come And Get It / John Newman
02.[SKILLS] Fun / Pitbull feat. Chris Brown
03.[CARDIO PUSH] Movin / Mohami feat. Casey, Birman & KMC
04.[STRENGTH] Freak / Steve Aoki, Diplo & Deorro feat. Steve Bays
05.[CARDIO SURGE] Blink / Cascada
06.[AGILITY] Call Me / Blondie
07.[INTEGRATION] Staying’ Alive vs Proper Education / Bee Gees & Eric Prydz vs. Floyd
08.[CARDIO BLAST] Bigroom Blitz / Scooter feat. Wiz Khalifa
09.[CONDITIONING] Here It Is / Flo Rida feat. Chris Brown
10.[MOBILITY] Beautiful Life / Nick Fradiani
11.[BONUS STRENGTH] Get Low / Dillon Francis & DJ Snake
12.[BONUS INTEGRATION] Billie Jean vs Smells Like Teen Spirit / Michael Jackson & Nirvana

 

 

01.[WARM-UP] Come And Get It / John Newman

 

02.[SKILLS] Fun / Pitbull feat. Chris Brown

コリオ
(ステップ台ヨコ)

スプリットストラドルオーバー

ストラドル

ウォーク(ラン)オンオフ
ラテラルホップ

 

03.[CARDIO PUSH] Movin / Mohami feat. Casey, Birman & KMC

 

04.[STRENGTH] Freak / Steve Aoki, Diplo & Deorro feat. Steve Bays

コリオ
(ステップ台タテ)

スプリットスクワット
ランジ
スクワット
ランジ
スプリットスクワット

後ろ足をステップ台に乗せてランジ
後半は上体起こすときに後ろ足を浮かせる

スクワット
トランスバーススクワット
後半はジャンプしながら

 

05.[CARDIO SURGE] Blink / Cascada

 

06.[AGILITY] Call Me / Blondie

コリオ
(ステップ台ヨコ)

ラテラルホップx3 ラン

横方向へスプリットラン
ランオンオフ

横を向いてスプリットジャンプ

正面を向いてスプリットジャンプ

ダブルラン

ゆっくりラテラルホップ

ジャンプx2 ジャックx4

 

07.[INTEGRATION] Staying’ Alive vs Proper Education / Bee Gees & Eric Prydz vs. Floyd

 

コリオ
(ステップ台タテ)

3カールストラドル

スプリットウォーク

片足を前に出す
片足デッドリフト

 

08.[CARDIO BLAST] Bigroom Blitz / Scooter feat. Wiz Khalifa

コリオ
(ステップ台タテ)

バーピー

ストラドル

スプリットリアクションスクワット
後半はスピードアップ

ダイアゴアルバーピー

スプリットスクワット
ジャンプ
横へホップして戻る

スプリットスクワット
ジャンプ

 

09.[CONDITIONING] Here It Is / Flo Rida feat. Chris Brown

コリオ
(ステップ台タテ)

ニートゥーエルボー

パイク

クランチ

オブリックカール

バイシクル

 

10.[MOBILITY] Beautiful Life / Nick Fradiani

 

11.[BONUS STRENGTH] Get Low / Dillon Francis & DJ Snake

コリオ
(ステップ台ヨコ)

スプリットスクワット
トランスバーススクワット

スプリットスクワット
アクロス スクワット

歩いて台を横移動

片足を前後にランジ

モビリティスクワット

 

12.[BONUS INTEGRATION] Billie Jean vs Smells Like Teen Spirit / Michael Jackson & Nirvana

 

 

 

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