グループブラストJUL15の使用曲動画・コリオについてご紹介します。
Group Blast JUL15 Trailer
GROUP BLAST JUL15 TRACK LISTING
01.[WARM-UP] Really Don’t Care / Demi Lovato feat. Cher Lloyd
02.[SKILLS] Latch / Disclosure feat. Sam Smith
03.[CARDIO PUSH] I Can’t Stand It! / Twenty 4 Seven
04.[STRENGTH] Delirious (Boneless) / Steve Aoki, Chris Lake & Tujamo feat. Kid Ink
05.[CARDIO SURGE] St. Elmo’s Fire (Man In Motion) / John Parr
06.[AGILITY] Bang Bang / Jessie J, Ariana Grande & Nicki Minaj
07.[INTEGRATION] I Know You Want Me (Calle Ocho) / Pitbull
08.[CARDIO BLAST] Jumper / Hardwell & W&W
09.[CONDITIONING] Work / Ciara feat. Missy Elliott
10.[MOBILITY] Love Someone / Jason Mraz
11.[BONUS CARDIO SURGE(5)] Love Me Again vs. Keep On Loving You / John Newman & REO Speedwagon
12.[BONUS AGILITY(6)] Old Time Rock And Roll / Bob Seger
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01.[WARM-UP] Really Don’t Care / Demi Lovato feat. Cher Lloyd
Demi Lovato – Really Don’t Care (Official Video) ft. Cher Lloyd
コリオ
(ステップ台ヨコ)
スクワットカール
ダブルカール
ウォークオンx4 ウォークオフx4
スクワット ウォーク
クラウチx3 ウォーク
ラン
02.[SKILLS] Latch / Disclosure feat. Sam Smith
Disclosure – Latch feat. Sam Smith (Official Video)
コリオ
(ステップ台ヨコ)
タップオン コーナーコーナー
3カール コーナーコーナー
カールコーナー ウォークオンオフ
3ニー コーナーコーナー
6ニー タップバック
2ニー タップバック
横を向いてスプリットウォーク
リズムラン
03.[CARDIO PUSH] I Can’t Stand It! / Twenty 4 Seven
I Can’t Stand It – Twenty 4 Seven
コリオ
(ステップ台ヨコ)
Tシェイプ
シザース ジャンプニー
1ニー ジャンプスクワット
04.[STRENGTH] Delirious (Boneless) / Steve Aoki, Chris Lake & Tujamo feat. Kid Ink
Steve Aoki, Chris Lake & Tujamo feat. Kid Ink – Delirious (Boneless) [Official Video]
コリオ
(ステップ台タテ)
ランジ
スプリットスクワット(ラテラルランジ)
(スプリットスクワットx2 反対側へジャンプ)x3
タップx4
(スプリットワイドスクワットx2 反対側へジャンプ)x3
タップx4
スプリットスクワット
(片足を上げる→両手を上げる→ジャンプ)
05.[CARDIO SURGE] St. Elmo’s Fire (Man In Motion) / John Parr
John Parr – St Elmo’s Fire (Man In Motion)
コリオ
(ステップ台タテ)
スプリットウォーク
リズムラン
シャッフル
アクロスウォーク左右
アクロス シャッフル
06.[AGILITY] Bang Bang / Jessie J, Ariana Grande & Nicki Minaj
Jessie J, Ariana Grande, Nicki Minaj – Bang Bang ft. Ariana Grande, Nicki Minaj
コリオ
(ステップ台ヨコ)
Tシェイプ ラン
ランオンx4 オフ
同じ足でスプリットx2 ラン
スケーター
同じ方向へラテラルホップx2
ランジ ニーリフト
サイドランジ ニーリフト
07.[INTEGRATION] I Know You Want Me (Calle Ocho) / Pitbull
PITBULL – I Know You Want Me (Calle Ocho) (clip officiel)
コリオ
(ステップ台ヨコ)
カール コーナーコーナー
カールコーナー ウォークオンオフ
デッドリフトの姿勢で両手を伸ばし
片手ずつ斜め下にクロス
ヒップアブダクション(片足立ち)で飛び乗り
方足スクワットをしながら
片手ずつ斜め下にクロス
08.[CARDIO BLAST] Jumper / Hardwell & W&W
Hardwell & W&W – Jumper (Original Mix)
コリオ
(ステップ台ヨコ)
ジャンプニー
上体をひねる アクロス
(対面になりステップ台タテ)
ドロップスクワット ジャンプスクワット
バーピーx2 ジャンプ
ラテラルホップ 足チェンジ
ジャンプx3 スクワット
ハイニーラン
09.[CONDITIONING] Work / Ciara feat. Missy Elliott
Ciara – Work ft. Missy Elliott
コリオ
(ステップ台ヨコ)
腹筋の姿勢
クランチ
ダブルタイムクランチ
片足ずつヒザを上げる 下す(床につけない)
オブリックカール
ヒザを上げて伸ばす
プランクの姿勢
ジャック
片足ずつ開く 閉じる
ヒジを伸ばしたまま交互に腕で歩く
10.[MOBILITY] Love Someone / Jason Mraz
Jason Mraz – Love Someone [Official Music Video]
コリオ
4の字ストレッチ
ランジ
片足カール
足を交差して上体ひねり
ヒザを曲げて手を台の対角上にタッチ
タッチしたままヒザを伸ばす
両手を上げる
11.[BONUS CARDIO SURGE(5)] Love Me Again vs. Keep On Loving You / John Newman & REO Speedwagon
REO Speedwagon – Keep on Loving You
12.[BONUS AGILITY(6)] Old Time Rock And Roll / Bob Seger
Bob Seger – Old time rock and roll.mp4
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◆MOSSAグループ系使用曲動画やコリオ情報など
グループファイト/キック[GROUP FIGHT/KICK]
グループパワー[GROUP POWER]
グループセンタジー[GROUP CENTERGY]
グループブラスト/ステップ[GROUP BLAST/STEP]
グループグルーヴ[GROUP GROOVE]
グループアクティブ[GROUP ACTIVE]
グループコア[GROUP CORE]
グループライド[GROUP RIDE]
R30[R30]
バイパーワークアウト[ViPR WORKOUT]
◆MOSSAレッスン体験まとめ一覧
グループファイト レッスン体験
グループパワー レッスン体験
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グループブラスト レッスン体験
グループグルーヴ レッスン体験
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