グループブラストOCT20使用曲・動画・コリオリスト[MOSSA GROUP BLAST SONG LIST]

グループブラストOCT20使用曲・コリオ

 

グループブラストOCT20の使用曲動画と歌詞、コリオについてご紹介します。
※コリオは現在作成中です。
※原曲のため、レッスンで使用されている曲と異なる場合があります。

 

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グループブラストOCT20使用曲リスト

Group Blast OCT20 Trailer

グループブラストOCT20予告動画紹介

 

GROUP BLAST OCT20 SONG LIST
01.[WARM-UP] This Is Real / Jax Jones feat. Ella Henderson
02.[SKILLS] Hot Girl Bummer / Blackbear
03.[CARDIO PUSH] Water Me / Lizzo
04.[STRENGTH] Ring The Alarm / Nicky Romero & David Guetta
05.[CARDIO SURGE] Baby Baby / Corona
06.[AGILITY] Colorful / Jukebox The Ghost
07.[INTEGRATION] Don’t Start Now / Dua Lipa
08.[CARDIO BLAST] Incredible / Oh The Larceny
09.[CONDITIONING] Come Together / Gark Clark Jr. & Junkie XL
10.[MOBILITY] Dance With Me / Morgan Evans feat. Kelsea Ballerini
11.[BONUS STRENGTH] I Like It Heavy / Halestorm
12.[BONUS AGILITY] Blame It On My Youth / Blink-182

 

 

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01.[WARM-UP] This Is Real / Jax Jones feat. Ella Henderson

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01. WARM-UP コリオ
(ステップ台タテ)

ウォークオンx4/オフx4

ダイアゴナルスプリットオーバー

ストラドル
台をまたいだまま後退

2ニー マーチ

カール

ウォークオン/オフ
ラテラルホップx2
(上体をツイスト)

 

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02.[SKILLS] Hot Girl Bummer / Blackbear

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02. SKILLS コリオ
(ステップ台タテ)

アクロス マーチで戻る

アクロス3 シャッフルバック

ニータップバック シザースx4

5ニータップバック シザースx4

アクロス マーチで戻る
ニー フロントバック

カール フロントバック

スプリットスクワット
クロスオーバーランジ

 

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03.[CARDIO PUSH] Water Me / Lizzo

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03. CARDIO PUSH コリオ
(ステップ台タテ)

リアクションスクワット

ストラドルx3
台をまたいだままホップバック

リアクションスクワットx2
ストラドル
台をまたいだままホップバック

オン/オフ ラテラルホップx2
(横移動時に上体ツイスト)

オン/オフx2 ラテラルホップx4
(横移動時に上体ツイスト)

ダブルラテラルホップ
横を向いて両手でボール投げ
ダブルラテラルホップ
正面向き

 

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04.[STRENGTH] Ring The Alarm / Nicky Romero & David Guetta

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04. STRENGTH コリオ
(ステップ台タテ)

スプリットスクワット
クロスオーバーランジ
スプリットスクワット
台に乗ってナロースクワット

ドロップオフ ジャンプオン

ダイアゴナルスプリットスクワット
横を向いてクロスオーバーランジ
ダイアゴナルスプリットスクワット
台に乗ってナロースクワット

ドロップオフ ジャンプオン

ニーx2 片足ジャンプ
(途中から片手で台にタッチ)

 

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05.[CARDIO SURGE] Baby Baby / Corona

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06.[AGILITY] Colorful / Jukebox The Ghost

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07.[INTEGRATION] Don’t Start Now / Dua Lipa

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08.[CARDIO BLAST] Incredible / Oh The Larceny

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09.[CONDITIONING] Come Together / Gark Clark Jr. & Junkie XL

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09. CONDITIONING コリオ
(ステップ台ヨコ)

ヒップエクステンション

上体をツイストしながらランジ

・プランクの姿勢
ワイドローランジ 片手を上げて後ろ足を横へ伸ばす
プッシュアップ

・仰向けの姿勢
オブリックカール
バイシクル
ヒジとヒザを近づけてから全身を伸ばす
クランチ

 

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10.[MOBILITY] Dance With Me / Morgan Evans feat. Kelsea Ballerini

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11.[BONUS STRENGTH] I Like It Heavy / Halestorm

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12.[BONUS AGILITY] Blame It On My Youth / Blink-182

Amazonで購入 歌詞(LYRICS)

 

 

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R30 OCT20
3D30 & MOVE30 OCT20

 

◆OCT20ポイントと感想
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◆OCT20予告動画紹介
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◆MOSSA使用曲・コリオ情報リンク集
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グループブラスト使用曲・コリオ・ポイント
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グループライド使用曲
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グループファイト レッスン体験
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