グループブラストAPR24使用曲・動画・コリオ・ポイントリスト[MOSSA GROUP BLAST SONG LIST]

グループブラストAPR24使用曲・動画・歌詞・コリオ[MOSSA GROUP BLAST SONG LIST]

 

グループブラストAPR24の使用曲動画と歌詞、コリオ、ポイントと感想についてご紹介します。
※原曲のため、レッスンで使用されている曲と異なる場合があります。
※コリオ、ポイントと感想は随時アップ中です。

 

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グループブラストAPR24使用曲リスト

Group Blast APR24 Trailer

 

GROUP BLAST APR24 SONG LIST
01.[WARM-UP] KEEP ON RISING / Aloe Blacc & Big Gigantic
02.[SKILLS] DANCE THE NIGHT / Dua Lipa
03.[CARDIO PUSH] BORN TO BE ALIVES VS. I KNOW YOU WANT ME (CALLE OCHO) / Patrick Hernandez & Pitbull
04.[STRENGTH] TILL YA LEGS HURT / 99 Percent
05.[CARDIO SURGE] RELEASE / 220 Kid & ASDIS
06.[AGILITY] REBEL YELL / Magic Affair
07.[INTEGRATION] MOTHER / Meghan Trainor
08.[CARDIO BLAST] ONLY GIRL(IN THE WORLD) / DJ Lotus Nick & Skitz
09.[CONDITIONING] I COULD GET USED TO THIS / Danger Twins
10.[MOBILITY] SUPERMAN(IT’S NOT EASY) / Five for Fighting
11.[BONUS CARDIO PUSH] LIFE IN A NORTHER TOWN VS. DYNAMITE / The Dream Academy & Taio Cruz
12.[BONUS STRENGTH] TIME FOR ACTION / Bodyworx & MOTi

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01.[WARM-UP] KEEP ON RISING / Aloe Blacc & Big Gigantic

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歌詞
(LYRICS)

01. WARM-UP コリオ
(ステップ台タテ)

(Aパート)
ダイアゴナルリアクションスクワット(2バウンド)
ウォーク(ラン)

ダイアゴナルスプリットウォーク

ウォーク(ラン)オン/オフ
ラテラルホップx6
(途中から斜め後ろへホップ)

ストップ ウォーク
(Aパートここまで)

(Bパート)
ダイアゴナルスプリットウォーク

ウォーク(ラン)オン/オフ
(ラテラルワイドスクワット(両手下) センターホップx2)x3

ウォーク(ラン)オン/オフ
(ジャックスクワット(両手下) ホップx2)x3
(Bパートここまで)

スプリットクラウチ
素早くジャンプオン
逆足を床へ

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02.[SKILLS] DANCE THE NIGHT / Dua Lipa

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歌詞
(LYRICS)

02. SKILLS コリオ
(ステップ台タテ)

3ステップアクロスx2 ウォーク

2ニー 台を回り込む

(Aパート)
3ニーストラドルx2
4ニーストラドル

3ステップアクロスx2 ウォーク
1ニー(コーナー&コーナー)

3ステップアクロスx2 ウォーク

2ニー 台を回り込む
(Aパートここまで)

(Bパート)
スプリットスクワット(2バウンド) ラン

4ニーストラドル

3ステップアクロスx2 ウォーク
1ニー(コーナー&コーナー)

3ステップアクロスx2 ウォーク
(Bパートここまで)

ドロップスクワット(フリーズ)
片足ずつ台に乗ってナロースクワット

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03.[CARDIO PUSH] BORN TO BE ALIVES VS. I KNOW YOU WANT ME (CALLE OCHO) / Patrick Hernandez & Pitbull

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歌詞
(LYRICS)

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歌詞
(LYRICS)

03. CARDIO PUSH コリオ
(ステップ台タテ)
横向き縦アクロスシャッフル

(Aパート)
ランオン/オフx3 ラテラルホップx2

ストラドルランx3

リアクションスクワット左右交互

横向き縦アクロスシャッフル

ストラドルラン
リアクションスクワット左右交互
横向き縦アクロスシャッフルx2
(Aパートここまで)

(Bパート)
ジャックx2 ランオン/オフ

横向き縦アクロスシャッフル

ストラドルラン
リアクションスクワット左右交互
横向き縦アクロスシャッフルx2
(Bパートここまで)

横を向いてブロード(前)ジャンプ 反対を向く

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04.[STRENGTH] TILL YA LEGS HURT / 99 Percent

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歌詞
(LYRICS)

04. STRENGTH コリオ
(ステップ台タテ)台の後ろでまたぐ

(Aパート)
スプリットクラウチ クロスオーバーランジ
スプリットクラウチ スクワット

ラテラルヒップシフトx2(両手前組)
スクワットx3(3でストップ)(両手前組)

(スプリットクラウチ スクワット)x3
クロスオーバーランジ スクワット

スプリットクラウチ スクワット アンクルジャンプ
(Aパートここまで)

(Bパート)(台の後ろ)
スタッター横移動 横向きクラウチ(片手下)
スタッター横移動 正面でスクワット

ラテラルヒップシフトx2(両手前組)
スクワットx3(3でストップ)(両手前組)

(クロスオーバーランジ スクワット)x3
スロージャック

クロスオーバーランジ スクワット アンクルジャンプ
(Bパートここまで)

(台をまたぐ)

ジャンプオン ドロップオフ
(3回目でストップ)

またいで終わり

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05.[CARDIO SURGE] RELEASE / 220 Kid & ASDIS

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歌詞
(LYRICS)

05. CARDIO SURGE コリオ
(ステップ台タテ)

リズムアクロス ストップ

(Aパート)

1ニー(コーナー&コーナー)
2ニー(コーナー) シザース

リズムアクロスx14 ウォーク

アクロスシャッフルx2
1ニー(コーナー&コーナー)
2ニー(コーナー) シザース

アクロスシャッフル連続

台の反対へ
(Aパートここまで)

(Bパート)
3ステップアクロスx2 マーチ

アクロスシャッフルx2
ジャンプニー(コーナー&コーナー)(プルアーム)
2ニー(コーナー) シザース

アクロス ニーアップ(プルアーム)

(Bパートここまで)

ラン横移動x4 ラテラルホップ(フリーズ)

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06.[AGILITY] REBEL YELL / Magic Affair

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歌詞
(LYRICS)

06. AGILITY コリオ
(ステップ台タテ)

(Aパート)
横向き縦3ステップアクロスx2 ラン
ダイアゴナルスプリットラン

ストラドルラン ラテラルホップx4

スタッター横移動x2 横向きクラウチ(片手下)
スタッター横移動x2 正面でスクワット
(Aパートここまで)

(Bパート)
斜め向きニードライブ

ダイアゴナルスプリットラン

ストラドルラン ラテラルホップx4
(Bパートここまで)

ニーフリーズ 6ランで台の反対側へ

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07.[INTEGRATION] MOTHER / Meghan Trainor

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歌詞
(LYRICS)

07. INTEGRATION コリオ
(ステップ台ヨコ)

(Aパート)
スプリットランジ(両手上)
ダイアゴナルスプリットランジ(両手太もも)
スプリットランジ(両手上) 片足下ろす

1カール(コーナー)x5
5カール(コーナー)

ウォーク(ラン)オン/オフ
ヒップシフト(足を開いてラテラルリーン)

ウォーク(ラン)オン/オフ
(Aパートここまで)

エクステンション(センター)交互

(Bパート)
デコイ ストップ 2歩で戻る
(左右交互)
(Bパートここまで)

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08.[CARDIO BLAST] ONLY GIRL(IN THE WORLD) / DJ Lotus Nick & Skitz

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歌詞
(LYRICS)

08. CARDIO BLAST コリオ
(ステップ台ヨコ)

(Aパート)
(台の端に乗る)

台の横ウォーク 台の上ウォーク
台の後ろウォーク 台の上ウォーク
スクワット(ストップ)

台の横ウォーク 台の上ウォーク
台の後ろウォーク 台の後ろウォーク
ジャンプオン(ストップ)

ローテーション(足後ろクロス) アクロス
ニーアップ(プルアーム) アクロス

(台の外側から)

正面を向いて3歩で前後移動(3歩目片足ストップ)
横を向いて3歩で前後移動(3歩目片足ストップ)
(Aパートここまで)

(Bパート)
ローテーション(プッシュアーム) アクロス
ニーアップ(プルアーム) アクロス

ダイアゴナルスプリットラン
スプリットハイニーランx2
(Bパートここまで)

タックジャンプx8で終了

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09.[CONDITIONING] I COULD GET USED TO THIS / Danger Twins

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歌詞
(LYRICS)

09. CONDITIONING コリオ
(ステップ台ヨコ)

ウォーク オン4/オフ4

ランジバック(両手上)左右交互

(台に手をついてテーブルトップ)

(Aパート)
プランクホップ(両足揃えて横ホップ)(片側連続)

プランクから片足ずつ前前でテーブルトップ
テーブルトップから片足ずつ後後でプランク

トライセプスプッシュアップx4

ローテーション(片手上げる)x4(片側連続)
(Aパートここまで)
※左右交互に2セット

(ヒザを立てて仰向け)

(Bパート)
オブリックカール(両手頭) サイドベント(片手ふくらはぎ)

片足ずつヒザ直角 片足ずつヒザ伸ばす

オブリックシザース
(Bパートここまで)

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10.[MOBILITY] SUPERMAN(IT’S NOT EASY) / Five for Fighting

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歌詞
(LYRICS)

10. MOBILITY コリオ
(ステップ台ヨコ)
台の後ろから

モビリティスクワット
片手頭で上体ローテーション

ロールアップ

(Aパート)
台につま先を立てて胸を開く(両手後ろ組)

ランジ(両手上)&サイドランジ(両手太もも)
(片側連続)
(Aパートここまで)
※左右交互に2セット

両手開く(斜め上) 閉じる
両手開く(水平) 閉じる
両手開く(斜め下) 閉じる
ショルダーロール

ロールダウン ロールアップ

ラテラルヒップシフト(片手上) 足前クロス(片手上)
(途中から連続で動く)

ショルダーロール

ラテラルヒップシフト(片手上) 足前クロス(片手上)
(途中から連続で動く)

ショルダーロール

ロールダウン ロールアップ

モビリティスクワットで終了

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11.[BONUS CARDIO PUSH] LIFE IN A NORTHER TOWN VS. DYNAMITE / The Dream Academy & Taio Cruz

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歌詞
(LYRICS)

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歌詞
(LYRICS)

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12.[BONUS STRENGTH] TIME FOR ACTION / Bodyworx & MOTi

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グループパワーAPR24
グループセンタジーAPR24
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