グループブラストOCT19使用曲・動画・コリオリスト[MOSSA GROUP BLAST TRACK LISTING]

グループブラストOCT19

 

グループブラストOCT19の使用曲動画と歌詞、コリオについてご紹介します。

 

グループブラストOCT19のポイントと感想↓

 

Group Blast OCT19 trailer

Group Blast OCT19 Trailer

グループブラストOCT19予告動画紹介

 

GROUP BLAST OCT19 TRACK LISTING
01.[WARM-UP] Broken / Lovelytheband
02.[SKILLS] Mad Love / Sean Paul & David Guetta feat. Becky G
03.[CARDIO PUSH] Just Got Paid / Sigala, Ella Eyre & Meghan Trainor feat. French Montana
04.[STRENGTH] Drop That Low (When I Dip) / Tujamo
05.[CARDIO SURGE] Bad Bad Leroy Brown / Jim Croce
06.[AGILITY] Come Together / Gark Clark Jr. & Junkie XL
07.[INTEGRATION] 1999 / Charli XCX & Troye Sivan
08.[CARDIO BLAST] Cannonball (Earthquake) / Showtek & Justin Prime feat. Matthew Koma
09.[CONDITIONING] Pon de Replay / Rihanna
10.[MOBILITY] Ain’t No Sunshine / Lighthouse Family
11.[BONUS WARM-UP] Secrets / P!nk
12.[BONUS SKILLS] Try Everything / Shakira

 

 

01.[WARM-UP] Broken / Lovelytheband
歌詞(LYRICS) Amazonで聴く
lovelytheband – broken (official video)

lovelytheband – broken (official video)

コリオ(ステップ台タテ)

リアクションスクワット(ナロー)

ダイアゴナルスプリットウォーク

2ニー 4ウォーク

ダイアゴナルスプリットウォーク
2ニー 4ウォーク

リアクションスクワット(ナロー)

3カール

3ニー
ダイアゴナルスプリットウォーク

 

02.[SKILLS] Mad Love / Sean Paul & David Guetta feat. Becky G
歌詞(LYRICS) Amazonで聴く
Sean Paul, David Guetta – Mad Love ft. Becky G

Sean Paul, David Guetta – Mad Love ft. Becky G

コリオ(ステップ台タテ)

ニー フロントバック

アクロス シャフル

アクロス シャフル
ニー フロントバック

ストラドル連続

横からスプリットラン

カール フロントバックフロント
反対側へ

ウォーク(ラン) オンオフ

スプリットオンオフ

スプリットラン
ウォーク(ワイド→ナロー)

 

03.[CARDIO PUSH] Just Got Paid / Sigala, Ella Eyre & Meghan Trainor feat. French Montana
歌詞(LYRICS) Amazonで聴く
Sigala, Ella Eyre, Meghan Trainor – Just Got Paid (Official Music Video) ft. French Montana

Sigala, Ella Eyre, Meghan Trainor – Just Got Paid (Official Music Video) ft. French Montana

コリオ(ステップ台タテ)

クロスアクロス(縦方向にアクロス)
シャフル

シングルストラドル

3回連続ストラドル

3ニーx3 2ニー

スプリットランx6
ラン(ワイド→ナロー)x2

クラウチ片側連続

クラウチ左右連続

 

04.[STRENGTH] Drop That Low (When I Dip) / Tujamo
歌詞(LYRICS) Amazonで聴く
Tujamo – Drop That Low (When I Dip) [Official Music Video]

Tujamo – Drop That Low (When I Dip) [Official Music Video]

コリオ(ステップ台タテ)

クラウチ&スプリットスクワット
・スクワットx3
・スクワットでフリーズ
・シングル

ランジ
・2回アップ(後半大きく)

クラウチ&ランジ
・ランジx3
・ランジでフリーズ
・シングル

 

05.[CARDIO SURGE] Bad Bad Leroy Brown / Jim Croce
歌詞(LYRICS) Amazonで聴く
Jim Croce – Bad Bad Leroy Brown

Jim Croce – Bad Bad Leroy Brown

コリオ(ステップ台タテ)

ニー フロントバック
アクロス シャッフル

リアクションスクワット
ランで大きく反対側へ回る

リズムラン

ジャンプニー フロントバック
アクロス シャッフル

リアクションスクワット
ランで大きく反対側へ回る

リズムラン

 

06.[AGILITY] Come Together / Gark Clark Jr. & Junkie XL
歌詞(LYRICS) Amazonで聴く
Gary Clark Jr – Come Together (Official Music Video) [From The Justice League Movie Soundtrack]

Gary Clark Jr – Come Together (Official Music Video) [From The Justice League Movie Soundtrack]

コリオ(ステップ台ヨコ)

Vラン(3歩目でニーアップ)

コーナーラン(台に乗って横から降りる)

3歩目でフリーズニー

コーナーラン
3歩目でフリーズニー

ダッシュしながら笛の音に合わせて台の端をタッチ

 

07.[INTEGRATION] 1999 / Charli XCX & Troye Sivan
歌詞(LYRICS) Amazonで聴く
Charli XCX & Troye Sivan – 1999 [Official Video]

Charli XCX & Troye Sivan – 1999 [Official Video]

コリオ(ステップ台ヨコ)

カール コーナーコーナー

クラウチリーチ
(クラウチで踏み込んでヒップアブダクション)
スクワットリーチ
(トランスバーススクワットからデッドリフト)

ウォークオン(4歩)オフ(4歩)

6ニー
ウォーク(ラン)オンオフ

バーピー

 

08.[CARDIO BLAST] Cannonball (Earthquake) / Showtek & Justin Prime feat. Matthew Koma
歌詞(LYRICS) Amazonで聴く
Showtek & Justin Prime ft. Matthew Koma – Cannonball (Earthquake) [Lyric Video]

Showtek & Justin Prime ft. Matthew Koma – Cannonball (Earthquake) [Lyric Video]

コリオ(ステップ台ヨコ)

アクロス クロスオーバー
アクロス スプリットスクワット

ジャンプニー
ランジ(飛ばずに素早く)

リアクションスクワット
デコイ(下半身のみ)

ジャンプシザース
リアクションバーピー

トランスバースリズムラン
ラテラルホップ クロスオーバー

ハイニーラン

 

09.[CONDITIONING] Pon de Replay / Rihanna
歌詞(LYRICS) Amazonで聴く
Rihanna – Pon de Replay (Internet Version)

Rihanna – Pon de Replay (Internet Version)

コリオ(ステップ台ヨコ)

プランクの姿勢
・プッシュアップ
・プランクホップ(両足を揃えて左右にホップ)
・パイク

横向きに寝る
・上側の手で上側の足をタッチ
・途中から下側の足もタッチする
・両足を曲げて伸ばす

 

10.[MOBILITY] Ain’t No Sunshine / Lighthouse Family
歌詞(LYRICS) Amazonで聴く
Ain’t No Sunshine

Ain't No Sunshine

コリオ(ステップ台ヨコ)

横に寝た状態
ローテーションで腕と上体を開く

うつ伏せの状態
アスレチックスコーピオン
(片足を曲げて逆側の床をタッチ)

チャイルドポーズ

ダウンドッグで片足のカカトを浮かせる

ワイドランジローテーション
お尻を引いて太もものストレッチ

腰を落として背中を丸める

カール

 

11.[BONUS WARM-UP] Secrets / P!nk
歌詞(LYRICS) Amazonで聴く
P!nk – Secrets (Official Video)

P!nk – Secrets (Official Video)

 

12.[BONUS SKILLS] Try Everything / Shakira
歌詞(LYRICS) Amazonで聴く
Shakira – Try Everything (From “Zootopia”) (Official Music Video)

Shakira – Try Everything (From "Zootopia") [Official Music Video]

 

 

 

グループブラストOCT19のポイントと感想↓

 

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◆OCT19予告動画紹介
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