グループブラストOCT19使用曲・動画・コリオリスト[MOSSA GROUP BLAST SONG LIST]

グループブラストOCT19

 

グループブラストOCT19の使用曲動画と歌詞、コリオについてご紹介します。
※原曲のため、レッスンで使用されている曲と異なる場合があります。

 

グループブラストOCT19のポイントと感想↓

グループブラストOCT19各曲のポイントと感想 [GROUP BLAST OCT19]
※12月19日 追加情報更新しました こんにちは、やまぴーです。 グループブラスト大好きなみなさん、OCT19はもう体験されましたか? このページでは、やまぴーがOCT19を体験した感想やポイントをまとめます。 随時更新していきますのでご期...

 

スポンサーリンク

グループブラストOCT19使用曲リスト

Group Blast OCT19 trailer

グループブラストOCT19予告動画紹介

 

GROUP BLAST OCT19 SONG LIST
01.[WARM-UP] Broken / Lovelytheband
02.[SKILLS] Mad Love / Sean Paul & David Guetta feat. Becky G
03.[CARDIO PUSH] Just Got Paid / Sigala, Ella Eyre & Meghan Trainor feat. French Montana
04.[STRENGTH] Drop That Low (When I Dip) / Tujamo
05.[CARDIO SURGE] Bad Bad Leroy Brown / Jim Croce
06.[AGILITY] Come Together / Gark Clark Jr. & Junkie XL
07.[INTEGRATION] 1999 / Charli XCX & Troye Sivan
08.[CARDIO BLAST] Cannonball (Earthquake) / Showtek & Justin Prime feat. Matthew Koma
09.[CONDITIONING] Pon de Replay / Rihanna
10.[MOBILITY] Ain’t No Sunshine / Lighthouse Family
11.[BONUS WARM-UP] Secrets / P!nk
12.[BONUS SKILLS] Try Everything / Shakira

 

[広告]◆音楽も映画も漫画もぜんぶ
Amazonプライム無料体験に登録

[広告]★100,000,000曲が聴き放題
Amazon Mushic Unlimited無料体験に登録

 

スポンサーリンク

01.[WARM-UP] Broken / Lovelytheband

歌詞(LYRICS) Amazonで聴く

 

コリオ(ステップ台タテ)

(Aパート)
リアクションステップ(ナロー) 6ウォーク

ダイアゴナルスプリットウォーク

2ニー 4ウォーク

ダイアゴナルスプリットウォーク
2ニー 4ウォーク

リアクションステップ(ナロー) 6ウォーク

3カール
(Aパートここまで)

(Bパート)
ウォーク(ラン)オンx4/オフx4

ダイアゴナルスプリットウォーク
3ニー

リアクションステップ(ナロー) 6ウォーク
(Bパートここまで)

3カール

 

スポンサーリンク

02.[SKILLS] Mad Love / Sean Paul & David Guetta feat. Becky G

歌詞(LYRICS) Amazonで聴く

 

コリオ(ステップ台タテ)

ニー フロントバック

アクロス シャフル

アクロス シャフル
ニー フロントバック

ストラドル連続

横からスプリットラン

カール フロントバックフロント
反対側へ

ウォーク(ラン) オンオフ

スプリットオンオフ

スプリットラン
ウォーク(ワイド→ナロー)

 

スポンサーリンク

03.[CARDIO PUSH] Just Got Paid / Sigala, Ella Eyre & Meghan Trainor feat. French Montana

歌詞(LYRICS) Amazonで聴く

 

コリオ(ステップ台タテ)

クロスアクロス(縦方向にアクロス)
シャフル

シングルストラドル

3回連続ストラドル

3ニーx3 2ニー

スプリットランx6
ラン(ワイド→ナロー)x2

クラウチ片側連続

クラウチ左右連続

 

スポンサーリンク

04.[STRENGTH] Drop That Low (When I Dip) / Tujamo

歌詞(LYRICS) Amazonで聴く

 

コリオ(ステップ台タテ)

クラウチ&スプリットスクワット
・スクワットx3
・スクワットでフリーズ
・シングル

ランジ
・2回アップ(後半大きく)

クラウチ&ランジ
・ランジx3
・ランジでフリーズ
・シングル

 

スポンサーリンク

05.[CARDIO SURGE] Bad Bad Leroy Brown / Jim Croce

歌詞(LYRICS) Amazonで聴く

 

コリオ(ステップ台タテ)

ニー フロントバック
アクロス シャッフル

リアクションスクワット
ランで大きく反対側へ回る

リズムラン

ジャンプニー フロントバック
アクロス シャッフル

リアクションスクワット
ランで大きく反対側へ回る

リズムラン

 

スポンサーリンク

06.[AGILITY] Come Together / Gark Clark Jr. & Junkie XL

歌詞(LYRICS) Amazonで聴く

 

コリオ(ステップ台ヨコ)

Vラン(3歩目でニーアップ)

コーナーラン(台に乗って横から降りる)

3歩目でフリーズニー

コーナーラン
3歩目でフリーズニー

ダッシュしながら笛の音に合わせて台の端をタッチ

 

スポンサーリンク

07.[INTEGRATION] 1999 / Charli XCX & Troye Sivan

歌詞(LYRICS) Amazonで聴く

 

コリオ(ステップ台ヨコ)

カール コーナーコーナー

クラウチリーチ
(クラウチで踏み込んでヒップアブダクション)
スクワットリーチ
(トランスバーススクワットからデッドリフト)

ウォークオン(4歩)オフ(4歩)

6ニー
ウォーク(ラン)オンオフ

バーピー

 

スポンサーリンク

08.[CARDIO BLAST] Cannonball (Earthquake) / Showtek & Justin Prime feat. Matthew Koma

歌詞(LYRICS) Amazonで聴く

 

コリオ(ステップ台ヨコ)

アクロス クロスオーバー
アクロス スプリットスクワット

ジャンプニー
ランジ(飛ばずに素早く)

リアクションスクワット
デコイ(下半身のみ)

ジャンプシザース
リアクションバーピー

トランスバースリズムラン
ラテラルホップ クロスオーバー

ハイニーラン

 

スポンサーリンク

09.[CONDITIONING] Pon de Replay / Rihanna

歌詞(LYRICS) Amazonで聴く

 

コリオ(ステップ台ヨコ)

プランクの姿勢
・プッシュアップ
・プランクホップ(両足を揃えて左右にホップ)
・パイク

横向きに寝る
・上側の手で上側の足をタッチ
・途中から下側の足もタッチする
・両足を曲げて伸ばす

 

スポンサーリンク

10.[MOBILITY] Ain’t No Sunshine / Lighthouse Family

歌詞(LYRICS) Amazonで聴く

 

コリオ(ステップ台ヨコ)

横に寝た状態
ローテーションで腕と上体を開く

うつ伏せの状態
アスレチックスコーピオン
(片足を曲げて逆側の床をタッチ)

チャイルドポーズ

ダウンドッグで片足のカカトを浮かせる

ワイドランジローテーション
お尻を引いて太もものストレッチ

腰を落として背中を丸める

カール

 

スポンサーリンク

11.[BONUS WARM-UP] Secrets / P!nk

歌詞(LYRICS) Amazonで聴く

 

コリオ(ステップ台タテ)

リアクションスクワット(ナロー)
6歩マーチ
※後半は台の周りを歩く

ダイアゴナルスプリットウォーク

6ニー

片足を台に乗せてクラウチ
片足を後ろに引いてランジ

横を向いて
片足を台に乗せてスプリットスクワット
ホップx2

 

スポンサーリンク

12.[BONUS SKILLS] Try Everything / Shakira

歌詞(LYRICS) Amazonで聴く

 

コリオ(ステップ台タテ)

リズムラン マーチ

3ニー ストラドル

ニー フロント&バック

アクロス シャッフル
3ニー ストラドル
ニー フロント&バック

スプリットオン
マーチ(ワイド→ナロー)

スプリットランx2
マーチ(ワイド→ナロー)

 

[広告]◆音楽も映画も漫画もぜんぶ
Amazonプライム無料体験に登録

[広告]★100,000,000曲が聴き放題
Amazon Mushic Unlimited無料体験に登録

 

スポンサーリンク

MOSSAリンク一覧

グループブラストOCT19各曲のポイントと感想 [GROUP BLAST OCT19]
※12月19日 追加情報更新しました こんにちは、やまぴーです。 グループブラスト大好きなみなさん、OCT19はもう体験されましたか? このページでは、やまぴーがOCT19を体験した感想やポイントをまとめます。 随時更新していきますのでご期...

 

MOSSAグループ系プログラムOCT19シーズン使用曲リスト・予告動画まとめ
こんにちは、やまぴーです。 2019年11月末よりはじまったMOSSAグループ系プログラムOCT19。 お気に入りプログラムの使用曲と予告動画をチェックしましょう。 グループファイトOCT19 グループファイトOCT19予告動画紹介 GRO...

 

◆OCT19使用曲・動画・コリオリスト
グループファイトOCT19
グループパワーOCT19
グループセンタジーOCT19
グループブラストOCT19
グループグルーヴOCT19
グループアクティブOCT19
グループコアOCT19
グループライドOCT19
R30 OCT19

 

◆OCT19ポイントと感想
グループファイトOCT19
グループパワーOCT19
グループセンタジーOCT19
グループブラストOCT19
グループグルーヴOCT19

 

◆OCT19予告動画紹介
グループファイトOCT19
グループパワーOCT19
グループセンタジーOCT19
グループブラストOCT19
グループグルーヴOCT19

 

MOSSAプログラム全体リンク↓

MOSSA
各MOSSAプログラムの使用曲リスト、レッスン体験記事などへのリンク集です。 シーズン別MOSSAリンク JAN25 APR25 JUL25 OCT25 JAN24 APR24 JUL24 OCT24 JAN23 APR23 JUL23 O...

 

◆MOSSA使用曲・コリオ情報リンク集
グループファイト使用曲・コリオ・ポイント
グループパワー使用曲・コリオ・ポイント
グループセンタジー使用曲・コリオ・ポイント
グループブラスト使用曲・コリオ・ポイント
グループグルーヴ使用曲・コリオ・ポイント
グループアクティブ使用曲
グループコア使用曲
グループライド使用曲
R30使用曲
3D30(バイパー)&MOVE30使用曲

 

◆MOSSAレッスン体験まとめ一覧
グループファイト レッスン体験
グループパワー レッスン体験
グループセンタジー レッスン体験
グループブラスト レッスン体験
グループグルーヴ レッスン体験
グループアクティブ レッスン体験
グループコア レッスン体験
バイパーワークアウト レッスン体験

 

◆スポーツクラブ関連記事一覧
スタジオレッスンでの場所取りについて
早取りの原因と対策について
グループエクササイズで上手に動く3つのポイント
ダンスとダンスエクササイズの違い
ダンスエクササイズで上手に踊れる3つのポイント
スタジオレッスンの3大要素『イントラ・振付・場所』
ダンスレッスンに男性会員がいない理由
筋トレエクササイズでマッチョにはならない
スポーツクラブで遭遇する20の罠
スタジオレッスン用語集

 

おうちでフィットネス リーンボディ(LEANBODY)を体験した感想と入会手順から退会方法まで
スポーツクラブのスタジオレッスン大好きな管理人やまぴーが、オンラインフィットネス『リーンボディ』の紹介、そしてやってみた感想(良い点&悪い点)を本音で紹介します。 プログラムの中には、かつて私たちの心と身体を熱くしてくれたビリー隊長の姿もあ...
シンサ6プロテインバー おすすめの味レビューまとめ [BSN SYNTHA-6 PROTEIN CRISP]
この記事は、フィットネス大好きな管理人のやまぴーが、シンサ6のおススメプロテインバーについて詳しく紹介しています。 先に結論を言うと、おすすめの味ランキングトップ5は、 ランキング1位:塩トフィープレッツェル ランキング2位:ピーナッツバタ...

 

タイトルとURLをコピーしました