グループブラストOCT17使用曲・動画・コリオリスト[MOSSA GROUP BLAST TRACK LISTING]

グループブラストOCT17

グループブラストOCT17の使用曲動画や歌詞、コリオについてご紹介します。

Group Blast OCT17 trailer


グループブラストOCT17予告動画紹介

GROUP BLAST OCT17 TRACK LISTING
01.[WARM-UP] Wherever I Go /One Republic
02.[SKILLS] That’s My Girl / Fifth Harmony
03.[CARDIO PUSH] The Power of Love / Huey Lewis & The News
04.[STRENGTH] We Wanna Party / TJR feat. Savage
05.[CARDIO SURGE] Move Your Body / Sia
06.[AGILITY] We’re Not Gonna Take It / Bif Naked
07.[INTEGRATION] 24K Magic / Bruno Mars
08.[CARDIO BLAST] Let’s Get Ridiculous / Redfoo
09.[CONDITIONING] Fresh Eyes / Andy Grammer
10.[MOBILITY] You Don’t Own Me / Grace feat. G-Eazy
11.[BONUS CARDIO SURGE] Wild Things / Alessia Cara
12.[BONUS INTEGRATION] Me Too vs. I’m Every Woman / Meghan Trainor & Aretha Franklin

01.[WARM-UP] Wherever I Go /One Republic
OneRepublic – Wherever I Go (Official Video)


歌詞(LYRICS) iTunesで聴く Amazonで聴く

コリオ
(ステップ台タテ)

スプリットウォーク前進

ウォークオンオフx2
ワイドウォークx2

ラテラルステップ

ラテラルホップ

スプリットオンオフx2
ラテラルホップx2

スプリットオンオフ
ラテラルホップ

02.[SKILLS] That’s My Girl / Fifth Harmony
Fifth Harmony – That’s My Girl


歌詞(LYRICS) iTunesで聴く Amazonで聴く

コリオ
(ステップ台タテ)

3ニーストラドル交互

1カールストラドル

カールコーナーコーナー

スプリットストラドルx3

アクロス シャッフル

リズムラン

03.[CARDIO PUSH] The Power of Love / Huey Lewis & The News
Huey Lewis & the News – The Power of Love Lyrics


歌詞(LYRICS) iTunesで聴く Amazonで聴く

コリオ
(ステップ台タテ)

Tシェイプ

リアクションスクワット

ストラドルオンオフx3

パワーT

パワーニー右左

スプリットラン前x2 横x2

スプリットラン前横交互

04.[STRENGTH] We Wanna Party / TJR feat. Savage
TJR ft. Savage – We Wanna Party (Official Music Video)


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コリオ
(ステップ台タテ)

ドロップスクワット

クラウチ ニーリフト

スプリットスクワット ニーリフト

ワイドスクワット右左
(スプリットスクワット ジャンプ)

05.[CARDIO SURGE] Move Your Body / Sia
Sia – Move Your Body (Single Mix) [Lyric]


歌詞(LYRICS) iTunesで聴く Amazonで聴く

コリオ
(ステップ台タテ)

アクロス シャッフル
リアクションスクワットx2

アクロス シャッフル
リズムアクロス

アクロス シャッフル

前で3ニー 中央でウォークオンオフx2
後ろで3ニー 中央でウォークオンオフx2

06.[AGILITY] We’re Not Gonna Take It / Bif Naked
Bif Naked – We’re Not Gonna Take It – “Ready To Rumble” Soundtrack


歌詞(LYRICS) iTunesで聴く Amazonで聴く

コリオ
(ステップ台ヨコ)

Tシェイプ
スプリットラン
台に片足乗せてジャンプ&スクワット
台に片足乗せて連続ジャンプ
ハイニーラン
ダッシュ

07.[INTEGRATION] 24K Magic / Bruno Mars
Bruno Mars – 24K Magic [Official Video]


歌詞(LYRICS) iTunesで聴く Amazonで聴く

コリオ
(ステップ台ヨコ)

ステップ台をまたいでカールホップ
カール
台に片足を乗せてフライングウォーリア
フリーズカール

08.[CARDIO BLAST] Let’s Get Ridiculous / Redfoo
Redfoo – Let’s Get Ridiculous


歌詞(LYRICS) iTunesで聴く Amazonで聴く

コリオ
(ステップ台ヨコ)

アスレチックパルス(フットワーク左右)

ウォーク(ラン)オンオフ

ウォーク(ラン)オンオフ
ラテラルホップ

ジャンプスクワット
降りてジャック

横移動ツイスト

横移動ジャンプ 着地してクラウチ

ダッシュしながら笛の音で片足を交互に台へタッチする

09.[CONDITIONING] Fresh Eyes / Andy Grammer
Andy Grammer – Fresh Eyes (Official Music Video)


歌詞(LYRICS) iTunesで聴く Amazonで聴く

コリオ
(ステップ台ヨコ)

台に手をついてプランクの姿勢
プランクウォーク
片足を上げる

腹筋
マトリックスポーズ

オブリックカールx6

ダブルタイムクランチ

10.[MOBILITY] You Don’t Own Me / Grace feat. G-Eazy
Grace – You Don’t Own Me ft. G-Eazy


歌詞(LYRICS) iTunesで聴く Amazonで聴く

コリオ
(ステップ台ヨコ)

ヒップリフト
仰向けになって両ヒザを抱える
仰向けになって片足を上げる
台に座り足をクロスして上体をねじる
クラウチをして上体を傾ける
ステップ台に両足を乗せて片足のカカトを台から出す

11.[BONUS CARDIO SURGE] Wild Things / Alessia Cara
Alessia Cara – Wild Things


歌詞(LYRICS) iTunesで聴く Amazonで聴く

コリオ
(ステップ台タテ)

リズムラン
アクロス シャッフル
リアクションスクワット

12.[BONUS INTEGRATION] Me Too vs. I’m Every Woman / Meghan Trainor & Aretha Franklin
Meghan Trainor – Me Too


歌詞(LYRICS) iTunesで聴く Amazonで聴く

Aretha Franklin – I’m Every Woman-Respect


歌詞(LYRICS) iTunesで聴く

コリオ
(ステップ台ヨコ)

片ヒザを上げ、上げた足をそのまま後ろへ伸ばしてデッドリフト

◆OCT17使用曲・動画リスト

◆MOSSAグループ系使用曲動画やコリオ情報など
グループファイト/キック[GROUP FIGHT/KICK]
グループパワー[GROUP POWER]
グループセンタジー[GROUP CENTERGY]
グループブラスト/ステップ[GROUP BLAST/STEP]
グループグルーヴ[GROUP GROOVE]
グループアクティブ[GROUP ACTIVE]
グループコア[GROUP CORE]
グループライド[GROUP RIDE]
R30[R30]
バイパーワークアウト[ViPR WORKOUT]

◆MOSSAレッスン体験まとめ一覧
グループファイト レッスン体験
グループパワー レッスン体験
グループセンタジー レッスン体験
グループブラスト レッスン体験
グループグルーヴ レッスン体験
グループアクティブ レッスン体験
グループコア レッスン体験
バイパーワークアウト レッスン体験

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