グループブラストJAN21使用曲・動画・コリオリスト[MOSSA GROUP BLAST SONG LIST]

グループブラストJAN21使用曲・コリオ

 

グループブラストJAN21の使用曲動画と歌詞、コリオについてご紹介します。
※原曲のため、レッスンで使用されている曲と異なる場合があります。

 

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グループブラストJAN21使用曲リスト

Group Blast JAN21 Trailer

Group Blast JAN21 Trailer

GROUP BLAST JAN21 SONG LIST
01.[WARM-UP] Stupid Love / Lady Gaga
02.[SKILLS] Checklist / MAX feat. Chromeo
03.[CARDIO PUSH] Tippy Toe / Dj Francis feat. El Chevo
04.[STRENGTH] Jump / David Guetta feat. GLOWINTHEDARK
05.[CARDIO SURGE] Top Of The World / Greek Fire
06.[AGILITY] Finish Line / Skillet
07.[INTEGRATION] Don’t Let Go (Love) / En Vogue
08.[CARDIO BLAST] Like a Virgin / Hugo Bass & Steve Watt feat. Luisa & Datdude
09.[CONDITIONING] Shawty Get Loose / Lil Mama feat. Chris Brown & T-Pain
10.[MOBILITY] Dancing On My Own / Calum Scott
11.[BONUS SKILLS] Gaslighter / Dixie Chicks
12.[BONUS AGILITY] Move It On Over / George Thorogood

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01.[WARM-UP] Stupid Love / Lady Gaga

Lady Gaga – Stupid Love (Official Music Video)

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01. WARM-UP コリオ
(ステップ台ヨコ)

ニーコーナー
3ウォークバックタップ

(Aパート)
2ニーコーナー
ウォークオンx4/オフx4

ニーコーナー
3ウォークバックタップ

2ニーコーナー 方向転換

ダイアゴナルスプリットウォーク

ニーコーナー
3ウォークバックタップ
ダイアゴナルスプリットウォーク
(Aパートここまで)

(Bパート)
台に両手をつく
ランジバックローテーション
ウォーク

ニーコーナー
3ウォークバックタップ
ダイアゴナルスプリットウォーク
(Bパートここまで)

2ニーコーナー 方向転換

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02.[SKILLS] Checklist / MAX feat. Chromeo

MAX – Checklist (feat. Chromeo) (Official Video)

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02. SKILLS コリオ
(ステップ台ヨコ)

前後に3ステップアクロス
ウォーク

(Aパート)
3ニー コーナーコーナーx2
ニー コーナーコーナーx4

前後に3ステップアクロス
ウォーク

2ニー 方向転換

4ニー シザースx8

ストラドル
(Aパートここまで)

(Bパート)
ニー コーナーコーナー
(パワーニーでもOK)

前後に3ステップアクロス
ウォーク

2ニー 方向転換

前後に3ステップアクロスx4

ウォーク(ラン)オン/オフ
(Bパートここまで)

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03.[CARDIO PUSH] Tippy Toe / Dj Francis feat. El Chevo

Tippy Toe (feat. El Chevo)

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03. CARDIO PUSH コリオ
(ステップ台ヨコ)

ウォーク(ラン)オン/オフ

(Aパート)
台をまたいでホップカール

6ニー ウォーク

ラン オン/オフ
ラテラルホップx2

スプリットラン
ランワイド/ナロー
(回数x4→x2→x1)
ラン
(Aパートここまで)

(Bパート)
ラン オン/オフ

ラン オン/オフ
ラテラルホップx2

スプリットラン
ランワイド/ナロー
(回数x4→x2→x1)
ラン
(Bパートここまで)

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04.[STRENGTH] Jump / David Guetta feat. GLOWINTHEDARK

David Guetta & GLOWINTHEDARK – Jump

Amazonで購入 歌詞(LYRICS)

04. STRENGTH コリオ
(ステップ台ヨコ)

(Aパート)
スクワットジャンプx3
バーピー

サイドステップx6
ツイストx4

ジャンプオン/オフ
サイドランジ
(Aパートここまで)

(Bパート)
スクワットジャンプx3
ダイアゴナルバーピー

ダイアゴナルクラウチx3
ツイストx4

ジャンプオン/オフ
デコイ
(Bパートここまで)

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05.[CARDIO SURGE] Top Of The World / Greek Fire

Greek Fire – Top Of The World (Official video)

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05. CARDIO SURGE コリオ
(ステップ台ヨコ)

3ステップアクロスx2
ウォーク

(Aパート)
アクロス シャッフルバック
2ニー シザース

3ステップアクロスx2
ウォーク

アクロス シャッフルバック
3ステップアクロスx2
(2ニー シザース)x2
(Aパートここまで)

(Bパート)
スプリットジャンプ ラン

アクロス シャッフルバック
3ステップアクロスx2
(スプリットジャンプ ラン)x2

横を向いてスケーター
(Bパートここまで)

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06.[AGILITY] Finish Line / Skillet

Skillet – Finish Line [Official Audio]

Amazonで購入 歌詞(LYRICS)

06. AGILITY コリオ
(ステップ台タテ)

12ステップラン

(Aパート)
ニー フロント&バック

12ステップラン ラン

台を一周ラン ラン
(3周目は後ろから)

前後にラテラルステップ
(Aパートここまで)

(Bパート)
ジャンプオーバー ホールド

台を一周ラン ラン
(3周目は後ろから)

前後にラテラルステップ
(Bパートここまで)

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07.[INTEGRATION] Don’t Let Go (Love) / En Vogue

En Vogue – Don't Let Go (Love) (Official Music Video)

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07. INTEGRATION コリオ
(ステップ台タテ)

台に乗ってスタート

(Aパート)
台の横に下りて
バックランジ

台の横に下りて
ダイアゴナルローテーション

台の横に下りて
ダイアゴナルローテーションx3

ストラドル ヒップエクステンション
(Aパートここまで)

(Bパート)
ニーストラドルで台の後方へ

台の横に下りて
ダイアゴナルローテーションx3

ストラドル ヒップエクステンション

ウォーク(ラン)オン/オフ
(Bパートここまで)

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08.[CARDIO BLAST] Like a Virgin / Hugo Bass & Steve Watt feat. Luisa & Datdude

Like a Virgin (Hugo Bass & Steve Watt Remix)

Amazonで購入

08. CARDIO BLAST コリオ
(ステップ台タテ)

(Aパート)
ドロップオフ
前後ジャンプ
ジャンプオン

ジグザグウォークx4?
台を回って戻る

台をワイドランでまたいで通過
回って戻る
(Aパートここまで)

(Bパート)
ドロップオフ
バーピー
ジャンプオン

台をワイドランでまたいで前後
ジャックx4
(Bパートここまで)

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09.[CONDITIONING] Shawty Get Loose / Lil Mama feat. Chris Brown & T-Pain

Lil Mama – Shawty Get Loose ft. Chris Brown, T-Pain

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09. CONDITIONING コリオ
(ステップ台タテ)

ウォークオンx4/オフx4

両手を上げながらバックランジ

台に片手をついて逆テーブルトップ
手をついたまま身体を反転してクラウチ
対角側の手足を伸ばしてデッドリフト
逆テーブルトップに戻る

スプリットプッシュアップ

台にヒザを立てて仰向け

片手を回してサイドベント(片側連続)

ロールアップして片足キャッチ(片側連続)

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10.[MOBILITY] Dancing On My Own / Calum Scott

Calum Scott – Dancing On My Own

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10. MOBILITY コリオ
(ステップ台タテ)

台に両手をついてスワンポーズ

パイク

ワイドランジ ローテーション

チャイルドポーズ

足を交差してフォワードフォールド

モビリティスクワット

両手を上げる 開く 後ろで組む

片足カール

台に乗ってカカトをずらしてストレッチ

フォワードフォールド

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11.[BONUS SKILLS] Gaslighter / Dixie Chicks

Dixie Chicks – Gaslighter ( lyric video )

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12.[BONUS AGILITY] Move It On Over / George Thorogood

Move It On Over

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MOSSAグループ系プログラムJAN21シーズン使用曲・予告動画まとめ
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