グループブラストJAN21使用曲・動画・コリオリスト[MOSSA GROUP BLAST SONG LIST]

2021.02.20

グループブラストJAN21使用曲・コリオ

 

グループブラストJAN21の使用曲動画と歌詞、コリオについてご紹介します。
※原曲のため、レッスンで使用されている曲と異なる場合があります。

 

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グループブラストJAN21使用曲リスト

Group Blast JAN21 Trailer

Group Blast JAN21 Trailer

GROUP BLAST JAN21 SONG LIST
01.[WARM-UP] Stupid Love / Lady Gaga
02.[SKILLS] Checklist / MAX feat. Chromeo
03.[CARDIO PUSH] Tippy Toe / Dj Francis feat. El Chevo
04.[STRENGTH] Jump / David Guetta feat. GLOWINTHEDARK
05.[CARDIO SURGE] Top Of The World / Greek Fire
06.[AGILITY] Finish Line / Skillet
07.[INTEGRATION] Don’t Let Go (Love) / En Vogue
08.[CARDIO BLAST] Like a Virgin / Hugo Bass & Steve Watt feat. Luisa & Datdude
09.[CONDITIONING] Shawty Get Loose / Lil Mama feat. Chris Brown & T-Pain
10.[MOBILITY] Dancing On My Own / Calum Scott
11.[BONUS SKILLS] Gaslighter / Dixie Chicks
12.[BONUS AGILITY] Move It On Over / George Thorogood

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01.[WARM-UP] Stupid Love / Lady Gaga

Lady Gaga – Stupid Love (Official Music Video)

Amazonで購入　歌詞(LYRICS)

01. WARM-UP コリオ
(ステップ台ヨコ)

ニーコーナー
3ウォークバックタップ

(Aパート)
2ニーコーナー
ウォークオンx4/オフx4

ニーコーナー
3ウォークバックタップ

2ニーコーナー 方向転換

ダイアゴナルスプリットウォーク

ニーコーナー
3ウォークバックタップ
ダイアゴナルスプリットウォーク
(Aパートここまで)

(Bパート)
台に両手をつく
ランジバックローテーション
ウォーク

ニーコーナー
3ウォークバックタップ
ダイアゴナルスプリットウォーク
(Bパートここまで)

2ニーコーナー 方向転換

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02.[SKILLS] Checklist / MAX feat. Chromeo

MAX – Checklist (feat. Chromeo) (Official Video)

Amazonで購入　歌詞(LYRICS)

02. SKILLS コリオ
(ステップ台ヨコ)

前後に3ステップアクロス
ウォーク

(Aパート)
3ニー コーナーコーナーx2
ニー コーナーコーナーx4

前後に3ステップアクロス
ウォーク

2ニー 方向転換

4ニー シザースx8

ストラドル
(Aパートここまで)

(Bパート)
ニー コーナーコーナー
(パワーニーでもOK)

前後に3ステップアクロス
ウォーク

2ニー 方向転換

前後に3ステップアクロスx4

ウォーク(ラン)オン/オフ
(Bパートここまで)

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03.[CARDIO PUSH] Tippy Toe / Dj Francis feat. El Chevo

Tippy Toe (feat. El Chevo)

Amazonで購入　歌詞(LYRICS)

03. CARDIO PUSH コリオ
(ステップ台ヨコ)

ウォーク(ラン)オン/オフ

(Aパート)
台をまたいでホップカール

6ニー ウォーク

ラン オン/オフ
ラテラルホップx2

スプリットラン
ランワイド/ナロー
(回数x4→x2→x1)
ラン
(Aパートここまで)

(Bパート)
ラン オン/オフ

ラン オン/オフ
ラテラルホップx2

スプリットラン
ランワイド/ナロー
(回数x4→x2→x1)
ラン
(Bパートここまで)

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04.[STRENGTH] Jump / David Guetta feat. GLOWINTHEDARK

David Guetta & GLOWINTHEDARK – Jump

Amazonで購入　歌詞(LYRICS)

04. STRENGTH コリオ
(ステップ台ヨコ)

(Aパート)
スクワットジャンプx3
バーピー

サイドステップx6
ツイストx4

ジャンプオン/オフ
サイドランジ
(Aパートここまで)

(Bパート)
スクワットジャンプx3
ダイアゴナルバーピー

ダイアゴナルクラウチx3
ツイストx4

ジャンプオン/オフ
デコイ
(Bパートここまで)

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05.[CARDIO SURGE] Top Of The World / Greek Fire

Greek Fire – Top Of The World (Official video)

Amazonで購入　歌詞(LYRICS)

05. CARDIO SURGE コリオ
(ステップ台ヨコ)

3ステップアクロスx2
ウォーク

(Aパート)
アクロス シャッフルバック
2ニー シザース

3ステップアクロスx2
ウォーク

アクロス シャッフルバック
3ステップアクロスx2
(2ニー シザース)x2
(Aパートここまで)

(Bパート)
スプリットジャンプ ラン

アクロス シャッフルバック
3ステップアクロスx2
(スプリットジャンプ ラン)x2

横を向いてスケーター
(Bパートここまで)

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06.[AGILITY] Finish Line / Skillet

Skillet – Finish Line [Official Audio]

Amazonで購入　歌詞(LYRICS)

06. AGILITY コリオ
(ステップ台タテ)

12ステップラン

(Aパート)
ニー フロント&バック

12ステップラン ラン

台を一周ラン ラン
(3周目は後ろから)

前後にラテラルステップ
(Aパートここまで)

(Bパート)
ジャンプオーバー ホールド

台を一周ラン ラン
(3周目は後ろから)

前後にラテラルステップ
(Bパートここまで)

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07.[INTEGRATION] Don’t Let Go (Love) / En Vogue

En Vogue – Don't Let Go (Love) (Official Music Video)

Amazonで購入　歌詞(LYRICS)

07. INTEGRATION コリオ
(ステップ台タテ)

台に乗ってスタート

(Aパート)
台の横に下りて
バックランジ

台の横に下りて
ダイアゴナルローテーション

台の横に下りて
ダイアゴナルローテーションx3

ストラドル ヒップエクステンション
(Aパートここまで)

(Bパート)
ニーストラドルで台の後方へ

台の横に下りて
ダイアゴナルローテーションx3

ストラドル ヒップエクステンション

ウォーク(ラン)オン/オフ
(Bパートここまで)

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08.[CARDIO BLAST] Like a Virgin / Hugo Bass & Steve Watt feat. Luisa & Datdude

Like a Virgin (Hugo Bass & Steve Watt Remix)

Amazonで購入

08. CARDIO BLAST コリオ
(ステップ台タテ)

(Aパート)
ドロップオフ
前後ジャンプ
ジャンプオン

ジグザグウォークx4？
台を回って戻る

台をワイドランでまたいで通過
回って戻る
(Aパートここまで)

(Bパート)
ドロップオフ
バーピー
ジャンプオン

台をワイドランでまたいで前後
ジャックx4
(Bパートここまで)

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09.[CONDITIONING] Shawty Get Loose / Lil Mama feat. Chris Brown & T-Pain

Lil Mama – Shawty Get Loose ft. Chris Brown, T-Pain

Amazonで購入　歌詞(LYRICS)

09. CONDITIONING コリオ
(ステップ台タテ)

ウォークオンx4/オフx4

両手を上げながらバックランジ

台に片手をついて逆テーブルトップ
手をついたまま身体を反転してクラウチ
対角側の手足を伸ばしてデッドリフト
逆テーブルトップに戻る

スプリットプッシュアップ

台にヒザを立てて仰向け

片手を回してサイドベント(片側連続)

ロールアップして片足キャッチ(片側連続)

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10.[MOBILITY] Dancing On My Own / Calum Scott

Calum Scott – Dancing On My Own

Amazonで購入　歌詞(LYRICS)

10. MOBILITY コリオ
(ステップ台タテ)

台に両手をついてスワンポーズ

パイク

ワイドランジ ローテーション

チャイルドポーズ

足を交差してフォワードフォールド

モビリティスクワット

両手を上げる 開く 後ろで組む

片足カール

台に乗ってカカトをずらしてストレッチ

フォワードフォールド

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11.[BONUS SKILLS] Gaslighter / Dixie Chicks

Dixie Chicks – Gaslighter ( lyric video )

Amazonで購入　歌詞(LYRICS)

 

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12.[BONUS AGILITY] Move It On Over / George Thorogood

Move It On Over

Amazonで購入　歌詞(LYRICS)

 

 

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