グループブラストOCT16使用曲・動画・コリオリスト[MOSSA GROUP BLAST TRACK LISTING]

グループブラストOCT16

このページでは、グループブラストOCT16の使用曲動画や歌詞、コリオについてご紹介します。

Group Blast OCT16 Trailer

GROUP BLAST OCT16 TRACK LISTING
01.[WARM-UP] Hey Everybody! / 5 Seconds of Summer
02.[SKILLS] A Deeper Love / Aretha Franklin
03.[CARDIO PUSH] Trust You / Rob Thomas
04.[STRENGTH] Get The Party Started / Pink
05.[CARDIO SURGE] Get Ready vs. My Songs Know What you Did In The Dark (Light Em Up) / The Temptations & Fall Out Boy
06.[AGILITY] Hallelujah / Panic! at the Disco
07.[INTEGRATION] WTF (Where They From) / Missy Elliott feat. Pharrell Williams
08.[CARDIO BLAST] The Hum / Dimitri Vegas & Like Mike vs. Ummet Ozean
09.[CONDITIONING] The Fix / Nelly feat. Jeremiah
10.[MOBILITY] Invisible / Kelly Clarkson
11.[BONUS SKILLS] Every Morning / Sugar Ray
12.[BONUS CARDIO SURGE] Stitches / Sahwn Mendes

01.[WARM-UP] Hey Everybody! / 5 Seconds of Summer
5 Seconds of Summer – Hey Everybody!


iTunesで聴く Amazonで聴く

コリオ
(ステップ台タテ)

タップオン/オフ
ラテラルランジ
スプリットウォーク
6ニー
スクワット
クロスオーバーランジ

02.[SKILLS] A Deeper Love / Aretha Franklin
Aretha Franklin – A Deeper Love


iTunesで聴く

コリオ
(ステップ台タテ)

リアクションスクワットx3
スプリットウォーク

(1ニー タップバック)x3
シザース

ニー コーナー&コーナー

03.[CARDIO PUSH] Trust You / Rob Thomas
Rob Thomas – Trust You [Official Video]


iTunesで聴く Amazonで聴く

コリオ
(ステップ台タテ)

3ニー シザース

2ニー シザース

トラベリングスクワットx4
ジャック

ランオン/オフ

ストラドル

04.[STRENGTH] Get The Party Started / Pink
P!nk – Get the Party Started (from Live from Wembley Arena, London, England) ft. Redman


iTunesで聴く Amazonで聴く

コリオ
(ステップ台タテ)

スケーター

スプリットスクワット
クロスオーバーランジ
スプリットスクワット
台に乗ってスクワット

スクワット
スケーター

台に乗って片足を後ろにランジ
後ろ足を上げてニーリフト

スプリットラン
台をまたいでラン

つま先でジャンプ

05.[CARDIO SURGE] Get Ready vs. My Songs Know What you Did In The Dark (Light Em Up) / The Temptations & Fall Out Boy
The Temptations – Get Ready


iTunesで聴く Amazonで聴く

Fall Out Boy – My Songs Know What You Did In The Dark (Light Em Up) – Part 1 of 11


iTunesで聴く Amazonで聴く

コリオ
(ステップ台タテ)

リズムラン

6ニー シザース
3ニー シザース

アクロス
前方ジャンプ

リズムラン
前方ジャンプ

06.[AGILITY] Hallelujah / Panic! at the Disco
Panic! At The Disco: Hallelujah [OFFICIAL VIDEO]

コリオ
(ステップ台タテ)

前へ3歩ラン 後ろへ3歩ラン
ハインズマン

横方向へ片足ジャンプ

ストラドルラン

スプリットラン

ラン(ロー ミドル ハイ)

07.[INTEGRATION] WTF (Where They From) / Missy Elliott feat. Pharrell Williams
Missy Elliott – WTF (Where They From) ft. Pharrell Williams [Official Video]


iTunesで聴く Amazonで聴く

コリオ
(ステップ台ヨコ)

フリーズカール

カール コーナー&コーナー
ニー コーナー&コーナー

クラウチの姿勢から前足を上げる

スクワット クロスオーバーランジ

横へホップしながらクロスオーバーランジ

08.[CARDIO BLAST] The Hum / Dimitri Vegas & Like Mike vs. Ummet Ozean
Dimitri Vegas & Like Mike vs Ummet Ozcan – The Hum ( Official Music Video )


iTunesで聴く Amazonで聴く

コリオ
(ステップ台ヨコ)

スクワットジャンプで台に乗る

アクロスニー

片足を台に置いて90度ターン

腕立て伏せ 片ヒザを内側へ入れる

ランジの姿勢でジャンプしてスタンスチェンジ

ホップしながらクロスオーバーランジ

カールラン ハイニーラン

09.[CONDITIONING] The Fix / Nelly feat. Jeremiah
Nelly – The Fix (Official Video) ft. Jeremih


iTunesで聴く Amazonで聴く

コリオ
(ステップ台ヨコ)

オブリックカール

ダブルタイムクランチ

ヒップリフト

レッグレイズ
(後半ツイスト)

10.[MOBILITY] Invisible / Kelly Clarkson
Kelly Clarkson – Invincible


iTunesで聴く Amazonで聴く

コリオ
(ステップ台ヨコ)

台に座ったまま足を交差させてる
そのまま上体をツイストさせる
太もも前のストレッチ
上体を開いて胸のストレッチ
背中を丸めて肩甲骨のストレッチ
前屈

起き上がってランジ
首のストレッチ
スクワットの姿勢で股関節を開く

11.[BONUS SKILLS] Every Morning / Sugar Ray
Every Morning – Sugar Ray


iTunesで聴く Amazonで聴く

12.[BONUS CARDIO SURGE] Stitches / Sahwn Mendes
Shawn Mendes – Stitches (Official Video)


iTunesで聴く Amazonで聴く

◆MOSSAグループ系使用曲動画やコリオ情報など
グループファイト/キック[GROUP FIGHT/KICK]
グループパワー[GROUP POWER]
グループセンタジー[GROUP CENTERGY]
グループブラスト/ステップ[GROUP BLAST/STEP]
グループグルーヴ[GROUP GROOVE]
グループアクティブ[GROUP ACTIVE]
グループコア[GROUP CORE]
グループライド[GROUP RIDE]
R30[R30]
バイパーワークアウト[ViPR WORKOUT]

スポンサーリンク
Googleアドセンス336
スポンサーリンク
Googleアドセンス336
スポンサーリンク

フォローする

関連コンテンツ(レスポンシブ)
スポンサーリンク
Googleアドセンス336
スポンサーリンク