グループブラストOCT17の使用曲動画や歌詞、コリオについてご紹介します。
- グループブラストOCT17使用曲リスト
- 01.[WARM-UP] Wherever I Go /One Republic
- 02.[SKILLS] That’s My Girl / Fifth Harmony
- 03.[CARDIO PUSH] The Power of Love / Huey Lewis & The News
- 04.[STRENGTH] We Wanna Party / TJR feat. Savage
- 05.[CARDIO SURGE] Move Your Body / Sia
- 06.[AGILITY] We’re Not Gonna Take It / Bif Naked
- 07.[INTEGRATION] 24K Magic / Bruno Mars
- 08.[CARDIO BLAST] Let’s Get Ridiculous / Redfoo
- 09.[CONDITIONING] Fresh Eyes / Andy Grammer
- 10.[MOBILITY] You Don’t Own Me / Grace feat. G-Eazy
- 11.[BONUS CARDIO SURGE] Wild Things / Alessia Cara
- 12.[BONUS INTEGRATION] Me Too vs. I’m Every Woman / Meghan Trainor & Aretha Franklin
- フィットネス関連リンク
グループブラストOCT17使用曲リスト
Group Blast OCT17 trailer
GROUP BLAST OCT17 TRACK LISTING
01.[WARM-UP] Wherever I Go /One Republic
02.[SKILLS] That’s My Girl / Fifth Harmony
03.[CARDIO PUSH] The Power of Love / Huey Lewis & The News
04.[STRENGTH] We Wanna Party / TJR feat. Savage
05.[CARDIO SURGE] Move Your Body / Sia
06.[AGILITY] We’re Not Gonna Take It / Bif Naked
07.[INTEGRATION] 24K Magic / Bruno Mars
08.[CARDIO BLAST] Let’s Get Ridiculous / Redfoo
09.[CONDITIONING] Fresh Eyes / Andy Grammer
10.[MOBILITY] You Don’t Own Me / Grace feat. G-Eazy
11.[BONUS CARDIO SURGE] Wild Things / Alessia Cara
12.[BONUS INTEGRATION] Me Too vs. I’m Every Woman / Meghan Trainor & Aretha Franklin
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01.[WARM-UP] Wherever I Go /One Republic
歌詞(LYRICS) iTunesで聴く Amazonで聴く
コリオ
(ステップ台タテ)
スプリットウォークで斜め前へ
ウォークオンオフx2
ワイドウォークx2
ラテラルステップ
ラテラルホップ
スプリットオンオフx2
ラテラルホップx2
スプリットオンオフ
ラテラルホップ
02.[SKILLS] That’s My Girl / Fifth Harmony
歌詞(LYRICS) iTunesで聴く Amazonで聴く
コリオ
(ステップ台タテ)
3ニーストラドル交互
1カールストラドル
カールコーナーコーナー
スプリットストラドルx3
アクロス シャッフル
スプリットウォーク
リズムラン
03.[CARDIO PUSH] The Power of Love / Huey Lewis & The News
歌詞(LYRICS) iTunesで聴く Amazonで聴く
コリオ
(ステップ台タテ)
Tシェイプ
リアクションスクワット
ストラドルオンオフx3
パワーT
パワーニー右左
スプリットラン前x2 横x2
スプリットラン前横交互
04.[STRENGTH] We Wanna Party / TJR feat. Savage
コリオ
(ステップ台タテ)
ドロップスクワット
クラウチ ニーリフト
スプリットスクワット ニーリフト
ワイドスクワット右左
(スプリットスクワット ジャンプ)
05.[CARDIO SURGE] Move Your Body / Sia
歌詞(LYRICS) iTunesで聴く Amazonで聴く
コリオ
(ステップ台タテ)
アクロス シャッフル
リアクションスクワットx2
アクロス シャッフル
リズムアクロス
アクロス シャッフル
前で3ニー 中央でウォークオンオフx2
後ろで3ニー 中央でウォークオンオフx2
06.[AGILITY] We’re Not Gonna Take It / Bif Naked
歌詞(LYRICS) iTunesで聴く Amazonで聴く
コリオ
(ステップ台ヨコ)
Tシェイプ
スプリットラン
台に片足乗せてジャンプ＆スクワット
台に片足乗せて連続ジャンプ
ハイニーラン
ダッシュ
07.[INTEGRATION] 24K Magic / Bruno Mars
歌詞(LYRICS) iTunesで聴く Amazonで聴く
コリオ
(ステップ台ヨコ)
ステップ台をまたいでカールホップ
カール
台に片足を乗せてデッドリフト
(はやくx2 ゆっくりx1)
フリーズカール
08.[CARDIO BLAST] Let’s Get Ridiculous / Redfoo
歌詞(LYRICS) iTunesで聴く Amazonで聴く
コリオ
(ステップ台ヨコ)
アスレチックパルス(フットワーク左右)
ウォーク(ラン)オンオフ
ウォーク(ラン)オンオフ
ラテラルホップ
ジャンプスクワット
降りてジャック
横移動ツイスト
横移動ジャンプ 着地してクラウチ
ダッシュしながら笛の音で片足を交互に台へタッチする
09.[CONDITIONING] Fresh Eyes / Andy Grammer
歌詞(LYRICS) iTunesで聴く Amazonで聴く
コリオ
(ステップ台ヨコ)
台に手をついてプランクの姿勢
プランクウォーク
片足を上げる
腹筋
マトリックスポーズ
オブリックカールx6
ダブルタイムクランチ
10.[MOBILITY] You Don’t Own Me / Grace feat. G-Eazy
歌詞(LYRICS) iTunesで聴く Amazonで聴く
コリオ
(ステップ台ヨコ)
ヒップリフト
仰向けになって両ヒザを抱える
仰向けになって片足を上げる
台に座り足をクロスして上体をねじる
クラウチをして上体を傾ける
ステップ台に両足を乗せて片足のカカトを台から出す
11.[BONUS CARDIO SURGE] Wild Things / Alessia Cara
歌詞(LYRICS) iTunesで聴く Amazonで聴く
コリオ
(ステップ台タテ)
リズムラン
アクロス シャッフル
リアクションスクワット
12.[BONUS INTEGRATION] Me Too vs. I’m Every Woman / Meghan Trainor & Aretha Franklin
歌詞(LYRICS) iTunesで聴く Amazonで聴く
コリオ
(ステップ台ヨコ)
片ヒザを上げ、上げた足をそのまま後ろへ伸ばしてデッドリフト
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◆グループブラスト使用曲リンク
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JAN22 APR22 JUL22 OCT22
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