グループブラストOCT16の使用曲動画や歌詞、コリオについてご紹介します。
- グループブラストOCT16使用曲リスト
- 01.[WARM-UP] Hey Everybody! / 5 Seconds of Summer
- 02.[SKILLS] A Deeper Love / Aretha Franklin
- 03.[CARDIO PUSH] Trust You / Rob Thomas
- 04.[STRENGTH] Get The Party Started / Pink
- 05.[CARDIO SURGE] Get Ready vs. My Songs Know What you Did In The Dark (Light Em Up) / The Temptations & Fall Out Boy
- 06.[AGILITY] Hallelujah / Panic! at the Disco
- 07.[INTEGRATION] WTF (Where They From) / Missy Elliott feat. Pharrell Williams
- 08.[CARDIO BLAST] The Hum / Dimitri Vegas & Like Mike vs. Ummet Ozean
- 09.[CONDITIONING] The Fix / Nelly feat. Jeremiah
- 10.[MOBILITY] Invisible / Kelly Clarkson
- 11.[BONUS SKILLS] Every Morning / Sugar Ray
- 12.[BONUS CARDIO SURGE] Stitches / Sahwn Mendes
- フィットネス関連リンク
グループブラストOCT16使用曲リスト
Group Blast OCT16 Trailer
GROUP BLAST OCT16 SONG LIST
01.[WARM-UP] Hey Everybody! / 5 Seconds of Summer
02.[SKILLS] A Deeper Love / Aretha Franklin
03.[CARDIO PUSH] Trust You / Rob Thomas
04.[STRENGTH] Get The Party Started / Pink
05.[CARDIO SURGE] Get Ready vs. My Songs Know What you Did In The Dark (Light Em Up) / The Temptations & Fall Out Boy
06.[AGILITY] Hallelujah / Panic! at the Disco
07.[INTEGRATION] WTF (Where They From) / Missy Elliott feat. Pharrell Williams
08.[CARDIO BLAST] The Hum / Dimitri Vegas & Like Mike vs. Ummet Ozean
09.[CONDITIONING] The Fix / Nelly feat. Jeremiah
10.[MOBILITY] Invisible / Kelly Clarkson
11.[BONUS SKILLS] Every Morning / Sugar Ray
12.[BONUS CARDIO SURGE] Stitches / Sahwn Mendes
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01.[WARM-UP] Hey Everybody! / 5 Seconds of Summer
コリオ(ステップ台タテ)
タップオン/オフ
ラテラルランジ
スプリットウォーク
6ニー
スクワット
クロスオーバーランジ
02.[SKILLS] A Deeper Love / Aretha Franklin
コリオ(ステップ台タテ)
スプリットウォーク
リアクションスクワットx3
スプリットウォーク
(1ニー タップバック)x3
シザース
3ニーストラドル
1ニーストラドル
ニー コーナー&コーナー
6ニー
03.[CARDIO PUSH] Trust You / Rob Thomas
コリオ(ステップ台タテ)
3ニー シザース
2ニー シザース
トラベリングスクワットx4
ジャック
ランオン/オフ
ストラドル
04.[STRENGTH] Get The Party Started / Pink
コリオ(ステップ台タテ)
スケーター
スプリットスクワット
クロスオーバーランジ
スプリットスクワット
台に乗ってスクワット
スプリットスクワット
スケーター
台に乗って片足を後ろにランジ
後ろ足を上げてニーリフト
スプリットラン
台をまたいでラン
つま先でジャンプ
05.[CARDIO SURGE] Get Ready vs. My Songs Know What you Did In The Dark (Light Em Up) / The Temptations & Fall Out Boy
コリオ(ステップ台タテ)
リズムラン
6ニー シザース
3ニー シザース
スプリットウォーク
アクロス 前方ジャンプ
タップ右左 前方ジャンプ
06.[AGILITY] Hallelujah / Panic! at the Disco
コリオ(ステップ台タテ)
前へ3歩ラン 後ろへ3歩ラン
ハインズマン(横3歩移動)
ホップオーバー(片足横ホップ)
ストラドルラン
スプリットラン
ラン(ロー ミドル ハイ)
07.[INTEGRATION] WTF (Where They From) / Missy Elliott feat. Pharrell Williams
コリオ(ステップ台ヨコ)
フリーズカール
カール コーナー&コーナー
ニー コーナー&コーナー
ウォークオン/オフ
クラウチの姿勢から前足を上げる
スクワット クロスオーバーランジ
横へホップしながらクロスオーバーランジ
08.[CARDIO BLAST] The Hum / Dimitri Vegas & Like Mike vs. Ummet Ozean
コリオ(ステップ台ヨコ)
スクワットジャンプで台に乗る
アクロスニー
ランジの姿勢でジャンプしてスタンスチェンジ
腕立て伏せ 片ヒザを内側へ入れる
片足を台に置いて90度ターン
ホップしながらクロスオーバーランジ
カールラン ハイニーラン
09.[CONDITIONING] The Fix / Nelly feat. Jeremiah
コリオ(ステップ台ヨコ)
(台に傾斜をつけて仰向け)
オブリックカール
ダブルタイムクランチ
レッグレイズx2
ヒップリフト
サイドベンド
レッグレイズ連続
(後半ツイスト)
10.[MOBILITY] Invisible / Kelly Clarkson
コリオ(ステップ台ヨコ)
台に座ったまま足を交差させてる
そのまま上体をツイストさせる
太もも前のストレッチ
上体を開いて胸のストレッチ
背中を丸めて肩甲骨のストレッチ
前屈
起き上がってランジ
首のストレッチ
スクワットの姿勢で股関節を開く
11.[BONUS SKILLS] Every Morning / Sugar Ray
12.[BONUS CARDIO SURGE] Stitches / Sahwn Mendes
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