グループパワーJUL19使用曲・動画・コリオリスト[MOSSA GROUP POWER TRACK LISTING]

グループパワーJUL19

グループパワーJUL19の使用曲動画と歌詞、コリオについてご紹介します。
※コリオは現在更新中です。

グループパワーJUL19のポイントと感想↓

Group Power JUL19 trailer


グループパワーJUL19予告動画紹介

GROUP POWER JUL19 TRACK LISTING
01.[WARM-UP] All In / Matthew West
02.[LEGS] LOCO / NERVO & Danny Avila feat Reverie
03.[CHEST] When Legends Rise / Godsmack
04.[BACK & LEGS] Drive My Car / Jorge Blanco
05.[TRICEPS] Work This Body / WALK THE MOON
06.[BICEPS] Natural / Imagine Dragons
07.[MORE LEGS] Just What I Needed / The Cars
08.[SHOULDERS] How Do You Feel Right Now / Axwell & Ingrosso
09.[CORE] I Go to Work / Kool Moe Dee
10.[STRETCH] To Love And Be Loved / Sting & Shaggy
11.[BONUS BICEPS] I Like It / Cardi B, Bad Bunny & J Balvin
12.[BONUS MORE LEGS] Edge of Seventeen / Stevie Nicks

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01.[WARM-UP] All In / Matthew West
Matthew West – All In


歌詞(LYRICS) Amazonで聴く

コリオ

デッドスクワット
デッドリフト
デッドロー

アップライトロー

パワークリーン
ショルダープレス

バックランジ
ラテラルスクワット
トランスバーススクワット

プッシュアップ
パイク

02.[LEGS] LOCO / NERVO & Danny Avila feat Reverie
NERVO x Danny Avila feat Reverie – LOCO (Official Music Video)


歌詞(LYRICS)

コリオ
ウェイトファクター:インクリーズ
プレート:両手用1枚

スクワット
・2-2
・シングル7
・ナローシングル7

ショートストライド
・シングル7

スクワット
・ボトムハーフ

(プレートを持つ)
横移動してスクワット
その場でアンクルジャンプ

03.[CHEST] When Legends Rise / Godsmack
“When Legends Rise” – Godsmack


歌詞(LYRICS) Amazonで聴く

コリオ
ウェイトファクター:バーベルなし
プレート:片手用2枚

チェストプレス
・2-2
・ボトムハーフ

プッシュアップ&パイク
・2-2

プッシュアップ
・シングル

04.[BACK & LEGS] Drive My Car / Jorge Blanco
Jorge Blanco – Drive My Car (From “Cars 3″/Audio Only)


歌詞(LYRICS) Amazonで聴く

コリオ
ウェイトファクター:ノーマル
プレート:片手用2枚

デッドロー

パワークリーン
ショルダープレスx2

リバースフライ

クラウチの足幅でリバースフライ

05.[TRICEPS] Work This Body / WALK THE MOON
WALK THE MOON – Work This Body (Official Video)


歌詞(LYRICS) Amazonで聴く

コリオ
ウェイトファクター:インクリーズ
プレート:両手用1枚

スパイン(仰向けでプレートを持って腕を伸ばした状態からヒジを曲げる)
・2-2
・ボトムハーフ

リバースプッシュアップ
・トップハーフ
・シングル

チェストプレス

06.[BICEPS] Natural / Imagine Dragons
Imagine Dragons – Natural


歌詞(LYRICS) Amazonで聴く

コリオ
ウェイトファクター:インクリーズ
プレート:片手用2枚

バイセプスカール
・3-1
・片足引いてシングル

プレートを持って交互にカール
・シングル(ミドルハーフ)
・ダブルタイム

07.[MORE LEGS] Just What I Needed / The Cars
The Cars – “Just What I Needed” (Official Video)


歌詞(LYRICS) Amazonで聴く

コリオ
ウェイトファクター:ディクリーズ
プレート:片手用1枚

トランスバース
ニーリフト(片足上げ)

足を前に出してクラウチ
足を後ろに引いてランジ

バーベルを担いでランジ
・ミドル
・シングル16

08.[SHOULDERS] How Do You Feel Right Now / Axwell & Ingrosso
Axwell & Ingrosso – How Do You Feel Right Now


歌詞(LYRICS) Amazonで聴く

コリオ
ウェイトファクター:インクリーズ
プレート:両手用1枚、片手用2枚

プレートを片手ずつ持って三角を描くように持ち上げ

バーベルを持ってアップライトロー

両手で1枚持ってゴルフスイング

09.[CORE] I Go to Work / Kool Moe Dee
Kool Moe Dee – I Go to Work


歌詞(LYRICS) Amazonで聴く

コリオ

仰向け
・オブリックカール
・スライス(手で同じ側のくるぶしをタッチ)

四つ這い
・ニートゥーエルボー(対角のヒジとヒザ)
・ホバー(足を開いて閉じる)

10.[STRETCH] To Love And Be Loved / Sting & Shaggy
To Love And Be Loved – Sting & Shaggy – (Lyrics)


歌詞(LYRICS) Amazonで聴く

コリオ

四つ這いでオフセット(同じ側の手足を近づける)
・背中を丸める 反らせる(キャット カウ)
・身体を前後に揺らす
・針の糸通し(片手を脇に入れる) ローテーション

ランジ(斜め後ろ 後ろ)

11.[BONUS BICEPS] I Like It / Cardi B, Bad Bunny & J Balvin
Cardi B, Bad Bunny & J Balvin – I Like It [Official Music Video]


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12.[BONUS MORE LEGS] Edge of Seventeen / Stevie Nicks
Stevie Nicks – Edge of Seventeen


歌詞(LYRICS) Amazonで聴く

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MOSSAプログラムJUL19まとめ↓

グループパワーJUL19のポイントと感想↓

◆JUL19使用曲・動画・コリオリスト
グループファイトJUL19
グループパワーJUL19
グループセンタジーJUL19
グループブラストJUL19
グループグルーヴJUL19
グループアクティブJUL19
グループコアJUL19
グループライドJUL19
R30 JUL19

◆JUL19予告動画紹介
グループファイトJUL19
グループパワーJUL19
グループセンタジーJUL19
グループブラストJUL19
グループグルーヴJUL19

◆MOSSAグループ系使用曲動画やコリオ情報など
グループファイト/キック[GROUP FIGHT/KICK]
グループパワー[GROUP POWER]
グループセンタジー[GROUP CENTERGY]
グループブラスト/ステップ[GROUP BLAST/STEP]
グループグルーヴ[GROUP GROOVE]
グループアクティブ[GROUP ACTIVE]
グループコア[GROUP CORE]
グループライド[GROUP RIDE]
R30[R30]
バイパーワークアウト[ViPR WORKOUT]

◆MOSSAレッスン体験まとめ一覧
グループファイト レッスン体験
グループパワー レッスン体験
グループセンタジー レッスン体験
グループブラスト レッスン体験
グループグルーヴ レッスン体験
グループアクティブ レッスン体験
グループコア レッスン体験
バイパーワークアウト レッスン体験

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