POWER UP!
こんにちは、やまぴーです。
グループパワー好きな脳筋のみなさん、お待たせしました。
いよいよ今月末に令和最初の新曲、APR19が登場しますよ。
Group Power APR19 Trailer
気になるところをキャプチャと一緒にチェックしましょう。
男らしい上腕二頭筋づくりには欠かせないのがバイセプスカール。
もちろん女性の二の腕シェイプにも効果的です。
簡単そうに見えて、反動を使わずにやるとかなりキツい。
スキンヘッドのあんちゃん、腕の血管がビンビン浮き出てセクシーすぎます。
夏へ向けて肉体改造するいいチャンスかも。
グループパワーでの定番、足トレといえば足を前後に開いてのランジです。
こちらも簡単そうに見えますが、”上体をまっすぐ”や”ヒザを内側に入れない”など、ちゃんとやるには意外と難しい。
バーベル慣れするまでは、足よりもバーベルを担いでいる首の後ろが痛くなったりします。
そして後ろにある傾斜のついたステップ台ちょっと気になります。
先ほど気になっていた傾斜のついたステップ台でチェストプレス。
大胸筋を鍛えるには欠かせない、グループパワーでもほぼ毎回登場するトレーニングです。
予告動画を見ると、バーベルを軽く持ち上げ一旦戻し、そこから一気に持ち上げてます。
今回も緩急のついた動きでチェストが攻められそうです。
ポニーテールがライザーブロックの穴ボコにうまく入っている点も見逃せません。
力強い肩づくりに欠かせない、これまたド定番のショルダープレス。
曲も終盤に近付き、筋肉も悲鳴を上げているときのトドメの一発。
予告動画の二人もいい貌でバーベルを持ち上げてます。
動画の終わり際でバーベルを下ろしてますが、どうせまた引き上げると思いますよ。
APR19は動画の時間が短い！
30秒しかありません。
OCT11の頃は3分ちかくあったのに、年を追うごとに動画が短くなってる気が…
次回は15分くらいのお願いできませんかね？
動画を見る限りでは定番の動きが多く、特に変わった動きはありません。
しかし、予告動画で紹介されない新しい動きがある可能性は十分。
やまぴー的には台の傾斜が気になるところ。
わざわざチェストプレスの気分を変えるためだけに傾斜をつけたとは考えづらいです。
ましてや、ポニーテールを穴に入れるためではないはずです。
何かおもしろい動き(でもキツい)があるでしょう。
解禁までポニーテールを揺らして待ってましょう。
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