GROUP POWER IS A CUTTING-EDGE STRENGTH WORKOUT
USING A BARBELL PLATES, AND BODY WEIGHT
FOR TRADITIONAL STRENGTH EXERCISES,
INTEGRATED EXERCISES, AND LOADED 3D TRAINING
TO GET MUSCLE STRONG AND MOVEMENT STRONG.
こんにちは、やまぴーです。
いよいよ2020年11月末にグループパワーOCT20が日本で解禁となります。
Group Power OCT20 Trailer
予告動画を見ながら、気になるところをキャプチャと一緒にチェックしましょう。
グループパワーOCT20予告動画その①
筋トレの基本といえばスクワット。今回のOCT20にももちろん登場です。
基本でありながら、背筋をまっすぐにお尻を引いて正しく行うのはけっこう難しかったり。
バーベルがキツい場合は、ちょっぴり見えてる姉ちゃんのようにプレートを持って行うのもOK。
右端にちょぴり見えてる顔のお口が、ポッカリ開いててかわいいですね。
後ろにチョコンと置いてあるドリンクボトルもかわいいですね。
目の前にあるプレートは、後で使うことになるのでしょうか。
スクワットのあとは、これまた定番のランジに移行するようです。
グループパワーOCT20予告動画その②
ステップ台に後ろ足を乗せて、バーベルの重さを利用しての前傾姿勢。
これはランジではなくてクラウチかな？
後ろ足は床でも大丈夫みたいですね。
背筋をまっすぐにした前傾は、洗練されたお辞儀のように綺麗です。
これなら高級ホテルのフロントも務まりそうです。
いや、これだけ筋肉あれば警備員も兼任できますね。
グループパワーOCT20予告動画その③
今年の忘年会でお見せする宴会芸は、自動車のモノマネ…ではありません。
両手にプレートを持って、ヒジを水平にプレートを上げ下げしています。
上腕三頭筋にバシバシ効く動きですね。慣れないと腕が上がらないかも。
冬服に衣替えして二の腕を見せなくなったとはいえ、トレーニングは欠かせません。
夏までたった8ヶ月しかありませんよ。
グループパワーOCT20予告動画その④
男なら誰もがアピールしたい力こぶ。
その上腕二頭筋を鍛えたいならバイセプスカールが一番です。
ていうか、なんですかこの腕のパンパン具合は。
うっすら汗でツヤツヤしてまるでみたらし団子じゃないですか。
グループパワーOCT20予告動画まとめ
はじめに動画がゴチャゴチャしてて、「キャプ取りのハズレ回か？」と思ったら中盤からはちゃんとしてて安心しました。
しかし人数が少なくなったのはちょっと寂しいですね。
いや、マスクしてないだけマシと考えましょう。二人の間にアクリル板もなかったし。
シーズンの中で一番難しいと言われるOCTシーズン。
しかし、予告動画を見るかぎりは基本的な動きが多かったです。
上では紹介してない動きに、チェストプレスやハングクリーンからのベントオーバーローなどもありましたが、こちらも基本的な動きです。
ただ、最近の傾向では新しい動きをあえて予告動画で紹介してないっぽいです。
今回も、きっと驚くようなコリオがスタジオで登場するはずです。…多分。
みたらし団子をほおばりながら解禁を待ちましょう。
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