グループグルーヴJAN22使用曲・動画・コリオ・ポイントリスト[MOSSA GROUP GROOVE SONG LIST]

グループグルーヴJAN22使用曲・動画・歌詞・コリオ

 

グループグルーヴJAN22の使用曲動画と歌詞、コリオ、ポイントと感想についてご紹介します。
※原曲のため、レッスンで使用されている曲と異なる場合があります。

 

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グループグルーヴJAN22使用曲リスト

Group Groove JAN22 Trailer

 

GROUP GROOVE JAN22 SONG LIST
01.[WARM-UP] Body Moves / DNCE
02.[FirstDANCE] El Camino / Black Caviar
03.[PartyDANCE 1] Not Afraid / Oscar
04.[LowDANCE 1] Run It Up / Dame D.O.L.L.A. feat. Lil Wayne
05.[CardioDANCE 1] Step It Up / Armand Van Helden & Riva Starr feat. Sharlene Hector
06.[LowDANCE 2] Bend Yuh Back / Skinny Fabulous, Travis World & Dan Evens
07.[CardioDANCE 2] Malandra / G. Man
08.[BreakDANCE] Snack / Ms Banks feat. Kida Kudz
09.[PartyDANCE 2] Calle / G. Man feat. David Togni
10.[FINALE] Whistle & Work / Hitz
11.[COOL DOWN] Mamacita / Black Eyed Peas, Ozuna & J Rey Soul
12.[BONUS FirstDANCE] Body / Megan Thee Stallion
13.[BONUS PartyDANCE] Caminando Red Hardin & the Team

GROUP GROOVE JAN22 ポイントと感想
全プログラム共通ですが、JAN22のテーマは『股関節』です。JAN22では腰を揺らしながらのランジが多く登場しますので、ぜひ股関節の動きを意識してみてください。ニーリフトやファンキーチキンも股関節を意識できます。

グルーヴJAN22のテーマとしては「シンプルな動き」らしいです。やまぴー的には全然シンプルに思えないんですけど。でもやまぴーの周りでも「簡単だ」って言ってる人がいて、もしかしてグルーヴJAN22は複数あるのか?と疑心暗鬼になりそうです。

どうやら基本のコリオ自体はシンプルですが、そこにプラスアルファで動きの指示があるみたいです。「ステップタッチ+腕の動き+腰の動き」みたいな。ある意味、初心者から経験者まで幅広く楽しめるコリオと言えるでしょう。

ちなみに、初心者の人はまず足の動きから覚えるのがオススメです。足の動きも、JAN22は2回目は左右反転したりとチョイムズです。

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01.[WARM-UP] Body Moves / DNCE

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歌詞
(LYRICS)

01. WARM-UP コリオ
前進x4 ステップタッチx2
後退x4 ダイアゴナルタップx2(両手上→腰)

ウェイトシフト(スイングアーム→手ナシ)

横移動x4 ヒップを揺らしながらランジx2

アームコンボ
(右手開→左手開→両手交差→両手開く)

ヒップサイドサイド

ニーリフトx3 ヒップロールで反対を向く

ゆっくり前進x4
ゆっくり後退x2 後退x4

01. WARM-UP ポイントと感想
JAN22の特徴的な動きである「ヒップを揺らしながらのランジ」が登場します。揺らし方はイントラによって千差万別です。円を描いたり、「く」の字だったり、全身でボディシェイクしたり。自分に合った揺らし方を見つけてください。

股関節意識ポイントとしてヒザを上げるニーリフトも登場。上体が前かがみになることが多いですが、JAN22は背中を反らせるリーンバックです。

ニーリフト後のヒップロールは、腰を回しながら音に合わせてカカトを3回トントントンします。

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02.[FirstDANCE] El Camino / Black Caviar

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歌詞
(LYRICS)

02. FirstDANCE コリオ
ステップドロップ前進x4(両手下ろす)
ステップタッチx2
後退x4(ドライブアーム)

ボディロールで横を向く
ヒップを揺らしながらランジx2

エルボーリフト(右ヒジ→左ヒジ→右下→左下)
(途中からワイドステップ前後移動)

両手パンチ上x2下x2

(横を向いて後退x4)x3 ドライブアーム

ステップタッチ

スクワットx3ダウン

02. FirstDANCE ポイントと感想
オラオラ系なので基本ローダンスの低腰ポジションです。

ステップドロップ前進中の両手は、下ろすというより「潜り込ませる」ように動かします。ドライブアームは片手でハンドルを操作するように動かします。でも公道で片手ハンドルはダメよ。

ランジ前のボディロール方向転換は、「やってるかい?」と居酒屋ののれんをくぐるように頭を上下します。

エルボーと両手パンチのときは常に低腰&ガニ股です。

横向き後退は背中を反らします。なんなら後ろを向きながら車庫入れもアリです。

最後に「Like that」に合わせて3アクションの音ハメ遊びができます。余裕のある人は(つまり全員)チャレンジしてみてください。

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03.[PartyDANCE 1] Not Afraid / Oscar

※動画検索中
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03. PartyDANCE 1 コリオ
(フロンマンボ シャッセ)x3
フロントマンボ(途中からピボットターン)

チャチャx2前進 両手振りながら後退x4

サイドタップx4(片手開く)
ダイアゴナルタップx4(両手上→腰)

ボディシェイク(起きる→屈む)

ローテーションタップ(片手差し込む)

ツイストタップ(両手を回す)

03. PartyDANCE 1 ポイントと感想
フロンマンボはシャッセ&マンボに慣れてる経験者ほど戸惑うトラップです。途中に出てくるピボットターンは、出した足を支点にターンします。テンポは速くないので落ち着いて回ればOK。

ラテンですがサイドマンボではなくサイドタップが登場。なので軸足は床を踏んだままです。

ローテーションタップの両手バージョンは、円を描くように両手を回して上で止めればOKです。

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04.[LowDANCE 1] Run It Up / Dame D.O.L.L.A. feat. Lil Wayne

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歌詞
(LYRICS)

04. LowDANCE 1 コリオ
ワイドツイスト前進x3
(3で両手下ろす)x2
後退x2 クイック後退x3
横を向いてヒップを揺らしながらランジx2

スローチェストロール(両手回す)
ファンキーニー(ヒザ開閉)

ステップタッチ(シングルx2ダブル)
タップターン

ニーリフトx2
ランジx2

ニーリフトx2(片手を伸ばして反対の手でノックx2)
ランジx2(片手を伸ばして反対の手を回す)

04. LowDANCE 1 ポイントと感想
緩急あったり慣れない動き多めでムズい。股関節を意識するコリオも多いです。

始めのワイドツイスト前進x3は、肩で前進するイメージで動くと足が出やすいです。3歩目で両手をオラオラっぽくダウン。テンポが速いので気を抜くとすぐに置いてきぼりです。

後退をゆっくりx2速くx3した後は、4歩目に出す足を外側に置いてランジ。そして外に出した足を一歩目にまた前進、つまり左右反転になります。

ファンキーニーは、ヒザではなく股関節から開閉するイメージで。足裏はパカパカツイストさせずにつま先(母指球)重心のまま。そして「閉じる→開く」ではなく「開く→戻す」と動かします。

ヒザを上げてのニーリフトは、ウォームアップと同じく背中を反らせてリーンバック。ランジは後ろヒザを内側に入れるように動かします。腕の振りは、ニーリフト中はノック、ランジ中はヒザを巻き込むように回すとカッコいいです。

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05.[CardioDANCE 1] Step It Up / Armand Van Helden & Riva Starr feat. Sharlene Hector

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歌詞
(LYRICS)

05. CardioDANCE 1 コリオ
クロスタップx4 バックタップx4

ローテーションタップ(リーチアーム)x4
横移動(ターン クロスウォーク)

ウェイトシフト(片手を回す→上げて下ろす)

ステップタッチx2前進
フリースタイル後退x4

ヒップサイドサイド(腕なしx4チェストロールx4)

05. CardioDANCE 1 ポイントと感想
グルーヴあるあるのディスコとエアロのフュージョン。強度はそこまで高くありません。心拍数を上げたい人は、はじめのクロスタップとバックタップを頑張りましょう。

ローテーションタップ中の手は、身体に巻き付けるように(リーチアーム)。横移動のクロスウォークは2歩目を前クロス、ずっと正面を向いたまま移動します。

フリースタイルで後退するときは、ポイント(指差し)がラクだけどカッコ良くておすすめです。でも、がきデカの「死刑」みたいにヒジを曲げる指差しじゃなくて、逆転裁判の「異議あり!」みたいに腕がまっすぐのやつで。

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06.[LowDANCE 2] Bend Yuh Back / Skinny Fabulous, Travis World & Dan Evens

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06. LowDANCE 2 コリオ
ワイドタップバック右x4左x4
クイックジャック
ワイドウォーク前進x4

片手を伸ばして反対の手をヒジ固定で回す

スイングアーム(ヒジ固定で両手を回す)
(シングルx2ダブル)x3
(途中からダブルでチャチャ移動、両手は上→下)
ダウンパンチx4

ニーシーベル(シングルx2ダブル)

横向きでタップ ゴールポストアーム上下
ヒップロールx2 反対を向く

ヒップサイドサイド

スクワットで終了

06. LowDANCE 2 ポイントと感想
はじめに登場する片足タップからジャックするコリオ。追い込みたい人はできるだけ腰を落としたままキープしましょう。キツいコリオはここくらいです。

経験者にはおなじみの、片手を伸ばして反対の手をヒジ支点でグルグルする、別名「交通誘導」が登場。4曲目でもちょっと登場してますが、ここではがっちりヒジ固定したほうがカッコいいです。

さらに、両ヒジ固定のスイングアームも登場。途中からはチャチャリズムでの横移動も追加されます。経験者はヒジの回転に合わせてヒップも揺らしてみましょう。さらにチェストを入れてもOKです。

ゴールポストアームの上下は、カクカク動かすより少しウェーブを入れたほうがキレイです。

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07.[CardioDANCE 2] Malandra / G. Man

※動画検索中
下記リンクで試聴可能です。

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07. CardioDANCE 2 コリオ
サイドタップ(両手を開いてすくう)x2
チャチャ横移動 片足を下げる
ヒップを揺らしながらランジ

ワイドツイスト前進x3(3で両手下ろす)x3
後退x4(逆足)

サイドタップx3で片足開く 戻す
(片手を伸ばして反対の手をヒジ固定で回す)

ワイドツイスト前進x4(両手を開閉x2)
ホップバックx4(片手を後ろ回しx2)

クイックタップ(シングルx2ダブル)

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08.[BreakDANCE] Snack / Ms Banks feat. Kida Kudz

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歌詞
(LYRICS)

08. BreakDANCE コリオ
チャチャx2前進 サイドタップx4
後退x4

ダブルダイアゴナルタップx2
(片ヒジ上げて片足ファンキーニー)
左手→右手上げて回して下ろす

クロスウォーク(3歩)片手を伸ばす
(途中から反対の手でパンチ)

横を向いてボディロール
前足→後足で後退
ヒップロールで反対を向く

ヒップサイドサイド ボディロール

ワイドスタンスで前ジャンプ
足からボディロール
ワイドウォークバックx4

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09.[PartyDANCE 2] Calle / G. Man feat. David Togni

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歌詞
(LYRICS)

09. PartyDANCE 2 コリオ
サイドマンボx2 クイックステップx4
フロントマンボx2 タップx4(タップターン)

チャチャx2前進
ランジステップ(シングルx2ダブル)
(途中からダブル時にニーリフト)

ツイストタップ(手を下→中→上)

ヒップサイドサイド ボディロール(両手上げて下ろす)

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10.[FINALE] Whistle & Work / Hitz

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10. FINALE コリオ
ダブルパンチ上下(途中から速く)
ラン ジャック

フロントタップ(両手開く)
リズムラン(左右交互)

サイドタップ(エルボー→片手上下)

(横を向いて両手ロール後退x4)x3
ヒップサイドサイド

ワイドウォーク前進x2(両手ロール)
ボディシェイク後退x2
(途中から速く)

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11.[COOL DOWN] Mamacita / Black Eyed Peas, Ozuna & J Rey Soul

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歌詞
(LYRICS)

11. COOL DOWN コリオ
チャチャx2前進 後退x4

右手→左手上げて揺らして下ろす

アームコンボ
(右手開→左手開→両手交差→両手開く)

ヒップを揺らしながらランジx4

片手を上げてランジ
サイドランジ
片足前で前傾(対角の手を差し込む)

ヒップ横打ちx2速くx4

上体ツイスト

ヒップサイドサイド

11. COOL DOWN ポイントと感想
スローテンポでユラユラな動きが多いため、実は難易度高いです。

おなじみの両手を上げてのユラユラ下ろしや、新規のケツ振りランジはセクシー感全開で臨みましょう。

音に合わせてヒップを横移動させる動きも登場。横に壁があって腰を打ち付けるように素早く動かします。電車で狭めの空席に座ったあとに、横の人間に「どけ」とケツを振るような力強さも必要です。

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12.[BONUS FirstDANCE] Body / Megan Thee Stallion

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