グループグルーヴAPR22使用曲・動画・コリオ・ポイントリスト[MOSSA GROUP GROOVE SONG LIST]

エルボースライド(片手引いて下ろす)
(3回目はボディロール)
ツイストタップx4

ステップタッチx2前進 サイドタップx2
ステップタッチx2後退 サイドヒップ

シャッセ ヒッププッシュ(踏み込む)
ワイドランしながら正面を向く

右手を前 左手を直角
スクワットしながら右手→左手を回す
左手を前 右手を直角
スクワットしながら左手→右手を回す
(左右反転)

エルボースライドはエルボーで横移動してから手を下ろします。エルボーとステップドロップを足したような動きです。3回目は「おお～」に合わせてボディロール。

シャッセからのフロントマンボは、お尻を斜め上に突き出すイメージで踏み込みます。ほんのり下からウェーブさせる気持ちで。

片手を伸ばし、反対の手は直角に曲げる腕の動きが登場。ちょうどコブラがサイコガンを構えてたときのポーズです。2曲目にも登場する動きの予習です。

右足→左足開く
右手を前に 左手を直角

ワイドホップ前進x4(ボディシェイク)
タップバックx2x2(片手を回す)

ダブルステップタッチ(両手開く)
タップターンx4
両手パンチ上下上下 クイックヒップ

ワイド前進x4(両手パンチ上下上下)
ワイドランバックx4

サイドマンボx4
(サイドタップ&シミ―x3)x2

ダブルステップタッチ(両手開く)
タップターンx4

スクワットで終了

足を横にタップしてヒップを回すコリオが登場。足を開きすぎると腰の可動域が狭まるためヒップが回りません。足幅はほどほどに、ヒップのセクシーさを強調させましょう。

その後、右足→左足と開くときはオンカウントでゆっくり、腕を構えるときはエンカウントの倍速です。

腕を構えてのホップ前進は、ピョンピョン跳ねるより頭を低くキープして前進させるほうがカッコいいです。ボディシェイクを入れるのもアリ。

ボールチェンジ(クロスマンボコンボ)x4
クラップしながら左周りで戻る

シャッセ マンボ後前後

サイドマンボx2
サイドタップ 片手上げてジャンプx3

ローテーションタップx6(片手差し込み)
タップターンx4

片手振るx4(サイドヒップ)
片手を斜めに下げる(ボディシェイク)

ニーアップx2(両腕回し)
サイドヒップx4(両腕開閉)

シャッセからのバックマンボに、APR22ではさらに前後のマンボが追加。前も後ろも踏み込むときには軸足を上げます。慣れてきたら、腰のツイストを利用して内ももをこするように踏みこんでみましょう。

片手を振ってから斜めに下ろすシェイクダウン。その名のとおりボディシェイクしながら片手を体に沿わせるように下ろします。簡単なようで実はかなりダンススキルが必要なコリオ。ココをどう感じるかがAPR22の分かれ道でしょう。

コリオの合間にちょいちょいフリーのホールドポーズがあるのでご準備を。

右手→左手前 右手→左手肩
ボディロール 床タッチ

ゴールポストアーム&チェスト前進x2
ゴールポストアーム&チェスト後退x2
クイックステップタッチx4(片手上下)

ストンプx3 ヒップツイスト

クイックステップタッチ低高低高x2
(進行側の手を回す)

右手→左手前 右手→左手肩
ボディロール 床タッチ

ニーシーベルx2 ランジバウンスx2

スタートから高低差を出しての横移動。これに片手回しがつきますが、APR22では進行方向の腕を回します。足だけでも混乱するのに、慣れない側の腕回しまであってパニック必至です。まずは足の動きから。高低差を出すので歩幅は広くなくてOKです。さらにいつもより背中を起こすのがAPR22スタイル。詳しくは下にあるMOSSA公式のインスタ動画を参考に。

ゴールポストアームとセットのクイックステップタッチはアーム付きです。まっすぐ出し戻しするより、少ししなり(ウェーブ)を入れるといいです。

ニーシーベルx2はバウンスあり、いわゆるヒップホップのダウンの動作です。身体に合わせてヒジを上下させましょう。

 

 

 

 

 

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タップターン&ヒップロールx7
クラップx2

クイックステップタッチx16
(両手をゆっくり上げて振る)

クイックステップタッチ(シングルx2ダブル)
(片手エルボー)

クイックステップタッチx4で後退
クイックステップタッチx4で前進

アグレッシブに横移動するとき、ジャンプしてるとリズムに間に合いません。頭の高さは変えずに、ヒザを高く上げて躍動感を出します。トランポリンのときと一緒です。

タップターンで回るときは、足を踏み込むごとにヒップロールも入れます。上半身はシェイク。7カウント前に正面を向いてしまうのは一種の早取りです。

クイックステップタッチのポイントは、エンカウントごとに必ず「両足を揃える」こと。足の開きが中途半端だとダサいし運動効果もありません。「オンで開いてエンで閉じる」をはっきり意識しましょう。両足が揃うようになったら、音に遅れない範囲で少しずつ一歩あたりの歩幅を広げてみましょう。今まで味わえなかった忙しさと発汗を味わえるはずです。

クイックステップタッチが前後移動になったらフリースタイルのチャンス。まずは歌詞の「ピクチャー！x2」に合わせて、お好きなポーズをふたつ。前進x2のあとです。そして次は前進時に足はステップタッチのまま、上半身でフリースタイル。歌詞が「シェイク」と言ってるので揺らす動きが合います。

ニーアップx2 シェイクx2(両手前でヒップ後ろ）

スライド前進x2(両手上下)
ワイドウォークバックx4

ホップ横移動x2 ニーシーベル(3回目はx3)

フロントマンボx3 タップターンx4

マンボコンボ(両手上下x2クロス下x2)

ダブルステップタッチx2(片手上下)
ステップタッチx4

ホップ(両手開く)x3 サイドヒップ

サイドヒップ

ラン

タップマンボx2(両手頭回す)
ダブルステップタッチ

横向きでヒップツイストx5
ヒップロール

横を向いて後ろ移動x2
(前足から移動 ボディロール付)
エルボーx2 ボディロール

前進しながら横を向くx2 後退

チャチャ前進x2 後退

ヒップツイスト(途中から片手上げる)

片手を回して伸ばすx2 マーチ

ダブルステップタッチ
シャッセマンボバック

横向いてタップ前後前x2で前進
フロントタップx2 後退

サイドマンボ(片手払う、両手払う)

ヒップロール

サイドタップ&ヒップロールx2

チャチャ前進x2(両手上)
後退x4(両手下)

Vステップ(片手ずつ上げる)
ランバックx3

クロスウォーク(5歩横移動)
ダッシュ

キックで終了

横移動 パドブレ

Vステップ 後退x3

フォワードフォールド

片腕上げる ラテラルリーン
上体斜めに倒す 上体を下から旋回 腕チェンジ

片足前でハムストレッチ
(つま先上げる 対角の手を差し込む)

片手斜め上でツイスト

バックランジ(上体ひねる)