EXERCISE BUILDS A BETTER BRAIN.
A BETTER BRAIN RELEASES MORE DOPAMINE, SEROTONIN, AND ENDORPHINS
WHICH WILL BOOST YOUR MOOD, MOTIVATION, AND WILLPOWER
AND REDUCE STRESS, ANXIETY, AND DEPRESSION.
A BETTER BRAIN INPROVES LONG-TERM MEMORY, CREATIVITY, MOVEMENT ABILITY,
AND WILL KEEP YOU YOUNGER.
【超訳】グループセンタジーは頭にも身体にもいいぞ！
こんにちは、やまぴーです。
いよいよ2020年8月末にグループセンタジーJUL20が日本で解禁となります。
Group Centergy JUL20 Trailer
予告動画を見ながら、気になるところをキャプチャと一緒にチェックしましょう。
グループセンタジーJUL20予告動画その①
ランジのポーズから後ろ足を前へ寄せて起き上がる。
センタジーで定番になっているこの動き、JUL20では後ろ足を寄せるときに少し開くのがポイントのようです。
ちょっとニンジャスタイルなしゃがみに見えますね。
この後、起き上がってからもJUL20ならではの動きが続きます。
グループセンタジーJUL20予告動画その②
どうですか？ツルツルでしょ！
と、スキンヘッドを自慢しているワケではありません。
JUL20では両手を覆いかぶせるようにして上体を倒す動きが数多く登場するようです。
こちらのキャプチャはバランスのようで、立ったまま片足を前に伸ばすキツめの動きもありました。
グループセンタジーJUL20予告動画その③
プランクの姿勢から、背筋を伸ばしたまま腕を曲げて身体を床に近づけるクロコダイル。
そして床につけた身体をしならせてのアップドッグ。
サルテーションで定番となっているコリオですが、負荷も難易度も意外と高め。
とはいえ、イージーオプションもあるから初心者も安心です。
グループセンタジーJUL20予告動画その④
先ほどからよく登場している両手を覆いかぶせての前傾、から上体を起こすと同時に両手アップ。
ここから上体を倒しながら片手を斜め下へ差し込みツイスト。
よく見ると差し込んでいる側のカカトを浮かせてますね。
どんな効果があるのかスタジオで体感したいです。
グループセンタジーJUL20予告動画まとめ
センタジーJUL20の予告動画は、シーンも多くなかなか見ごたえがありますね。
上で紹介した箇所以外にも、ダウンドッグからチャイルドポーズに移行するコリオや、フォワードフォールドからのランジバックなどがありました。
両手を覆いかぶせながら上体を倒す動きがアグレッシブ。欅坂46の最後の曲の踊りみたいです。JUL20のポイントと見て間違いないでしょう。
あと、キャッチフレーズの『BUILDS A BETTER BRAIN』が「コロナ脳をぶっとばせ」に見えていい感じですね。センタジーは脳と身体に加えて「心」も鍛えられて最強な気がします。
誰がその鐘を鳴らすのかワクワクしながら解禁を待ちましょう。
グループセンタジーJUL20予告動画おまけ
おまけにMOSSAのFacebookページにある動画もどうぞ
“Awesome! Transitioning to Warrior 2 from lunge helped us get deeper in the pose. Definitely a challenge for the lower body.” – Lyn D.
MOSSA Let's Moveさんの投稿 2020年1月30日木曜日
片足のカカトを浮かせながらインテンスポーズ、そしてウォーリア2、さらにはサンウォーリアとエクステンドアングルまで。これはチャレンジトラックですね。オラオラな曲からしても間違いないでしょう。
ウォーリア2のポーズ指導で自分の太ももをパンパン叩いてる兄ちゃんが熱いですね。
カメラに緊張してエクステンドアングルがフラフラしてる参加サイドの兄ちゃんも素敵です。
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