グループファイトやグループパワーの映像レッスンを期間限定で無料配信

MOSSA Digital Workoutsを2020年4月30日まで無料配信

 

配信期間が2020年4月30日に延長しました!ありがとうブラボーグループ!

 

スタジオレッスンに参加できないMOSSAファンに朗報!

このたび、ブラボーグループ(MOSSAの代理店)より、30分の映像レッスンプログラム”MOSSA Digital Workouts“を2020年3月4日(水)から3月31日(火)4月30日(木)までの期間限定で無料配信されることになりました。

 

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MOSSA Digital Workoutsとは

MOSSA Digital Workoutsとは、普段スポーツクラブなどで楽しんでいるMOSSAプログラムを、家庭でも楽しめるように作られた30分の映像レッスンプログラムです。

インストラクターが購入するDVDと同じく、MOSSA U.S. トレーナーが出演しています。ハッキリ言えば、イントラが持ってるDVDとおんなじです。

そんな貴重な映像レッスンプログラムが、2020年3月31日(火)まで無料配信されるのです。

その理由について、MOSSAジャパンのフェイスブックにあるコメントを抜粋します。

現在、新型コロナウイルスの影響による対応に追われていることかと思いますが、MOSSA Japan Team としましては微力ではございますが、今回の状況を鑑み、少しでも皆様のお力になれればと思い、MOSSAの映像レッスンプログラム「MOSSA Digital Workouts」を無償にてご提供をさせていただく旨をご報告させていただきます。

(中略)

ご家庭で楽しく運動できる環境をご提供させていただき、スポーツクラブに通えない、スタジオレッスンに参加ができない会員様のサポートにお役立てください。

(中略)

事態の早期終息を切に願うとともに、皆様のご健康をお祈り申し上げます。
そして早く皆様の笑顔溢れる姿をクラブのスタジオで拝見できます様、私達も精一杯取り組んで参りますので、ONE TEAMで乗り切りましょう。

MOSSA Japan Team 一同

 

なっなんて素敵な…

ありがとうMOSSA!
ありがとうブラボーグループ!

こう叫ばずにはいられません↓

おおブラボー

 

※追記:しかもVol.2まで登場してる!

 

無料配信プログラムについて

今回提供されるプログラムは以下の4プログラムです。

  • MOSSA POWER(バーベルエクササイズ)
  • MOSSA FIGHT(格闘技エクササイズ)
  • MOSSA CENTERGY(ヨガ・ピラティス系エクササイズ)
  • MOSSA RIDE(サイクリングエクササイズ)

(参考URL) https://www.mossajapan.com/digitalworkouts/

スタジオレッスンとは名前が少し変わっていますが、”MOSSA”の部分を”GROUP”に変えればどのプログラムかはわかりますね。

しかも日本語の吹き替え版と字幕版の2種類です。サービス良すぎ。
以下、それぞれのプログラムの動画です。

 

グループパワー(MOSSA POWER)

日本語字幕版↓

MOSSA POWER Vol.1(日本語字幕)

日本語吹替版↓

MOSSA POWER Vol.1(日本語吹替)

家庭用だからか、いきなりバーベルなしのスクワットから始まるのがビックリします。

構成としては、ウォームアップ、レッグス、チェスト、バック&レッグス、バイセプス、コアを30分で行う流れです。

01.[Warm-Up]
02.[Lower Body]
03.[Upper Body]
04.[Total Body]
05.[Arm]
06.[Core]
07.[Stretch]

家で筋トレをしてる人も多いでしょうが、やっぱり音楽とトレーナーの応援があるほうが燃えますね。

これを機に家でも筋トレを考えてる人は、可変式バーベルがオススメです。重さの調整はもちろん、バーベルとダンベルの両方を兼ねるものもあります。

 

バーベルのほかに使うプレートは、家にある重たいもので代用すればいいでしょう。

チェストプレスのときにステップ台も使ってましたが、こちらも布団を丸めたり、少年ジャンプを並べたりして代用すればいいと思います。

どうでもいいけど、リードを取らずニコニコ低負荷してるメーガンがかわいいです。

 

さらに、吹替版のみですがVol.2も登場です!

MOSSA POWER Vol.2(日本語吹替)

 

なお、わかる範囲で確認できた曲を掲載します。後ろのカッコはスタジオで使用されてるシーズンです。ファイトやグルーヴからの曲もあってややこしいっ。曲名をクリックするとAmazonページへジャンプして視聴可能です。

MOSSA POWER Vol.01
03.[Upper Body] Work / Gayo vs. L.F.P. (OCT13)
04.[Total Body] Go Crazy (Let’s Go) / Mattway vs. Bottai & Ripari feat. Adam Clay (GF OCT13)
05.[Arm] Put Your Hands Up 4 Detroit / Fedde Le Grand (GG JAN13)

MOSSA POWER Vol.02
03.[Upper Body] Striker / The Fan (GF JAN13)
05.[Arm] Hava Nagila / DJ Kee (JUL13)

 

グループファイト(MOSSA FIGHT)

 

日本語字幕版↓

MOSSA FIGHT Vol.1(日本語字幕)

日本語吹替版↓

MOSSA FIGHT Vol.1(日本語吹替)

ウォームアップからはじまり、上半身、下半身、全身、上半身、全身、をメインに動かします。スタジオとはちょっと違う構成です。

01.[Warm-Up]
02.[Upper Body Training]
03.[Lower Body Training]
04.[Total Body Training]
05.[Upper Body Training]
06.[Total Body Training]
07.[Cool Down]

曲は聞いたことあるけどコリオが全然違うので新鮮。いや、曲もすごい昔のボーナスとかレアすぎます。あれ?4曲目は聞いたことないぞ?

スタジオでやるファイトとはだいぶ構成が違う感じです。ウォームアップからけっこう技が多くてアグレッシブです。しかし、家でやることを考慮して前後移動はありません。シュートとスプロールできるスペースがあれば可能です。

ただし、タックジャンプは注意して跳ばないと下の階から苦情が来るでしょう。

マイクの寸劇の多さが相変わらずです。ちょっと「疲れたからサボってるんじゃ?」と思わせるところも相変わらず。

メーガンのリードがないのがちょっと寂しいかな。

 

さらに、吹替版のみですがVol.2も登場です!

MOSSA FIGHT Vol.2(日本語吹替)

 

なお、わかる範囲で確認できた曲を掲載します。後ろのカッコはスタジオで使用されてるシーズンです。曲名をクリックするとAmazonページへジャンプして視聴可能です。

MOSSA FIGHT Vol.01
01.[Warm-Up] Go Crazy (Let’s Go) / Mattway vs. Bottai & Ripari feat. Adam Clay (OCT13)
02.[Upper Body Training] The Counter / Hardstyle Guru (APR12)
03.[Lower Body Training] Disco Tiger / Pam Pero (WINTER09)
04.[Total Body Training] War Machine / Technoboy (APR13)

MOSSA FIGHT Vol.02
02.[Upper Body Training] Let’s Rock / V. Mascellino (OCT09)
03.[Lower Body Training] Striker / The Fan (JAN13)
04.[Total Body Training] Hey DJ! / Obi Baby (JUL12)
06.[Total Body Training] Steam Train / Technoboy feat. Activator (OCT13)

 

グループセンタジー(MOSSA CENTERGY)

日本語字幕版↓

MOSSA CENTERGY Vol.1(日本語字幕)

日本語吹替版↓

MOSSA CENTERGY Vol.1(日本語吹替)

センタジーだけは左下にタイトルが出ないと思ったら、曲構成がかなり特殊です。チャレンジとバランスが一曲になってます。コアフロントとコアバック、ヒップスとスパイラルもそれぞれ一曲になって全7曲。

01.[Focus]
02.[Salutations]
03.[Strength & Balance] 
04.[Core] 
05.[Hips & Spirals]
06.[Folds & Spiralse]
07.[Restore] 

30分でこの構成は良いですね。スタジオでやってる45分よりバランスいいんじゃないかと思います。

30分でもちゃんとリストアあるのが個人的にツボです。しかもみんなが寝てるなかで一人あぐらをかいている構図がちょっとシュールで面白いです。

自宅で初ヨガの人はヨガマット敷いてやる方がいいですよ。ヨガ以外のトレーニングに使えます。

 

さらに、吹替版のみですがVol.2も登場です!

MOSSA CENTERGY Vol.2(日本語吹替)

 

グループライド(MOSSA RIDE)

日本語字幕版↓

MOSSA RIDE Vol.1(日本語字幕)

日本語吹替版↓

MOSSA RIDE Vol.1(日本語吹替)

4つめがまさかのライドでびっくり。30分だからR30になるのかな。曲の構成はR30と同じですが、使用曲が家庭用オリジナルだと思います。

01.[Warm-Up]
02.[SURGE]
03.[Endurance]
04.[Interval]
05.[Power]
06.[Rush]
07.[Recover]

やまぴーはグループライドもR30もやったことないので、この動画が一番楽しめました。「自転車漕いでるだけで楽しいの?」とか思ってましたが、ライドポジションとかスタンディングクライムポジションとかいろいろあるんですね。

曲のテンポが変わると漕ぐスピードも変わるんですね。テンポが変わるたびに「これはMOSSA DJのしわざ」とか言ってるのが面白かったです。

でも一番面白かったのは、
男「髪型が少し崩れてるね」
女「あなたは変わってないわね」
ってやり取りかな。人によってはケンカになるネタだぞ、コレ。

「ライドやりたいけどエアロバイクがない」という人は、これを機に購入を検討してはどうでしょうか。1万円台からあります。

 

さらに、吹替版のみですがVol.2も登場です!

MOSSA RIDE Vol.2(日本語吹替)

 

MOSSA Digital Workouts無料配信まとめ

この記事をまとめると以下のとおりです。

コロナウイルスの影響でスタジオレッスンに参加できないMOSSAファンのために、ブラボーグループ【パワー】【ファイト】【センタジー】【ライド】の映像レッスンプログラムを3月31日まで無料配信します。おお…ブラボー!!

この機会にぜひ、ブラボーグループのYOUTUBEチャンネル登録を済ませておきましょう。

株式会社ブラボーグループ(Bravo Group Inc.)
https://www.youtube.com/channel/UCU9oVoW0iutziKrVAuw7S2A

もちろん「いいね」もお忘れなく。

そしてレッスン再開後はMOSSAへ恩返しですね!

 

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