グループセンタジーJAN20予告動画紹介 [MOSSA GROUP CENTERGY JAN20 Trailer]

こんにちは、やまぴーです。

いよいよ2月末にグループセンタジーJAN20が日本で解禁となります。

こんにちは、やまぴーです。 2020年2月末よりはじまるMOSSAグループ系プログラムJAN20のリリース。お気に入りプログラムの使用曲と予告動画をチェックしましょう。グループファイトJAN20 グループファイトJAN20予告動画紹介 ...

Group Centergy JAN20 Trailer

予告動画を見ながら、気になるところをキャプチャと一緒にチェックしましょう。

グループセンタジーJAN20動画その①
グループセンタジーJAN20動画その②
グループセンタジーJAN20動画その③
グループセンタジーJAN20動画その④
グループセンタジーJAN20動画紹介まとめ
グループセンタジーJAN20動画おまけ
MOSSAリンク一覧

グループセンタジーJAN20動画その①

「はーい、新曲待ってた人は手をあげて」とベタなツカミからのスタートです(嘘)
センタジーでというか、どんなトレーニングでも定番のランジ。腰の落とし方がけっこう深めですね。
その後は、基本中の基本であるマウンテンポーズ、からのマットから足を横に出してラテラルランジ。
これは間違いなくはじめのフォーカスでしょう。

グループセンタジーJAN20動画その②

ウォーリア2から上体を傾けて一直線となるエクステンドアングル。
胸を開こうとすると一気に難易度が上がりますね。手前の姉ちゃんは、下の手を外したハードオプションポーズでさらに難易度アップです。
ここから定番コリオの流れとなるサンウォーリアへ移行。歌詞に合わせて”Like a River”と言ってます。
ここ、おそらくチャレンジでしょう。今回は大河のような優雅さが必要みたいです。

グループセンタジーJAN20動画その③

センタジーで出会わない日はないダウンドッグ、下向き犬のポーズです。
超定番ですが、足と背中で綺麗な三角を作ろうと思うとけっこう難しい。
予告動画では、ダウンドッグから片足を大きく前に出して(これもけっこう難しい)、ウォーリア2に移行してます。
このスピード感はサルテーション(太陽礼拝)かな？

グループセンタジーJAN20動画その④

ヒジつきプランクのポーズから片手を横に。よく見ると手のひらではなく指先のみ床にタッチしてます。
まるでスパイダーマンみたいなポーズです。あるいは、油の柱を波紋で登るシーザーみたいなポーズです。
プランクウォークの変型バージョンでしょうか。
手を横に出した次はもちろん足。片足ずつ閉じて開いてを繰り返しています。
背中を鍛えるコアバックスは、JNA20もやりがいありそう。

グループセンタジーJAN20動画紹介まとめ

さすがは4シーズン中で一番動きがシンプルと言われるJAN。予告動画はどれもオーソドックスな動きばかりです。
キャプチャしてない部分で、ワイドランジからのローテーションもありましたが、これまた定番のコリオですね。

とはいえ、定番だからラクってワケでもないので油断は禁物。
やまぴーは謎に包まれたバランスとコアフロントが恐ろしいです。

ここは怯えず河の気持ちで解禁を待ちましょう。

グループセンタジーJAN20動画おまけ

おまけにMOSSAのFacebookページにある動画もどうぞ↓

"So enjoyed that as a January release we didn’t hold back and kept the challenges coming!! But the options for all was just perfect!!! From brand new to seasoned all participants were raving!!!" -Melanie20 Testers scored the JAN20 Centergy release an impressive overall 9.7 with 9.6 for music and 9.5 for programming.

MOSSA Let's Moveさんの投稿 2019年8月1日木曜日

上で紹介したキャプチャにもあった、ライクアリバーなチャレンジですね。
常に腰が低くく恐ろしいです。
途中で出てくる連続バックランジも恐ろしいかぎりです。