各MOSSAプログラムの使用曲リスト、レッスン体験記事などへのリンク集です。
シーズン別MOSSAリンク
JAN25 APR25 JUL25 OCT25
JAN24 APR24 JUL24 OCT24
JAN23 APR23 JUL23 OCT23
JAN22 APR22 JUL22 OCT22
JAN21 APR21 JUL21 OCT21
JAN20 APR20 JUL20 OCT20
JAN19 APR19 JUL19 OCT19
JAN18 APR18 JUL18 OCT18
JAN17 APR17 JUL17 OCT17
JAN16 APR16 JUL16 OCT16
グループファイト
パンチやキックなど、格闘技の動きを行う有酸素運動のプログラムです。
グループパワー
バーベルやプレートを利用して筋力トレーニングを行うプログラムです。
グループセンタジー
ヨガやピラティスの動きを行うコンディショニング系プログラムです。
グループブラスト
ステップ台を利用する有酸素運動のプログラムです。
グループグルーヴ
様々なジャンルのダンスをする有酸素運動のプログラムです。
グループアクティブ
バーベルやステップ台を利用して筋トレや有酸素運動を行う初心者向けプログラムです。
グループコア
コア(体幹)トレーニングに特化したプログラムです。
グループライド
エアロバイクを利用した有酸素運動のプログラムです。
R30
エアロバイクを利用した有酸素運動のショートプログラムです。
3D30&MOVE30(バイパーワークアウト)
バイパーと呼ばれる器具を利用してファンクショナルトレーニング、動作改善を行うプログラムです。
フィットネスリンク
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