グループセンタジーAPR20使用曲・動画・コリオリスト[MOSSA GROUP CENTERGY SONG LIST]

グループセンタジーAPR20使用曲・コリオ

 

グループセンタジーAPR20の使用曲動画と歌詞、コリオについてご紹介します。
※コリオはただいま作成中です。(間違ってたらゴメンなさい)
※原曲のため、レッスンで使用されている曲と異なる場合があります。

 

スポンサーリンク

グループセンタジーAPR20使用曲リスト

Group Centergy APR20 trailer

グループセンタジーAPR20予告動画紹介

 

GROUP CENTERGY APR20 SONG LIST
01.[FOCUS] I Am Invincible / Cassadee Pope
02.[SALUTATIONS] Chances / Backstreet Boys
03.[CHALLENGE] The Fear / The Score
04.[BALANCE] Take Me Home, Country Roads / Mountain Man
05.[CORE BACK] Say Amen (Saturday Night) / Panic! At The Disco
06.[CORE FRONT] Nails, Hair, Hips, Heels / Todrick Hall
07.[HIPS] Head Above Water / Avril Lavigne
08.[SPIRALS] Miss You All The Time / O.A.R.
09.[FOLDS] Soul Survivor / Rita Ora
10.[RESTORE] Terre Verte Green / Aux Frontiers
11.[BONUS BALANCE] Vincent / Ellie Goulding
12.[BONUS SPIRALS] This Is My Now / Jordin Sparks
13.[ALT SALUTATIONS] The Sign / Ace of Base

 

[広告]◆音楽も映画も漫画もぜんぶ
Amazonプライム無料体験に登録

[広告]★100,000,000曲が聴き放題
Amazon Mushic Unlimited無料体験に登録

 

スポンサーリンク

01.[FOCUS] I Am Invincible / Cassadee Pope

Amazonで購入 歌詞(LYRICS)

01. FOCUS コリオ
フォワードフォールド

マウンテンポーズ

クラウチ(片手下)
片側連続

ラテラルランジ(片手を斜め下差し込み)
片側連続

ラテラルリーン

両手を床につける
片足を引いてランジ
ダウンドッグ
片足を前にしてアスレチックランジ(両手は水平)

足を戻してインテンスポーズ

マウンテンポーズで終了

 

スポンサーリンク

02.[SALUTATIONS] Chances / Backstreet Boys

Amazonで購入 歌詞(LYRICS)

02. SALUTATIONS コリオ
※基本は太陽礼拝

フォワードフォールド
ランジ
ダウンドッグ
プランク
ニーチェストチン(クロコダイル)
アッパーロータス(アップドッグ)
ダウンドッグ
ワイドランジ
ローテーション
ダウンドッグ
ヒザをついてローランジ(両手を上)
ワイドレッグテーブルトップ
ワイドレッグチャイルドポーズ
ダウンドッグ
片足ずつ両手のほうへ
起き上がってマウンテンポーズ

スリーレッグドッグ

 

スポンサーリンク

03.[CHALLENGE] The Fear / The Score

Amazonで購入 歌詞(LYRICS)

03. CHALLENGE コリオ
ローインテンスポーズ

フォワードフォールド

足引いてランジ(両手上→合掌)

クラウチとラテラルランジを交互に

 

スポンサーリンク

04.[BALANCE] Take Me Home, Country Roads / Mountain Man

Amazonで購入 歌詞(LYRICS)

04. BALANCE コリオ
フォワードフォールド

足をひいてランジ

片足を浮かせてプランク

ダウンドッグ

ランジ(両手を横)

パラレルツリー(ヒザ前)

ウォーリア3

マウンテンポーズ

パラレルツリー(ヒザ横)

ヒールリフト

 

スポンサーリンク

05.[CORE BACK] Say Amen (Saturday Night) / Panic! At The Disco

Amazonで購入 歌詞(LYRICS)

05. CORE BACK コリオ
テーブルトップ
片足を斜め前に出す
上体を起こす(両手は顔の横)
テーブルトップ
対角の手と足を浮かす

アッパーロータスで胸浮かせて両手伸ばす
戻して上体と片足を浮かせる

ダウンドッグ

フォワードフォールド

プランク

チャイルドポーズ

 

スポンサーリンク

06.[CORE FRONT] Nails, Hair, Hips, Heels / Todrick Hall

Amazonで購入 歌詞(LYRICS)

06. CORE FRONT コリオ
足を組んでクランチ(途中から足も浮かせる)

オブリックカール(曲げたヒザを交互に上げる)

バイシクル

片足を上げてクランチ
(片足は曲げるor伸ばすor伸ばして浮かす)
途中で足チェンジ

ピラティスロールアップ
起き上がって足を伸ばして戻す→前屈

片足を上げてクランチ
途中から片手を上げた足にタッチ

 

スポンサーリンク

07.[HIPS] Head Above Water / Avril Lavigne

Amazonで購入 歌詞(LYRICS)

07. HIPS コリオ
足を広げヒザを立てて座る

ナインティナインティ(上体を横に倒す)

片足を前に伸ばして片足を絡める
(カウポーズでもOK)
両手を上に伸ばす

両足を伸ばした状態でラテラルリーン

ベントニー(4の字)

アンクルニー
(両手を上げる→上体を倒す)

 

スポンサーリンク

08.[SPIRALS] Miss You All The Time / O.A.R.

Amazonで購入 歌詞(LYRICS)

08. SPIRALS コリオ
ダウンドッグ

ワイドランジ ローテーション

ローランジ サンウォーリア

スリーレッグ

テーブルトップ 針の糸通し

 

スポンサーリンク

09.[FOLDS] Soul Survivor / Rita Ora

Amazonで購入 歌詞(LYRICS)

09. FOLDS コリオ
座ってハーフスティックポーズ
(片足はヒザを立てて外に開く)

ハーフスティックポーズ(ヒザ下ろす)
対角の手を伸ばして前屈
上体を起こしてカウンターツイスト

両手を上げて前屈

前屈

チェストオープン

あぐらで合掌して終了

 

スポンサーリンク

10.[RESTORE] Terre Verte Green / Aux Frontiers

※動画検索中

 

スポンサーリンク

11.[BONUS BALANCE] Vincent / Ellie Goulding

Amazonで購入 歌詞(LYRICS)

 

スポンサーリンク

12.[BONUS SPIRALS] This Is My Now / Jordin Sparks

Amazonで購入 歌詞(LYRICS)

 

スポンサーリンク

13.[ALT SALUTATIONS] The Sign / Ace of Base

Amazonで購入 歌詞(LYRICS)

 

[広告]◆音楽も映画も漫画もぜんぶ
Amazonプライム無料体験に登録

[広告]★100,000,000曲が聴き放題
Amazon Mushic Unlimited無料体験に登録

 

スポンサーリンク

その他のMOSSAリンク

グループセンタジーAPR20各曲のポイントと感想 [GROUP CENTERGY APR20]
このページでは、やまぴーがグループセンタジーAPR20を体験した感想やポイントをまとめます。 随時更新していきますのでご期待ください。 MOSSAプログラムAPR20まとめ↓ グループセンタジーAPR20使用曲リスト Group Cente...

 

MOSSAグループ系プログラムAPR20シーズン使用曲・予告動画まとめ
こんにちは、やまぴーです。 2020年5月末よりはじまるMOSSAグループ系プログラムAPR20のリリース。 お気に入りプログラムの使用曲と予告動画をチェックしましょう。 グループファイトAPR20 グループファイトAPR20予告動画紹介 ...

 

◆APR20使用曲・動画・コリオリスト
グループファイトAPR20
グループパワーAPR20
グループセンタジーAPR20
グループブラストAPR20
グループグルーヴAPR20
グループアクティブAPR20
グループコアAPR20
グループライドAPR20
R30 APR20
3D30 & MOVE30 APR20

 

◆APR20ポイントと感想
グループファイトAPR20
グループパワーAPR20
グループセンタジーAPR20
グループブラストAPR20
グループグルーヴAPR20

 

◆APR20予告動画紹介
グループファイトAPR20
グループパワーAPR20
グループセンタジーAPR20
グループブラストAPR20
グループグルーヴAPR20

 

MOSSAプログラム全体リンク↓

MOSSA
各MOSSAプログラムの使用曲リスト、レッスン体験記事などへのリンク集です。 シーズン別MOSSAリンク JAN25 APR25 JUL25 OCT25 JAN24 APR24 JUL24 OCT24 JAN23 APR23 JUL23 O...

 

◆MOSSA使用曲・コリオ情報リンク集
グループファイト使用曲・コリオ・ポイント
グループパワー使用曲・コリオ・ポイント
グループセンタジー使用曲・コリオ・ポイント
グループブラスト使用曲・コリオ・ポイント
グループグルーヴ使用曲・コリオ・ポイント
グループアクティブ使用曲
グループコア使用曲
グループライド使用曲
R30使用曲
3D30(バイパー)&MOVE30使用曲

 

◆MOSSAレッスン体験まとめ一覧
グループファイト レッスン体験
グループパワー レッスン体験
グループセンタジー レッスン体験
グループブラスト レッスン体験
グループグルーヴ レッスン体験
グループアクティブ レッスン体験
グループコア レッスン体験
バイパーワークアウト レッスン体験

 

タイトルとURLをコピーしました