ナショナルトレーナー(とオマケ)による海の日のグループセンタジー inメガロス吉祥寺

こんにちは、名ばかりヨガ男子のやまぴーです

昨日に引き続き、海の日のイベントネタ続けますよ

昨日のネタ↓
ナショナルトレーナー(とオマケ)による海の日のグループブラスト inメガロス吉祥寺

2017/07/17
メガロス吉祥寺店
グループセンタジー60
井上菊代コーチ
秋元優也コーチ
與那原渡コーチ

グループブラストに続いてお次はセンタジー

こちらの三人、センタジーの腕前はみなさんピカイチ

ブラストの「優也くん」もセンタジーでは「秋元さん」に復帰です

そして以前出たことある菊代さんのセンタジーは、動きはもちろん呼吸のタイミングまで教えてもらえて、とっても勉強になった記憶があります

今回もまたヨガ男子度がアップできそうな予感ですね

GroupCentergy OCT14 TRACK LISTING
01.[FOCUS] Red Hands / Walk off the Earth(與那原)
02.[SALUTATIONS] Marry Me / Jason Derulo(井上)
03.[CHALLENGE] Dream On / Aerosmith(秋元)
04.[BALANCE] Can’t Help Falling In Love / Ingrid Michaelson(與那原)
05.[CORE BACK] Bruises / Train feat. Ashley Monroe(秋元)
06.[CORE FRONT] The Way / Ariana Grande feat. Mac Miller(井上)
07.[HIPS] Skinny Love / Birdy(與那原)
08.[SPIRALS] Impossible / Alonzo Holt feat. James Arthur(井上)
09.[FOLDS] Hope / Emeli Sande(秋元)
10.[RESTORE] Into The Garden / Michael Wynne & Jon Adams(秋元)

使用曲・動画リストはこちら↓
グループセンタジーOCT14使用曲・動画リスト

ブラストと同じく、センタジーでもOCT14の通しです

Group Centergy Trailer OCT14

はじまる前に菊代さんより「ウォーリア1」と「ウォーリア2」のレクチャーが

「ウォーリア1」は顔の向きと身体の向きが同じです

戦士のポーズ1

対する「ウォーリア2」は顔は横向きですが身体は正面

戦士のポーズ2

よって、場面によって上体を開くのか、固定させるのかを意識することが必要

ご存じの方も多いでしょうが、やまぴーのような初心者にはありがたいですね

2曲目のサルテーションではやくもウォーリア1が(動画0:16あたり)、3曲目のチャレンジではウォーリア1も2も登場して(動画0:27あたり)、さっそく効かせる箇所の違いを実感できます

特に、3曲目で横を向いて片手を上げるとき(動画0:29あたり)、こちらはウォーリア1なので上体があまり外へ開かないようにするのがポイント

ちなみに4曲目のバランスでは「フライングウォーリア」こと「ウォーリア3」も登場

戦士のポーズ3

OCT14では飛行機のように両手を広げるバージョンでしたが、片足立ちで耐えてる間、まわりからバタンバタンと墜落音が聞こえてました

相変わらずバランスは難しい…

使用曲にちなんで”Can’t Help Falling Down”といったところでしょうか

5曲目のコアバックは四つん這いポーズの「テーブルトップ」が登場

テーブルトップ

可能なら上の写真のように両ヒザを浮かせます

そして後ろへ蹴り上げ!(動画0:40あたり)

センタジーOCT14

この蹴り上げ、けっこう回数があってキツいですよ

秋元さんが回数間違えたんじゃないかと思うほど多かったです

と、思ったら次のコアフロントで菊代さんがうっかり通常より多めのバイシクルをプレゼント

バイシクル

イベントでもそういうプレゼントはいらないっすよ

そして8曲目のスパイラルで、名前はわかりませんがよく見るあのポーズが登場↓

ヨガポーズ

これ、実際にやってみるとかなりキツいです!甘く見てました!

そして髪をかき上げるように身体を開く動きがあります(動画0:53あたり)

センタジーOCT14

ちょうど武田鉄矢のモノマネをするような感じですね

そしてラストのフォールズではみんな大好き大開脚

180度開脚

初のOCT14でしたがどの曲も楽しかったです!

っていうかこの3人ならどのシーズンでも楽しいでしょう

そしてお約束の記念撮影ィ!

センタジーイベント

ラスボスと従者2人って感じがいいですね

センタジーイベント

未来へはばたけトリプルウォーリア

センタジーイベント

「センタジーやらないか」になってしまってます

センタジーイベント

左がマトモになったら今度は右ですか

センタジーイベント

えーかげんにしなさい!(ちゃんちゃん)

ともあれ、楽しいイベントありがとうございました

47さん、次の企画も期待してますよ!

★メガロス吉祥寺 2017海の日のイベント
グループブラスト
グループセンタジー

スポンサーリンク
Googleアドセンス336
スポンサーリンク
Googleアドセンス336
スポンサーリンク

フォローする

関連コンテンツ(レスポンシブ)
スポンサーリンク
Googleアドセンス336
スポンサーリンク