LET’S MOVE!
MOSSAバカのみなさん、お元気ですか？
やまぴーです。
ついに解禁になったOCT17、もう体験されたでしょうか？
やまぴーは解禁初日に、定番の5アイテムを体験しました。
・グループパワー
・グループセンタジー
・グループファイト
・グループグルーヴ
・グループブラスト
「はじめから出過ぎるな」とか言っといて、安定のウソつきっぷりですね。
今回はざっとダイジェストで初日の感想を受けたレッスン順にお伝えします。
ちなみに場所はメガロス立川店の北館。一日で5アイテム受けられるのでかなり重宝しています。
グループパワーOCT17
Group Power OCT17 trailer
GROUP POWER OCT17 TRACK LISTING
01.[WARM-UP] Million Reasons / Lady Gaga
02.[LEGS] Bad Boys / Crew 7 feat. Soul Bros
03.[CHEST] Dirty Mind / Flo Rida feat. Sam Martin
04.[BACK & LEGS] Good Grief / Bastille
05.[TRICEPS] Are You Gonna Go My Way / Lenny Kravitz
06.[BICEPS] Bring Em Out / T.I.
07.[MORE LEGS] Surrender / Cash Cash
08.[SHOULDERS] Rockmania / The Hose
09.[CORE] Roll Up / Fitz and The Tantrums
10.[STRETCH] Undefeated / Daughtry
実はパワー、整理券切れで参加できてないです。
ってことで外から見てただけの感想になります。
特徴的だったのは3曲目のチェスト、みんなで土下座みたいなことやってましたね。
あるいは前のめりに倒れこむときに、いつまで手をつかないてガマンできるかのチキンレースみたいなやつ。
腕立て伏せの一種でしょうかね。
とりあえずやまぴーのなかでは「ゲザ立て伏せ」と呼んでおきます。
あとは、2曲目でプレート持ってスクワットしながらジャンプしたり、7曲目のモアレッグスでスクワットからバックキックしてジャンプしたり、足に効きそうなコリオが多かったです。
詳しいはじめて体験はこちら↓
グループセンタジーOCT17
Group Centergy OCT17 Trailer
GROUP CENTERGY OCT17 TRACK LISTING
01.[FOCUS] The Greatest / Sia feat. Kendrick Lamar
02.[SALUTATIONS] Hey / Fais feat. Afrojack
03.[CHALLENGE] In The end / Linkin Park
04.[BALANCE] You’re The One That I Want / Alex & Sierra
05.[CORE BACK] Breakfast at Tiffany’s / Deep Blue Something
06.[CORE FRONT] Gimmie Dat / Ciara
07.[HIPS] Fire And Rain / Birdy
08.[SPIRALS] Peace / O.A.R.
09.[FOLDS] If I Could Turn Back Time / The Side Project
10.[RESTORE] Terre Verte Green / Aux Frontiers
特徴的な動きは5曲目コアバックに出てくる「アシンメトリーテーブルトップ」。
通常のテーブルトップの姿勢から、片ヒジだけ床につけて反対側の足を外に開きます。
そして片ヒジを上げたら今度は反対側の足を後ろへ伸ばします。
その他の印象としては、
2曲目のサルテーションで、ヒザを開いての上体を前と後ろにさせるタイミングが早くて難しかった。
3曲目のチャレンジ、4曲目のバランスはそこまでキツくないかな。
6曲目のコアフロントは相変わらず腹筋祭り。でも曲がいいね。
全体的にそこまでキツくはないかな。汗もほぼかいません。
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グループファイトOCT17
Group Fight OCT17 trailer
GROUP FIGHT OCT17 TRACK LISTING
01.[WARM-UP] ROCKnROLL baby / Psy feat. will.i.am
02.[BOX] Saturday Night’s Alright For Fighting / Elton John
03.[MUAY THAI 1] Meu Carnaval / Karim Razak & Relight Orchestra
04.[KICKS] Black Beatles / Rae Sremmurd feat. Gucci Mane
05.[MIXED MARTIAL ARTS 1] Turn Me Up / Crew 7
06.[SUPER BOX] Good Lovin’ / The Young Rascals
07.[MIXED MARTIAL ARTS 2] B.O.B / OutKast
08.[MUAY THAI 2] Turbulence / Laidback Luke & Steve Aoki feat. Lil John
09.[CONDITIONING] Let’s Go / Trick Daddy feat. Twista & Lil Jon
10.[COOL DOWN] Love Bites / Def Leppard
新しい動きといえば、ラストのクールダウンの弓矢ぐらい？
1曲目ウォームアップで久しぶりに片足後ろが登場、リズムパンチがいきなり登場。
2曲目ボックスの「おー」のところは思わず前進しそうになるよね、年寄りは。
3曲目ムエタイでジンガ登場。クールダウンよりこっちほうがいい。ニーやりながらだんだん上体起こすのが新鮮。
4曲目キックスはバランスよくまとまってる感じ。
5曲目MMAは曲のおかげで盛り上がれる。
6曲目スーパーボックスはコリオ自体は微妙。スタジオの盛り上がりに寒暖差がありそう。
7曲目MMAは「3と1」の組み合わせと、奥手からスタートが新鮮。バランスきついな。
8曲目ムエタイは跳ばなかったことぐらいしか覚えてない…
9曲目の筋コンの足ピョンは汗で床が滑って怖かった。
10曲目のクールダウンは弓しか覚えてない。
全体的にはまあ普通か、ちょっと物足りないぐらい。
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グループグルーヴOCT17
Group Groove OCT17 trailer
GROUP GROOVE OCT17 TRACK LISTING
01.[WARM-UP] Let’s Go / Tiesto feat. Icona Pop
02.[FirstDANCE] Me Too / Meghan Trainor
03.[PartyDANCE 1] Por Amor Y Beleza / PNP
04.[LowDance 1] Wipe Me Down / Lil Boosie feat. Foxx & Webbie
05.[CardioDANCE 1] Land of 1000 Dances / Wilson Pickett
06.[LowDANCE 2] Squat / Princess Nauwisa
07.[CardioDANCE 2] Team Lilman Anthem / DJ LILMAN
08.[BreakDANCE] Drop It Low / Ester Dean feat. Chris Brown
09.[PartyDANCE 2] 1999 / Prince
10.[FINALE] Do Your Thing / Basement Jaxx feat. Elliot May
11.[COOL DOWN] Brave, Honest, Beautiful / Fifth Harmony feat. Meghan Trainor
今回も曲が違っても同じ動きが登場して混乱しそう。
ショルダーからのボディウェーブはなかなかマニアックな動きですね。
4曲目の「ショルダー！チェスト！パンツ！シューズ！」はダンスというよりもはや脳トレだと思います。
前進or後退しながら腕を横に上にもかなり脳トレな雰囲気。
シャッセ移動からの派生がちょっと複雑？
ダンスの動きでいえば、「ペパーシード」と「リーボック」が登場。
グルーヴはイントラさんで動きが全然ちがうから、いろいろ出てからまたまとめようと思います。
詳しいはじめて体験はこちら↓
グループブラストOCT17
Group Blast OCT17 trailer
GROUP BLAST OCT17 TRACK LISTING
01.[WARM-UP] Wherever I Go /One Republic
02.[SKILLS] That’s My Girl / Fifth Harmony
03.[CARDIO PUSH] The Power of Love / Huey Lewis & The News
04.[STRENGTH] We Wanna Party / TJR feat. Savage
05.[CARDIO SURGE] Move Your Body / Sia
06.[AGILITY] We’re Not Gonna Take It / Bif Naked
07.[INTEGRATION] 24K Magic / Bruno Mars
08.[CARDIO BLAST] Let’s Get Ridiculous / Redfoo
09.[CONDITIONING] Fresh Eyes / Andy Grammer
10.[MOBILITY] You Don’t Own Me / Grace feat. G-Eazy
最後に出たから疲れてなにもできませんでした。ランのオンオフもできなかったぐらい。
でも掛け声だけは元気に出しましたよ。
リアクションスクワットからのTシェイプは慣れるまで結構難しいかも。
ダッシュしながら足を前と横にチョンチョンするのが凶悪でした。
ラストのブラストで2歩ヨコに移動しながらの掌底アタックが楽しい。でも「フウフウ♪」の掛け声が入ってなかったのが残念。でも次は言おうかな。
ステップ台を使ってのプランクウォークはちょっとおもしろかった。
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まとめ
初回の印象はこんな感じです。
またイントラさんも慣れてないだろうから、次に出るとだいぶ印象違うかもしれません。
「あれ？先週と動きがぜんぜん違うぞ！」
っていうのも、また新曲シーズンあるあるの楽しみですね。
1ヶ月間バッチリ楽しみましょう！
◆MOSSAグループ系使用曲動画や情報はこちら
グループファイト/キック[GROUP FIGHT/KICK]
グループパワー[GROUP POWER]
グループセンタジー[GROUP CENTERGY]
グループブラスト/ステップ[GROUP BLAST/STEP]
グループグルーヴ[GROUP GROOVE]
グループアクティブ[GROUP ACTIVE]
グループコア[GROUP CORE]
グループライド[GROUP RIDE]
R30[R30]
バイパーワークアウト[ViPR WORKOUT]
