GROUP BLAST
IS 60 MINUTES OF
CARDIO TRAINING
THAT USES THE STEP IN HIGHLY
EFFECTIVE ATHLETIC WAYS
IT WILL GET YOUR
HEART POUNDING
AND SWEAT POURING
AS YOU IMPROVE YOUR
FITNESS AGILITY COORDINATION
AND STRENGTH WITH
EXCITING MUSIC
AND GROUP ENERGY
LET’S MOVE
(テキトーな日本語訳)
グループブラストは、ステップ台を上って降りて横切って60分の間、動きまくる有酸素運動です。
心臓バクバクで汗ダラダラですよマジで。
エキサイティングな音楽と体育会系ノリで、アナタの肉体はスピードもパワーもレベルアップ間違いなしです。
レッツムーブ！
グループブラスト狂いのみなさん、今日も元気にリアクションしてますか？
OCT17が終わったばかりですが、YOUTUBEではJAN18(ジャニュアリーエイティーン)のTrailer(予告動画)が早くも登場です
Group Blast JAN18 Trailer
気になるところをキャプチャと一緒にチェックしましょう。
グループファイトといえばフロントニー！
ってこれはブラストでしたね、いけないいけない。
しかし、ファイトと見間違えるほどのキレとスピードのある連続ニー。
ステップ台が汗まみれになりそうです。
ブラスト好きな人は手ぇあげてー！
てワケじゃなくて、ブラストでは定番の「バーピー」ジャンプです。
ステップ台に両手を着いたら腕立ての姿勢に、そして足を戻して起き上がると同時に真上へジャンプ。
ヒザが心配な人は右の姉ちゃんのように跳ばなくてもモチロンＯＫです。
跳んだり駆けたりだけがブラストじゃありません。
地味めなトレーニングももちろんご用意しています。
腕を斜めにしながらの腹筋で、斜めの筋肉(腹斜筋)が鍛えられます。
アクロスでステップ台を横断したら、いきなり横にターンして両手を下へ。
ステップ台の横に100円でも落ちてたのかと思うくらいの急速旋回です。
でも右の姉ちゃんは見えづらいですが旋回ナシのその場しゃがみ。
ターンが苦手な人や100円に興味がない人は無理せずに。
いやあ、今回は余計なエフェクトのせいでキャプチャが取りづらいね！
動画の他のシーンでは、スクワットやランジ、ターンしてのダッシュ、片足上げてのバランス、連続アクロス、ランからのリアクションスクワットなど、かなりパンチの効いた動きがてんこ盛りです。
あれ？JAN18って簡単な動きがメインじゃなかったっけ？
けっこうキツそうなんですけど。
日本での解禁は来年ですが、今から太もも揉みほぐして待ちましょう！
◆MOSSAプログラム JAN18予告動画紹介
グループファイトJAN18予告動画紹介
グループパワーJAN18予告動画紹介
グループセンタジーJAN18予告動画紹介
グループブラストJAN18予告動画紹介
MOSSAプログラム全体リンク↓
◆MOSSA使用曲・コリオ情報リンク集
グループファイト使用曲・コリオ・ポイント
グループパワー使用曲・コリオ・ポイント
グループセンタジー使用曲・コリオ・ポイント
グループブラスト使用曲・コリオ・ポイント
グループグルーヴ使用曲・コリオ・ポイント
グループアクティブ使用曲
グループコア使用曲
グループライド使用曲
R30使用曲
3D30(バイパー)&MOVE30使用曲
◆MOSSAレッスン体験まとめ一覧
グループファイト レッスン体験
グループパワー レッスン体験
グループセンタジー レッスン体験
グループブラスト レッスン体験
グループグルーヴ レッスン体験
グループアクティブ レッスン体験
グループコア レッスン体験
バイパーワークアウト レッスン体験
