このページでは、グループブラストAPR17の使用曲動画や歌詞、コリオについてご紹介します。
Group Blast APR17 trailer
GROUP BLAST APR17 TRACK LISTING
01.[WARM-UP] Sax / Fleur East
02.[SKILLS] Work From Home / Fifth Harmony feat. Ty Dolla $ign
03.[CARDIO PUSH] All She Wants To Do Is Dance / Don Henley
04.[STRENGTH] Getting Nasty / KCB & Lady Lauryn
05.[CARDIO SURGE] This One’s For You / David Guetta feat. Zara Larsson
06.[AGILITY] Let’s Go Crazy / Prince and The Revolution
07.[INTEGRATION] Ain’t Your Momma / Jennifer Lopez
08.[CARDIO BLAST] Jump That Rock (Whatever You Want) / Scooter vs. Status Ohio
09.[CONDITIONING] Just Like Fire / Pink
10.[MOBILITY] Wherever You Will Go / The Calling
11.[BONUS STRENGTH] Lick It Up / Kiss
12.[BONUS AGILITY] Good Girls / Elle King
01.[WARM-UP] Sax / Fleur East
Fleur East – Sax (Official Video)
歌詞(LYRICS)
コリオ
(ステップ台タテ)
スプリットウォークストラドルコンボ
※台の左から、右足を台に乗せる→またぐ→乗せる→右足の後ろに(左足は同じ位置)
斜め方向にラテラルステップ
横方向にラテラルステップ
正面向いてスクワット
スプリットウォーク
ステップバック
リアクションホップ
02.[SKILLS] Work From Home / Fifth Harmony feat. Ty Dolla $ign
Fifth Harmony – Work from Home ft. Ty Dolla $ign
歌詞(LYRICS)
コリオ
(ステップ台タテ)
ウォークオンオフ ラテラルホップ
アクロス シャッフル
3ニーフロントバック
ストラドル
3ストラドル
03.[CARDIO PUSH] All She Wants To Do Is Dance / Don Henley
All She Wants to Do is Dance (One of These Nights: Boston 1993)
歌詞(LYRICS)
コリオ
(ステップ台タテ)
リアクションスクワット
台の横から乗ってストラドル2回
リアクションスクワット
パワーニー
リアクションニー
台の後ろから乗ってストラドル2回で前進
リアクションスクワットして後ろにさがる
04.[STRENGTH] Getting Nasty / KCB & Lady Lauryn
Getting Nasty – KCB & Lady Lauryn (Music Video 2013)
コリオ
(ステップ台タテ)
クラウチ ランジ
クラウチ ニーリフト
スプリットスクワット ジャンプ
スプリットウォーク
ワイドスクワットで左右移動
クロスオーバーランジで左右移動
スプリットスクワット 腕を下→中→上
05.[CARDIO SURGE] This One’s For You / David Guetta feat. Zara Larsson
David Guetta ft. Zara Larsson – This One’s For You (Music Video) (UEFA EURO 2016™ Official Song)
歌詞(LYRICS)
コリオ
(ステップ台タテ)
6ニー シザース
アクロス シャッフル
リズムラン
デコイターン クラウチ デコイターン
デコイターン バーピー デコイターン
カール フロント＆バック
06.[AGILITY] Let’s Go Crazy / Prince and The Revolution
Prince Let’s Go Crazy ⁄ Kiss in Arsenio Hall Show, 1991
歌詞(LYRICS)
コリオ
(ステップ台ヨコ)
スプリットストラドルコンボ
※台の左から、右足を台に乗せる→またぐ→乗せる→カリオカ(左足は同じ位置)
スプリットラン
Xラン
※台を斜め下から対角に横断して後ろに下がる
Lホップ
※台をホップでまたいでもどる 後ホップ→前ホップ
前へジャンプ 戻る
07.[INTEGRATION] Ain’t Your Momma / Jennifer Lopez
Jennifer Lopez – Ain’t Your Mama
歌詞(LYRICS)
08.[CARDIO BLAST] Jump That Rock (Whatever You Want) / Scooter vs. Status Ohio
Scooter vs Status Quo – Jump That Rock (Whatever You Want)
歌詞(LYRICS)
コリオ
(ステップ台ヨコ)
アスレチックパルス
ランオンオフ
ランオンオフx3
腰をツイストしながら踏み込む
足首でジャンプする
デコイターン 戻る
ジャンプ
09.[CONDITIONING] Just Like Fire / Pink
P!nk – Just Like Fire (From the Original Motion Picture “Alice Through The Looking Glass”)
歌詞(LYRICS)
コリオ
(ステップ台ヨコ)
・プランクの姿勢
腰を上げて腕を対角側の足へ伸ばす
プッシュアップ
・ステップ台に仰向け
クランチ
シットアップで起き上がりお尻を浮かす
ダブルタイムカール
オブリックカール
10.[MOBILITY] Wherever You Will Go / The Calling
The Calling – Wherever You Will Go
歌詞(LYRICS)
コリオ
(ステップ台ヨコ)
・ステップ台に座る
足を4の字にしてストレッチ
片足を伸ばして前屈
身体を横に倒して片足カール
片手を上げて体側のストレッチ
・起き上がる
後ろ足をステップ台に乗せてランジ
11.[BONUS STRENGTH] Lick It Up / Kiss
Kiss – Lick It Up
歌詞(LYRICS)
12.[BONUS AGILITY] Good Girls / Elle King
Elle King – Good Girls (from the “Ghostbusters” Original Motion Picture Soundtrack)
歌詞(LYRICS)
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