MOSSAプログラムAPR18初日体験まとめ

LET’S MOVE!

MOSSAバカのみなさん、お元気ですか?
やまぴーです。

解禁となったAPR18、楽しまれてますか?

やまぴーは、

・グループファイト
・グループパワー
・グループセンタジー
・グループブラスト
・グループグルーヴ

の定番5アイテムを楽しんできました。

え?はじめにやりすぎるな?
やまぴー、そんなこと言ってましたっけ?

とりあえず、ざっくりと定番5アイテム体験の感想をお話します。

APR18全体のまとめ

イントラさんが言ってたので間違いないですが、今回のAPR18のテーマは『ローテーション』。
ローテーションっていうのは、身体をひねったりねじったりする動きのことです。

ツイスト

センタジーのポーズなどわかりやすいですね。
っていうかセンタジーはスパイラルトラックがほぼローテーションだからね。

他の4プログラムでも、さりげなくだったり、あからさまだったり、程度の差はありますが、ひねる動きがありました。

※追記
イントラさんいわく、APR18のテーマは

「ローテーション イズ ライフ」

だそうです。えらいデカくでましたね。

もはや「ノー ローテーション ノー ライフ」じゃないすか。

あるいは「セックス ドラッグ ローテーション」じゃないすか。

以下、それぞのプログラムごとに初回の感想です。

グループファイトAPR18


グループファイトAPR18予告動画紹介はこちら

GROUP FIGHT APR18 TRACK LISTING
01.[WARM-UP] Boom Boom / Justice Crewe
02.[BOX] Thunder / Imagine Dragons
03.[MUAY THAI 1] Good Vibrations / Marky Mark and the Funky Bunch feat. Loleatta Holloway
04.[KICKS] 9 to 5 / Dolly Parton
05.[MIXED MARTIAL ARTS 1] Waist Time / Diplo & Autoerotique
06.[SUPER BOX] Waste A Moment / Kings of Leon
07.[MIXED MARTIAL ARTS 2] Girls, Girls, Girls / Motley Crue
08.[MUAY THAI 2] Wasteland / TNT aka Technoboy ‘N’ Tuneboy
09.[CONDITIONING] It’s Funky Enough / The D.O.C.
10.[COOL DOWN] Human / Rag’n’Bone Man
11.[BONUS BOX] Still Breathing / Green Day
12.[BONUS KICKS] Hey Ma / PItbull & J Balvin feat. Camilla Cabello
グループファイトAPR18使用曲・動画リストはこちら

予告動画ではショボイ動きばかりでしたが、しっかり隠し玉を用意してました。

誰がどう見てもバスケの動きや、やらかした感の強いニンジャみたいな前後ダッシュや、軽い足取りのステップキック。けっこう新しい動き多いです。

バスケやニンジャダッシュは寸劇好きも扱いやすそうな気がします。それ以外にも右→前→左と3方向への攻撃もいじり甲斐がありそう。

ていうか個人的に5曲目のMMAが曲もコリオもすげえ好き。曲だけなら8曲目も好き。

跳び馬鹿も今回のムエタイはかなり満足じゃないですかね。
コリオも全体的に自分で負荷調節しやすいものが揃ってると思います。

しかし、ここまで褒めましたが、9曲目の筋コンがやまぴーの大嫌いな尻トレなのでガッカリです。ぶっちゃけ、回数少ないので出来なくはないですが、尻トレは存在自体が悪です。入ってる時点で負けです。
10曲目の型も万人ウケしそうでいい感じですが、事前が尻トレなので台無しです。

ええ、めっちゃ個人の見解ですけど。

詳細はこちら↓

グループパワーAPR18


グループパワーAPR18予告動画紹介はこちら

GROUP POWER APR18 TRACK LISTING
01.[WARM-UP] Chained To The Rhythm vs Scars To Your Beautiful / Katy Perry & Alessia Cara
02.[LEGS] I Like To Move It / Reel 2 Real faet. The Mad Stuntman
03.[CHEST] Feel Invincible / Skillet
04.[BACK & LEGS] Symphony / Clean Bandit feat Zara Larsson
05.[TRICEPS] Freedom / Pitbull
06.[BICEPS] Chainsaw / Family Force 5 feat Tedashii
07.[MORE LEGS] Everywhere / Climax
08.[SHOULDERS] Hyppin Beats / Section 1
09.[CORE] Good Times vs 24K Magic / Chic & Bruno Mars
10.[STRETCH] Good Life / G-Eazy & Kehlani
11.[BONUS WARM-UP(1)] Malibu / Miley Cyrus
12.[BONUS BACK & LEGS(4)] Whatever It Takes / Imagine Dragons

グループパワーAPR18使用曲・動画リストはこちら

やまぴー的に好きな曲揃ってます。
3曲目のチェストとか音ハメでスタッカートしてるとマジ燃えます。4曲目はむしろ裏声で一緒に歌いたい気分です。5曲目は常連のピットブルだし、6曲目もシワリとねちっこい曲調がバイセプスいい感じ。8曲目はアーティスト名知らないけど顔みたらスクーターのおっさんでした。「24K Magic」はアレンジでマイケル・ジャクソンの歌みたいになってました。

ぶっちゃけ、パワーはコリオの幅そんなにないから、曲の良し悪しは超重要だと思ってます。

変わった動きとしては、バック&レッグスで片手でバーベル上げ下げする「シングルアームベントオーバーロウ」が登場。
トライセプスで登場する「ウォーキングプランク」は注意しないと三頭筋の前にヒジが痛くなります。

ショルダーで、プレート両手に一枚ずつ持って上げ下げするときは、お尻プリプリさせると楽しいです。ホントはダメらしいけど、プリプリが楽しすぎて止められません。

詳細はこちら↓

グループセンタジーAPR18


グループセンタジーAPR18予告動画紹介はこちら

GROUP CENTERGY APR18 TRACK LISTING
01.[FOCUS] Never Give Up / Sia
02.[SALUTATIONS] Over And Over / Goo Goo Dolls
03.[CHALLENGE] Believer / Imagine Dragons
04.[BALANCE] Smells Like Teen Spirit / Sofia Karlberg
05.[CORE BACK] When Loves Comes To Town / U2 & B.B. King
06.[CORE FRONT] 9 to 5 / Dolly Parton
07.[HIPS] Man In The Mirror / James Morrison
08.[SPIRALS] Skin / Rag’n’Bone Man
09.[FOLDS] More Than Words / Extreme
10.[RESTORE] Prussian Violet / Aux Frontiers
11.[BONUS CORE BACK] Faith / George Michael
12.[BONUS CORE FRONT] Like Tomorrow Never Comes / Colbie Caillat
13.[BONUS ALT Salutations] Something In The Way You Move / Ellie Goulding

グループセンタジーAPR18使用曲・動画リストはこちら

素早い動きはないけれど、逆にコアからジワジワくる動きが多いです。ってイントラさんの受け売りですけど。

2曲目のサルテーションの時点で、スリーレッグドッグからのサンウォーリアや、ウォーリア1の登場でかなり動き激しいです。
もちろん次のチャレンジもスクワットでキツいです。でも曲に合わせて横を向く動作は好きです。
4曲目のバランスは「アシンメトリーランジ」というポーズからフライングウォーリアやパラレルツリーに発展しますが、そこまで凶悪ではないです。
5曲目のコアバックは「フローティングニー」というヒザをつけるかつけないかのギリギリな動きが登場。でもそんなにキツくはないです。
次のコアフロントは相変わらずキツいですけど。

全体的にちょうどいいぐらい強度だと思います。
どうでもいいけど1曲目のシーアの曲が超好きです。

詳細はこちら↓

グループブラストAPR18


グループブラストAPR18予告動画紹介はこちら

GROUP BLAST APR18 TRACK LISTING
01.[WARM-UP] There’s Nothing Holdin’ Me Back / Shawn Mendes
02.[SKILLS] Down / Fifth Harmony feat. Gucci Mane
03.[CARDIO PUSH] Moving On Up / M People
04.[STRENGTH] Get Ready For This / 2 Unlimited
05.[CARDIO SURGE] Attention / Charlie Puth
06.[AGILITY] Rise / Sixx:A.M.
07.[INTEGRATION] Cheap Thrills vs. Africa / Sia & Toto
08.[CARDIO BLAST] Keep On Loving You / REO Speedwagon
09.[CONDITIONING] What We Live For / American Authors
10.[MOBILITY] Rise Up / Andra Day
11.[BONUS CARDIO SURGE] Swish Swish / Katy Perry feat. Nicki Minaj
12.[BONUS INTEGRATION] Warrior / Havana Brown

グループブラストAPR18使用曲・動画リストはこちら

今回は難易度、運動強度ともに、なかなか高めじゃないでしょうか。
1曲目からいきなりストラドル3連発で一見さんは混乱必至ですよ。ほかにも2曲目スキルズでの後ろに下がりながらのローテーションは、一瞬どっちの方向なのか混乱します。7曲目のインテグレーションも、ステップ台に乗ってのスタートで順番が逆になるから、ただのヒップエクステンションさえ混乱しそうです。

運動強度的にも、2曲目からアクロス&シャッフルが登場して汗かきポイントが前倒しになった感じです。4曲目のストレングスから5曲目のサージへの流れも相変わらずのキツさです。しかもちょっと休んで6曲目のモビリティ。ここでトドメ刺されました。トドメ刺されながらの8曲目ブラストはサーキット形式。6つの動きを負荷調節しながらこなしていきます。相変わらずステップ台関係ない動きが混じってるのはご愛嬌です。

そうそう4曲目のスレングスはコリオも歌ってるヤツもJUL17と同じで紛らわしいったらありませんよ。

詳細はこちら↓

グループグルーヴAPR18


グループグルーヴAPR18予告動画紹介はこちら

GROUP GROOVE APR18 TRACK LISTING
01.[WARM-UP] Cake / Flo Rida & 99 Percent
02.[FirstDANCE] Swalla / Jason Derulo feat. Nicki Minaj & Ty Dolla $ign
03.[PartyDANCE 1] Un Dos Tres / Felipe
04.[LowDance 1] Hula Hoop / Daddy Yankee
05.[CardioDANCE 1] Shake Your Groove Thing / Peaches & Herb
06.[LowDANCE 2] It’s Goin’ Down / Yung Joc
07.[CardioDANCE 2] Make It Shake / Machel Montano feat. Busta Rhymes, Oliva & Fatman Scoop
08.[BreakDANCE] I’m A Lady / Meghan Trainor
09.[PartyDANCE 2] El Bom Bom / Yano Project & Seismic feat. 8 Ball C
10.[FINALE] Let’s Get Ridiculous / Redfoo
11.[COOL DOWN] Despacito / Luis Fonsi feat. Daddy Yankee
12.[BONUS FirstDANCE(2)] Get It Poppin’ / Fat Joe feat. Nelly
13.[BONUS Low DANCE 1 (4)] Get Low / Lil Jon & the East Side Boyz feat. Ying Yang Twins

グループグルーヴAPR18使用曲・動画リストはこちら

グルーヴだけはあんまり分かりませんでした。どのコリオがどの曲で使われてたのか記憶が曖昧です。

パンチしてその腕をグルグル回す動きがありました。またお尻をぐる~んと後ろへ半周させる動きも登場しました。

全体的にヒップホップベースのダウンリズムの動きが多かった気がします。ブルックリンっぽい動きがあったな。
でもAPR18ならでは、っていうほど新しい動きはなかったかな。これまでのグルーヴ知ってるひとなら大丈夫でしょう。
JAN15のアリアナ・グランデの足の動きがまるっと復活してました。

ラテンはそこまで多くなかったかな。3曲目はバッチリいつものラテンでしたが。

詳細はこちら↓

おわりに

あくまで初回の感想なので、これから何度かやっていくうちに印象変わるかもしれません。
そもそも今回はイントラさんも間違えてる可能性もあるしね。

あるレッスンなんてイントラさんが3人いて、3人とも違う動きしてたから誰が正解なのかわからなかったよ。フリースタイルにもほどがありますね。

まだまだ1ヶ月ありますので、これからじっくり楽しんでいきます。
みなさんも楽しみましょう!

◆MOSSAグループ系使用曲動画や情報などはこちら
グループファイト/キック[GROUP FIGHT/KICK]
グループパワー[GROUP POWER]
グループセンタジー[GROUP CENTERGY]
グループブラスト/ステップ[GROUP BLAST/STEP]
グループグルーヴ[GROUP GROOVE]
グループアクティブ[GROUP ACTIVE]
グループコア[GROUP CORE]
グループライド[GROUP RIDE]
R30[R30]
バイパーワークアウト/ムーブ[ViPR WORKOUT/MOVE]

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