FLUID BEAUTY IN THE FLOW OF BALANCE
THESE WARRIOR SQUATS ARE NO JOKE!
THE ESSENCE OF HIP MOBILITY FROM BEGINNING TO END
グループセンタジーフリークのみなさん、今日も元気にヒップリフトしてますか？
現在JUL17の真っ最中ですが、YOUTUBEではOCT17(オクトーバーセブンティーン)のTrailer(予告動画)が早くも登場です
Group Centergy OCT17 Trailer
気になるところをキャプチャと一緒にチェックしましょう
お尻を引き上げ身体を三角にするセンタジーの定番「ダウンドッグ」
予告動画ではダウンドッグから、こちらも定番の足を広く開いたバージョンの「チャイルドポーズ」に移行します
どちらも見慣れたポーズですが、予告動画の動きはとてもしなやかです
早くこのレベルにまでたどり着きたいなあ
片足立ちの「ツリーポーズ」かと思ったら、両足とも地面に着いてますので難易度低めのポーズですね
いや！オヤジさんが左側で見切れながら難易度高そうな片足立ちやってます
おそらくハードオプションでしょうけど、みんなオヤジさんのマネやるんでしょうね
このキャプチャのあとに、インテンスポーズからツリーポーズに入ります
よくあるリザードローランジからの体側ひらきではなく、四つん這いから片足を外側に出しての体側ひらきです
ヒザをついている分、より体側を開かせることに意識できそうですね
体側ひらきで持ち上げた腕を、今度は片方のわきの下へ通して体側をねじります
わき腹、肩、腕、のすべてを意識して動かしたいですね
あと、となりの人との距離も意識したいですね
動画を見る限りではそこまでハードな動きや真新しい動きはありませんが、英語の説明では「流形の美しさ」とか「スクワットがマジ冗談じゃないから」とか「はじめから終わりまでとにかくケツ！」とか想像力を刺激させられる内容になっています
日本での解禁はまだ先ですが、今から冗談じゃなくマジ楽しみですね
◆MOSSAプログラム OCT17予告動画紹介
グループファイトOCT17予告動画紹介
グループパワーOCT17予告動画紹介
グループセンタジーOCT17予告動画紹介
グループブラストOCT17予告動画紹介
グループグルーヴOCT17予告動画紹介
グループコアOCT17予告動画紹介
MOSSAプログラム全体リンク↓
◆MOSSA使用曲・コリオ情報リンク集
グループファイト使用曲・コリオ・ポイント
グループパワー使用曲・コリオ・ポイント
グループセンタジー使用曲・コリオ・ポイント
グループブラスト使用曲・コリオ・ポイント
グループグルーヴ使用曲・コリオ・ポイント
グループアクティブ使用曲
グループコア使用曲
グループライド使用曲
R30使用曲
3D30(バイパー)&MOVE30使用曲
◆MOSSAレッスン体験まとめ一覧
グループファイト レッスン体験
グループパワー レッスン体験
グループセンタジー レッスン体験
グループブラスト レッスン体験
グループグルーヴ レッスン体験
グループアクティブ レッスン体験
グループコア レッスン体験
バイパーワークアウト レッスン体験
