GROUP CENTERGY is a rejuvenating mind-body workout that can help reverse the aging process by building muscle mass,improving hormone balance,and even repairing our bodies on a genetic level.
“CHALLENGE IS A SNEAK ATTACK ON THE LEGS!”
“FLUID FOCUS ON THREE-DIMENSIONAL TRAINING”
“AWESOME, INTRICATE, BEAUTIFUL, AND CONNECTED.”
グループセンタジーフリークのみなさん、今日も元気に指パッチンしてますか？
現在APR17の真っ最中ですが、YOUTUBEではJUL17(ジュライセブンティーン)のTrailer(予告動画)が早くも登場です
Group Centergy JUL17 trailer
気になるところをキャプチャと一緒にチェックしましょう
バランスの定番といえばこちらの飛行ポーズ…じゃなくて「フライングウォーリア」
片足立ちが難しい人は右の姉ちゃんのように足を着けてもOKです
が、むしろ頑張って足を上げすぎてバタバタと倒れる人続出なのがセンタジーの定番ですね
こちらもセンタジーで定番の「ランジ」
素足で行うランジはシューズを履いてるときよりかなり難しく、そのぶん身体に効いてる気がします
今回はランジの体勢から後ろ足を前足へ持ってきてチョコンとクロス
なんかダンサブルな動きですが身体へはどんな効果があるんでしょうか？
はい、こちらも定番の「スワンポーズ」
前足の曲げ方と後ろ足の伸ばし方は慣れるまでが大変、こちらの姉ちゃんみたいに手の支えなしでもスッと上半身を起こせるようになりたいですね
予告動画を見るかぎりではオーソドックスな動きがメインなイメージです
でも、やまぴーは英語苦手だからよくわからないんですが「蛇に足を噛まれることにチャレンジ！」みたいなこと書かれてて？？？な状態です
JUL17はマットとアオダイショウ(無毒)の用意が必要なのかな？
日本上陸はまだまだ先ですが、今から楽しみですね！
◆MOSSAプログラム JUL17予告動画紹介◆
グループファイトJUL17
グループパワーJUL17
グループセンタジーJUL17
グループブラストJUL17
グループグルーヴJUL17
グループコアJUL17
グループアクティブJUL17
バイパーワークアウトJUL17
MOSSAプログラム全体リンク↓
◆MOSSA使用曲・コリオ情報リンク集
グループファイト使用曲・コリオ・ポイント
グループパワー使用曲・コリオ・ポイント
グループセンタジー使用曲・コリオ・ポイント
グループブラスト使用曲・コリオ・ポイント
グループグルーヴ使用曲・コリオ・ポイント
グループアクティブ使用曲
グループコア使用曲
グループライド使用曲
R30使用曲
3D30(バイパー)&MOVE30使用曲
◆MOSSAレッスン体験まとめ一覧
グループファイト レッスン体験
グループパワー レッスン体験
グループセンタジー レッスン体験
グループブラスト レッスン体験
グループグルーヴ レッスン体験
グループアクティブ レッスン体験
グループコア レッスン体験
バイパーワークアウト レッスン体験
