グループグルーヴといえば言わずと知れたMOSSAで人気のダンスエクササイズ
もちろん、ダンスの動きを知ってるほうがよりプログラムを楽しめるし運動効果も高いはず
ってことで今回は知っていたらグルーヴJAN17がより楽しくなる動きをご紹介です
Group Groove JAN17 Trailer
GROUP GROOVE JAN17 TRACK LISTING
01.[WARM-UP] Can’t Stop The Feeling! / Justin Timberlake
02.[FirstDANCE] Burnitup! / Janet Jackson feat. Missy Elliott
03.[PartyDANCE] Baila Baila / Bingo Da Boss feat. El 3Mendo
04.[LowDance 1] The Water Dance / Chris Porter feat. Pitbull
05.[CardioDANCE 1] Gipsy Song / Desaparecidos vs. Lanfranchi & Farina
06.[LowDANCE 2] Rock Yo Hips / Crime Mob feat. Yotuel
07.[CardioDANCE 2] La Mordidita / Ricky Martin feat. Yotuel
08.[BreakDANCE] Ex’s & Oh’s / Elle King
09.[FINALE] Amazonas / EVO-K
10.[COOL DOWN] Diamonds / Rhihanna
使用曲・動画リストはこちら(外部リンク)↓
グループグルーヴJAN17使用曲・動画リスト
◆ニュージャックスイング
【ワンポイントレッスン】ニュージャックスウィング/KEIGO(池田啓悟)/ホームフィットネス24
グループグルーヴでの名称は”ワイドホップ”
どのシーズンにも登場するグルーヴでは定番中の定番ムーブですね
もともとはヒップホップダンスの動きで実際は身体を前後に倒すちょっと難しい動きですが、グルーヴに慣れてきた方はぜひトライしてみてください
◆ボディロール
トレーニング ウェイブ ヒップホップダンス Educational Dancer Micky
こちらも定番中の定番、というかどのダンスのジャンルでも出てきます
頭、胸、…と身体の各パーツを前に出して身体全体で波打たせます
これができるとダンスのカッコよさがグンと上がるので初心者の方も覚えることをオススメします
◆ハンドウェーブ
黄帝心仙人 アニメーションダンス講座 ハンドウェーブ① /Kouteisennin Animation Lesson Hand Wave①
マストではありませんが、できれば今回の目玉”ウォーターダンス”のゆらゆら感が大幅アップです
難易度は高いですが、マスターすればちょっとした宴会芸にも使えます
◆スネーク
３分でできるSTREET DANCEスーパーテクニック〝スネーク〟
こちらも”ウォーターダンス”で身体を上下させるときに使えば気分はもうウナギかウツボ
宴会芸にも使えるわボディウェーブにつなげることもできるわお得な動きです
難易度はもちろん高いけど
◆バートンシンプソン
Rhythm Dance Basic ~Hip Hop Steps~
動画1:21あたり、5曲目(だっけ?)の腕を振りながら横移動するとき、これができるとかなりカッコいいです
グルーヴJAN17で必要なのは上半身の動きだけですが、それでもかなりの難しさ
こういうのが自然にできるのがいわゆる”グルーヴ”なんでしょう
◆スローモーション
【ANIMATION】アニメーション：スローモーション RISING Dance School 黄帝心仙人
かなりオマケ的なプラスアルファですが、8曲目(だっけ？)で前に2歩前進するとき使えばおもしろい動きになります
ここまでやると”もはやグルーヴか？”な気がしなくもないですが
◆ダウンリズムとアップリズム
【RHYTHM TRAINING】 アップ＆ダウン RISING Dance School UP&DOWN
今回はダウン動作が結構あります
普通にしゃがむだけや腰を落とすだけでもOKですが、この機会にちゃんとしたダウンを知るのもアリですね
アップ動作も先ほどのバートンシンプソンや様々な場面で登場しますので合わせて覚えるのがオススメです
ダウン動作より難しいですが
また使えそうな動きがあれば追加します☆
◆グループグルーヴに役立つダンスの動き記事一覧
◆MOSSAグループ系使用曲動画や情報などはこちら
グループファイト/キック[GROUP FIGHT/KICK]
グループパワー[GROUP POWER]
グループセンタジー[GROUP CENTERGY]
グループブラスト/ステップ[GROUP BLAST/STEP]
グループグルーヴ[GROUP GROOVE]
グループアクティブ[GROUP ACTIVE]
グループコア[GROUP CORE]
グループライド[GROUP RIDE]
R30[R30]
バイパーワークアウト[ViPR WORKOUT]
