こんにちは、やまぴーです
今日はお盆に参加したグループファイトのレポです
といっても、今年のお盆は別件のためジムへはほぼ行けないことが確定
ならばとびきりのレッスンを…と各店のスケジュールをチェックしていたらミツケタゾ！
2017/08/12
メガロス浦和パルコ店
グループファイト60
玉木陽コーチ(代講)
代講の玉木ファイトだど！ししっ
前回から３ヶ月以上経って念願の再会です
↓
待ちわびたドМの祭典！玉木さんの浦和グループファイト
玉木ファイトなら一本で二本分の汗が掛けますから、今回のように時間がないときにも最適です
そもそも吉祥寺ではじめてレッスンに参加して以来、玉木さんとやまぴーには一世紀以上にわたる因縁の物語がありますから
ウソですけど
浦和に着いてスタジオ内を見ると、かなり他店からの会員が来てるみたい
やっぱりみんな目指すところは一緒ですね
そして今回はジョジョネタ全開になると思うんで、すいませェん
先に謝っておきます
01.[WARM-UP] Fire Burning / Sean Kingston (APR10)
02.[BOX] Let It Rock / Kevin Rudolf feat. Lil Wayne (APR10)
03.[MUAY THAI] Maniac / Michael Sembello (APR10)
04.[KICKS] Live Your Life / T.I. feat. Rihanna (JUL09)
05.[FIGHT] Born This Way / Lady Gaga (JUL12)
06.[SUPER BOX] Poker Face / Lady Gaga (APR10)
07.[FIGHT] Fire / Scooter (FALL07)
08.[MUAY THAI] Excalibur / Nick Skitz (OCT13)
09.[CONDITIONING] We Belong / Pat Benatar (FALL07)
10.[COOL DOWN] Gone Going / Black Eyed Peas feat. Jack Johnson (FALL07)
使用曲・動画リストはこちら↓
グループファイトFALL07使用曲・動画リスト
グループファイトJUL09使用曲・動画リスト
グループファイトAPR10使用曲・動画リスト
グループファイトJUL12使用曲・動画リスト
グループファイトOCT13使用曲・動画リスト
01.[WARM-UP] Fire Burning / Sean Kingston (APR10)
相変わらずなナイス選曲、1曲目からスタジオ内がバーニングです
“Somebody call 911!”
3連パンチのあとは前進→後退のコリオですが、はやくも玉木さんから怒鳴り声が
「移動中にガードが下がってない！？」
そう、この人のファイトでは特定のモーションで腕を動かすとき以外はガードを解いてはいけません
ブルース・リーの”礼をするときでも敵から眼を逸らすな”と同じです
このガードポジション、60分やらされると地味にどころじゃなくて効きますよ
玉木さんはこういう細かい指導がハンパないです
噴き出てくる汗の量もハンパないです
3曲目が終わってはじめの休憩に入るころには、普段のファイトの2回目の休憩ぐらいの汗が出てきます
まだ残り7曲もあるなんて信じられません
05.[FIGHT] Born This Way / Lady Gaga (JUL12)
大半の読者がわからない画像を貼り、ノーフォローで進めます
ジャブからのCパンチや高さ3段階のキックなど、なかなかトリッキーな一曲
はじめのCパンチはどっちの手が上？と紛らわしいですが、「ジャブをしていた手が下にくる」と覚えておけば大丈夫です
3段階キックは、低→中→高と打点を上げていけばOKですが、それよりも最後のキックで
“Baby I was born this way”
と叫ぶのを忘れないでほしいです
また、ここではスタンスをニュートラルに変えて下方向へのパームストライク(掌底)が登場
「ダウンパーム」っていうのかな？
玉木さんはヒザが地面スレスレまでしゃがんでパームを打つように実演
それってほとんど床に掌底打ってるように見えるんですけど
いや、玉木さんの実演どおり力を込めて打ちつけるのみですね
あ、拳はグーじゃなくてパーですよ
しゃがむたびに汗がポタポタと床に落ちてもうキツいのなんの
これでようやく折り返しだなんて信じられません
07.[FIGHT] Fire / Scooter (FALL07)
2回目の休憩に入るときにチラリと聞こえたギター音
やっぱり持ってきましたか、最凶の7曲目を
初めての人は初っ端からコリオが難しくて「？？？」になります
ジャブ クロス (クロス側の腕で)バックエルボー クロス ジャブ
このあとにフロントキックが追加されますが、後ろ側の足でのフロントキックです
そしてコリオを覚えた方もまだ終わりではありません
ファイト馬鹿ども常連はさらに歌詞(Lyrics)も歌ったりしますので、興味ある人は、動画リストから歌詞のリンクもチェックしてみてください↓
もちろん、お友達と参加してる人は
“3 2 1 Fire!”
のところでお友達と人文字で「炎」を作ってくださいね
08.[MUAY THAI] Excalibur / Nick Skitz (OCT13)
いや、ちょっと待って！これはナシでしょ！
いくら玉木さんとはいえ、”Fire”のあとに”Excalibur”はやりすぎじゃあないでしょうか
極悪コンビすぎますよ
いきなりの連続タックジャンプに涙が出てきそうです
タックジャンプ後も、前後ジャンプ(クロスx4付き)からのフロントニーx6など、運動強度が高いうえに、リズムも変則的なコリオが待ってます
トドメは腕を振り上げてのひたすらダウンパンチ
ああ、またパンチを打つたびに汗が落ちていくのがわかります
もっもう身体が動かなくなりそう
1セットが終わったときにはもうボロボロで、とても2セット目には…
って、玉木さん曲終わってもダウンパンチやっとるがな！
君が泣くまでロードローラーですか！？
最高に「ハイ！」ってやつですか！？
こちらはもう再起不能しそうだっていうのに…
2セット目終了後もさらに連続タックジャンプがあるという、コリオ考えたヤツを呼びだして泣くまで殴るのをやめたくない気分にさせてくれます
しかし、ここでは鬼の玉木さんもさすがに低負荷オプションのスクワットを実演
いやはや、これでようやくひと息つける…
なにスクワットやってんだ！！
玉木さんが鬼の形相でコッチを見ています
だっ、だってアナタが実演したんじゃ…
ただじゃあおきませンッ！ 覚悟してもらいマスッ！
ひぃぃぃ！
相変わらず鬼軍曹っぷりというか、邪悪の化身っぷりが全開だった玉木ファイト
60分で人間が出せる汗すべてを出し尽くした気がします
もはや「玉木ファイト」という別プログラムの世界ですね
玉木さんのしごきにはお礼を言いたい気分です
グラッツェ！ロギンズ！
すぐまた次の機会をお願いします！
