45分になってもボーナス入りのナイス選曲な立川一宮グループファイト(JGF)

JAN17まとめ中ですが、久しぶりにジム体験談を書きたくなったので一週間前のネタですが今回はそちらを

2017/04/10
メガロス立川店南館
グループファイト45
一宮純子コーチ

毎週金曜のお楽しみだった一宮ファイト(JGF)が4月より月曜に移動

ま、それはいいんですが時間が45分に短縮されやがりました

立川の会員さんたちが激おこらしいです

当然ですね、やまぴーも激おこです

はやく60分に戻してください立川のエライ人

そんなアウェイの立川ですが、気づけばキャストの一宮さんや会員さんたちとも話すようになり今ではかなりホームな気分に

いいですね、ジム通いの楽しさのひとつですね

知り合ったばかりと思ってた友達のドラクエに自分のセーブデータが入ってたような気分です

01.[WARM-UP] I Love It / Icona Pop feat. Charli XCX (JAN14)
02.[BOX] Your Mama Don’t Dance / Poison (JAN14)
03.[MUAY THAI] Japan Champion / Hooligang (JAN14)
04.[BONUS KICKS] Do The Limbo Dance / David Hasselhoff (JAN17)
04.[BONUS BOX] Two Tribes / Frankie Goes to Hollywood (JAN14)
05.[FIGHT] Fight For Your Right / Beastie Boys (JAN14)
06.[SUPER BOX] Crazy Train / Ozzy Osbourne (JAN14)
07.[MUAY THAI] 3 Empty Heads / TNT aka Technoboy n’ Tuneboy & Audiofreq (JAN14)
08.[COOL DOWN] Battle Scars / Guy Sebastian and Lupe Fiasco (JAN14)
※4曲目間違えてました

使用曲・動画リストはこちら↓
グループファイトJAN14使用曲動画
グループファイトJAN17使用曲動画

45分といえど相変わらずいい選曲してますね一宮さん

ってよく見たらほぼJAN14でしたか

でもやまぴー的にはナイス選曲

唯一の他シーズンがJAN17のボーナスキックス

04.[BONUS KICKS] Do The Limbo Dance / David Hasselhoff


あれ?こんな曲だっけ?

なんかスタジオで聞いた感じと全然ちがうんですけど?

①ものすごいアレンジ効かせてるか、②MOSSAが曲の表記間違えてるか、

いままで経験だと②かな

っていうか前にどこかで聞いたような音楽でどこかでやったようなコリオだったから新曲って気づかなかったくらいです

デジャヴってやつかな?

低めのラウンドハウスキックからスタート

ニー、フロントキック、バックキック、と順番にコリオが足されていきます

ラストのサイドキックは足を下ろさずに下段→中段と2連続

2連続の中段蹴りはかなり難易度高いです

っていうか2段蹴りなかったら完全にハズレボーナス認定ですよ

まあ2段蹴りあってもそこまで面白くないですが

※このボーナスの内容、読者の方からご指摘いただきわかりましたがJAN17じゃなくてJAN14のボーナスでした!間違えてた!ごめんなさい!

そうそう、だいぶホーム感強くなってきた立川ではやまぴーの後ろにいた会員さんがバックキックを食らって吹っ飛んでました

しかも次のターンではその会員さんに蹴られてさらに後ろの会員さんが吹っ飛んでるし

一宮さんが「なんか続いてる」と表現した寸劇連鎖の完成です

なぜか今回はやまぴーが始めたかのようなハメられた感がありますね

以下、この日のポイントをご紹介
ウォームアップの曲が超好きなんで歌詞つきで

01.[WARM-UP] I Love It / Icona Pop feat. Charli XCX

みなさんぜひ歌詞も覚えてください

難しい人は、頭つかんでパンチのあとで前進するときに

「あらべ!」って言うだけでもOKです

06.[SUPER BOX] Crazy Train / Ozzy Osbourne

すごい久しぶりな気がするこのスーパーボックス

アメブロ時代でも紹介してない気がします

一番の見どころは片足を軸にしてランジでの前後移動

一回のタメ時間が長いので上半身はお好きなポーズ決めてはいかがでしょうか

火拳のポーズとか

波動拳のポーズとか

もちろんランジはしっかり決めること前提ですよ

ラストのキメ技がステップインジャブっていうのも渋くていいですね

07.[MUAY THAI] 3 Empty Heads / TNT aka Technoboy n’ Tuneboy & Audiofreq

スーパーボックスに続きこれもすごい久しぶりな気が

スイッチニーやスーパーマンパンチなど、一瞬で動いて静止するかなり緩急のあるコリオだと思います

すっごいどうでもいいやまぴーのこだわりとして、スーパーマンパンチからファイトスタンスに戻るとき、”ダッ ダッ ダッ ダッ”と効果音が聞こえるのでその音に合わせて4段階に両手をあげると気分はもうサイボーグ!

ロボットダンスの練習にもなります

08.[COOL DOWN] Battle Scars / Guy Sebastian and Lupe Fiasco

カンフーの型がかなりカッコいい一曲

おなじみのAフレームのあとに拳を内側から回してダブルミドルブロック、いわゆる”三戦(サンチン)”の構えです 呼ッ

型のラストはリズムよく三戦から右拳左掌の”包拳礼”

ここがキマるとファイト慣れてきた感が出ますね

左右の手が逆だと”やんのかコラァ!”な意味になりますので要注意です

45分とはいえ相変わらず中身が詰まってギッシリで楽しい一宮ファイト

レッスン中もネタ出しから追い込みまでサービス精神満点です

うん、これは早く60分に戻したほうがいいんじゃないかな

じゃないと会員さんたちが逆手の包拳礼しちゃうかもよ

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