WOOD CHOP MOVE REALLY FIRED UP THE GLUTES!
AWESOME KICK-THROUGH PLANK COMBO!
MAXIMUM INTENSITY, FUNCTIONAL FOCUS, AND GREAT MUSIC!
グループコアファンみなさん、今日も一心不乱にアブアブしてますか？
YOUTUBEではOCT17(オクトーバーセブンティーン)のTrailer(予告動画)が早くも登場です
Group Core OCT17 Trailer
気になるところをキャプチャと一緒にチェックしましょう
プレートを持ったら、ダダっ子のように左右にやだやだツイストです
お母さんに無視されたのか、中盤からはさらに大振りにツイストしてます
大振りにすると持ち上げるの大変だし持ち上げたあとに錘(おもり)を止めるのも大変
でもみなさんそういう大変なのが好きなんですよね？
うお、なんてアクロバティックなポーズ
ステップ台に両手をついたワイドランジのポーズから、後ろに伸ばした足を曲げた足とステップ台の間へ滑り込ませるように押し出します
片手を上げてポーズを決めてるとブレイクダンスやってるみたいですね
もちろん、右の兄ちゃんのように足を手前で止めても大丈夫です
浅めのサイドランジをやりながら両腕を伸ばして身体を大きく旋回
ウォームアップっぽい動きのようですが、この後の試練と戦えるようにしっかりストレッチしておきたいですね
この後に、ステップ台に両手を着いてのランジもあります
グループコアならではの秘密兵器「ロングタオル」
錘だけではなく、タオルを引っ張りながら動くことで体幹に新たな刺激を加えます
今回はタオルを引っ張りながらの片足バランス、この後は片足のまま身体を起こし、上げている足を後ろへひねる、というグラグラ必死のコリオが待ってます
もちろん、右の兄ちゃんのように足を着いてもOKです
最初英語の説明を読むと、2枚目キャプチャの動きは”キックスループランクコンボ”っていうみたいですね、っていうか見たまんまのネーミングですね(違ったらゴメンなさい)
それより、マキ割りの動作があるらしくて、それやるとマキだけじゃなくてお尻の筋肉も真っ二つに割れちゃうみたいです
うっわぁ、尻トレ苦手なんだけどなぁ…とか言う余裕もないんだろうなぁ…
日本での解禁はまだ先ですが、今からタオル持って待ち構えましょう！
◆MOSSAプログラム OCT17予告動画紹介
グループファイトOCT17予告動画紹介
グループパワーOCT17予告動画紹介
グループセンタジーOCT17予告動画紹介
グループブラストOCT17予告動画紹介
グループグルーヴOCT17予告動画紹介
グループコアOCT17予告動画紹介
◆MOSSAグループ系使用曲・動画リスト一覧
グループファイト/キック[GROUP FIGHT/KICK]
グループパワー[GROUP POWER]
グループセンタジー[GROUP CENTERGY]
グループブラスト/ステップ[GROUP BLAST/STEP]
グループグルーヴ[GROUP GROOVE]
グループアクティブ[GROUP ACTIVE]
グループコア[GROUP CORE]
グループライド[GROUP RIDE]
R30[R30]
バイパーワークアウト[ViPR WORKOUT]
