新曲シーズン定番の”はじめてシリーズ”
今回は目指せヨガ男子、グループセンタジーです
2017/02/26
メガロス立川店南館
グループセンタジー60
岡部紘子コーチ
山口舞コーチ
GROUP CENTERGY JAN17 TRACK LISTING
01.[FOCUS] ???
02.[SALUTATIONS] ???
03.[CHALLENGE] ???
04.[BALANCE] ???
05.[CORE BACK] ???
06.[CORE FRONT] ???
07.[HIPS] ???
08.[SPIRALS] ???
09.[FOLDS] ???
10.[RESTORE] ???
使用曲・動画リストが…わかりません！
そう！
MOSSAの公式サイトにセンタジーだけJAN17の曲がないんです！
MOSSAの中の人がはやく気づいてUPしてもらうのを待つばかりです
でもMOSSAの公式サイトはViPRの曲リストがずっと間違ったままだったりするから期待はできないなあ
さてさて、気を取り直してセンタジーJAN17の初回の感想
あ、マットはずっとタテでした
やまぴーが新曲で一番の気にすること(心配事)は、
『3→4→5→6曲目までをこなせるか？』です
股関節まわりやって片足立ちやって背筋やって腹筋
この流れがいつもキツいです
でもJAN17ではなんとかいける強度だったのでひと安心です
3曲目のチャレンジはいつものウォーリア2がメイン
もちろんセットでサンウォーリアとエクステンドなんちゃらもあります
特徴的だったのがはじめにインテンスポーズよろしく腰を落として
そのまま片足を引いてランジの体制に移行するところ
はじめにどこまで腰を落とすかが自分への挑戦ですね
4曲目のバランスでははじめに片ヒザを両腕で抱えて片足立ち
そこから片手を離します
余裕のある人はさらに片手も離してヤジロベー状態に
「余裕のある人は」と言ってるのにみんな両手を離してるのはスタジオのあるある風景です
ヤジロベーからはそのまま飛行機(ウォーリア3)に移行します
あとはパラレルツリーからのイーグルポーズ(足だけ)からの両足を交差させての体側伸ばし、などベーシックなバランスです
5曲目のコアバックではチャイルドポーズから一瞬でプランクに移動
“超高速！体制交代”といったところです
JANなのに普段より負荷高いかも？なかんじです
そしてやまぴー的に最後の難関の6曲目
…なんですが投げキッス以外はあんまり覚えてないです
意味わからない人は参加してみてください
その他、思いだせる範囲で軽く説明すると…
2曲目のサルテーションは定番の太陽礼拝とはちょっと違ったかな
7曲目のヒップスは定番のランジとスワンが登場
8曲目のスパイラルはこちらも定番のツイスト
JAN17では腕をいちどＬ字にしてひねります
このポーズ、左右両方のお尻を床に着けることを意識すると途端に難しくなりました
9曲目フォールズは足を開いて肘をつくように前屈、また横をむいて三角ポーズなどがありました
10曲目はいつもどおり寝ました
てか、ここで使用されてる曲とかゼッタイわかんないんだけどどうしよう…
あ、そうそう”スパイラルバックベンド”って動きがありました
前シーズンでも出てきてたマトリックスの弾よけみたいなポーズです
今回は片ヒザをつけるので初心者でも安心ですね
JAN17のポーズじゃないけど”バックベンド”で出てきたカッチョいいポーズ
と、はじめのセンタジーJAN17の感想はこんな感じです
今回は新曲発表会で二人のキャストさんのレッスンでしたが、二人だとひとりが正面でもうひとりが横向き、など一度に違う角度からチェックできるのでかなりいいですね
はじめは新曲発表で有料かよ、と思いましたが
ノーマルの動きと低負荷オプションを同時に見れるのも良かったです
だれも低負荷やってなかったけど
みんな意地っ張りですね
これから1ヶ月かけてさらに馴染んでいきたいですね
◆MOSSAプログラムJAN17はじめて体験まとめ
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