スポーツクラブ スタジオレッスンのNG行為『早取り(はやどり)』はなぜ起こるのか？原因と対策について
スタジオレッスン全般のNG行為である早取り(はやどり)。 早取りは、レズミルズやMOSSA、スンバなどの音楽に合わせて動くグループエクササイズ全般に関わる注意すべき行動になります。 この早取りについて、スタジオレッスン大好きな管理人のやまぴ...
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スポーツクラブ 【スポーツクラブ初心者向け】スタジオレッスン用語集
スタジオレッスンビギナーのみなさん、こんにちは。 スタジオレッスン大好きな管理人のやまぴーです。 スタジオレッスンを始めたばかりだと、聞きなれない言葉に戸惑うことも多いでしょう。 そこで、やまぴーが『覚えておいたほうがいい』言葉を50音順に...
スポーツクラブ 初心者でも簡単にダンスエクササイズで上手に踊れる3つのポイント
楽しく踊ってダイエットもできるスタジオプログラム ダンスが未経験でも楽しめることが特長ですが、上手に踊れたらもっと楽しいと思いませんか？ そこで今回は、ダンス大好きなジム中毒者やまぴーが、初心者でも簡単にダンスエクササイズで上手に踊れるポイ...
グループパワー 女性の皆さん、筋トレエクササイズでは筋肉ムキムキになりませんから安心してください
シェイプアップや身体の引き締めに効果的な筋トレエクササイズ。 しかし、「やると筋肉ムキムキになるのでは？」と心配する女性も多いです。 この記事では、誤解されやすい筋トレエクササイズについて、フィットネス大好きな管理人のやまぴーがわかりやすく...
スポーツクラブ スポーツクラブ初心者向け ダンスとダンスエクササイズの違い
こんにちは、スタジオレッスン大好きのやまぴーです。 スポーツクラブにはたくさんのスタジオレッスンがあります。 今回は、そのなかでも間違われやすいダンスとダンスエクササイズのレッスンの違いについて説明します。 これを読んで、ご自身の目的に合う...
スポーツクラブ スポーツクラブ初心者向け スタジオレッスンでの場所取りについて
こんにちは、やまぴーです。 今回はスポーツクラブ初心者の方へ『初めてのスタジオレッスンではどの場所を取ればよいか』を説明します。 エアロ、ダンス、ヨガ…、どんなスタジオレッスンでも初心者が知らない(というか理解できない)裏ルールが存在します...