グループブラストJUL14の使用曲動画、コリオについてご紹介します。
Group Blast JUL14 Trailer
GROUP BLAST[GROUP STEP] JUL14 TRACK LISTING
01.[WARM-UP] Baby Baby / Corona
02.[SKILLS] Play Hard / David Guetta feat. Ne-Yo and Akon
03.[CARDIO] PUSH Fist Pump, Jump Jump / Ying Yang Twins feat. Greg Tecoz
04.[STRENGTH] I Love Rock ‘N’ Roll / Joan Jett & the Blackhearts
05.[CARDIO SURGE] Wrecking Ball / Miley Cyrus
06.[AGILITY] Pour Some Sugar On Me / Def Leppard
07.[INTEGRATION] Stop Sign / Angelique Sabrina feat. Shontelle
08.[CARDIO BLAST] Fight For Your Right / Boogie Bros
09.[CONDITIONING] Treasure / Bruno Mars
10.[MOBILITY] Mirrors / Justin Timberlake
11.[BONUS STRENGTH(4)] Jump / Kris Kross
12.[BONUS CARDIO SURGE(5)] Wand / Jessie J feat. Big Sean and Dizzee Rascal
01.[WARM-UP] Baby Baby / Corona
Corona – Baby Baby (Official Music Video)
コリオ(ステップ台ヨコ)
ウォーク(ラン)オン/オフ
横へスプリットウォーク
2ニー
コーナー&コーナー
1ニータップバック
ウォーク（シザース）
横へスプリットウォーク
スプリットスクワット
乗せた足を下げてランジ
スプリットウォーク
2ニーで反転
02.[SKILLS] Play Hard / David Guetta feat. Ne-Yo and Akon
David Guetta – Play Hard ft. Ne-Yo, Akon (Official Video)
コリオ(ステップ台ヨコ)
スプリットウォークx2
リズムアクロス
3ニー コーナー&コーナー
1ニーストラドル
スプリットウォーク
リズムアクロス
3ニー
ウォーク(ラン)オン/オフ
3ニー
1ニータップバック
シザース
1カール コーナー&コーナー
03.[CARDIO] PUSH Fist Pump, Jump Jump / Ying Yang Twins feat. Greg Tecoz
Ying Yang Twins Fist Pump, Jump Jump ft. Greg Tecoz Lyric Video) 2012
コリオ(ステップ台ヨコ)
3ニー
ウォークオンオフｘ2
ラテラルホップ
スプリットスクワット
(中央でホップ)
スプリットストラドル
1ニー コーナー&コーナー
ジャンプニー
7ニー
04.[STRENGTH] I Love Rock ‘N’ Roll / Joan Jett & the Blackhearts
Joan Jett & the Blackhearts – I Love Rock N Roll
コリオ(ステップ台タテ)
上からスタート
ウォーク
スプリットウォーク
ホップして反対側
ストラドル
スプリットスクワット
乗せた足を下げてランジ
ストラドル
ジャンプオン
スプリットスクワット
片足キャッチ
スプリットスクワット
乗せた足を前に出してランジ
SNSでの友達申請はシカトされたけど、
変なものを買わされた
スケーターx3
05.[CARDIO SURGE] Wrecking Ball / Miley Cyrus
Miley Cyrus – Wrecking Ball
コリオ(ステップ台タテ)
1ニー 反対側へ
ジャンプニー シャッフル
スクワット
5ニー
ウォーク(ラン)オン/オフ
5ニー
1ニー コーナー&コーナー
スプリットウォーク
リズムアクロス
06.[AGILITY] Pour Some Sugar On Me / Def Leppard
DEF LEPPARD – “Pour Some Sugar On Me” (Official Music Video)
コリオ(ステップ台ヨコ)
ホップオーバー
台を回り込む
Vラン
ストラドルラン
スプリットラン
フリーズニー コーナー&コーナー
ジャンプスクワット
ジャック
07.[INTEGRATION] Stop Sign / Angelique Sabrina feat. Shontelle
Angelique Sabrina – Stop Sign feat. Shontelle
コリオ(ステップ台ヨコ)
デッドリフト
3カール交互
ウォークオン/オフ
ホップして片足立ち
台に乗ってフリーズカール
08.[CARDIO BLAST] Fight For Your Right / Boogie Bros
Boogie Bros – Fight For Your Right (DJ Anady vs Sander Remix)
コリオ(ステップ台ヨコ)
スプリットスクワット
スクワット
スプリットスクワット
(ホップして反対向き)
スケーター
台に片足タッチしてアクロス
スクワットしてアクロス
台をまたぎながらワイドラン
バックランで戻る
09.[CONDITIONING] Treasure / Bruno Mars
Bruno Mars – Treasure [Official Music Video]
コリオ(ステップ台ヨコ)
ヒップエクステンション交互
1ニー交互
プランクからヒザを曲げてテーブルトップ
プッシュアップ
ヒザをつける
上体を上げる
ヒザを上げる
マウンテンクライマー
台に座って両足を浮かせる
交互にヒザを曲げてキャッチ
両手と両足を広げる 縮める
10.[MOBILITY] Mirrors / Justin Timberlake
Justin Timberlake – Mirrors
コリオ(ステップ台ヨコ)
台に座る
ハーフ前屈
4の字ストレッチ
上体ツイスト
片足カール
チェストオープナー
(両手広げる 後ろで組む)
首を横にしてストレッチ
両手後ろ
後ろ足を台に乗せてランジ
足交差 上体ストレッチ
11.[BONUS STRENGTH(4)] Jump / Kris Kross
Kriss Kross – Jump
12.[BONUS CARDIO SURGE(5)] Wand / Jessie J feat. Big Sean and Dizzee Rascal
Jessie J – WILD (Official) ft. Big Sean, Dizzee Rascal
◆MOSSAプログラムの使用曲・ポイントまとめ
グループファイト/キック[GROUP FIGHT/KICK]
グループパワー[GROUP POWER]
グループセンタジー[GROUP CENTERGY]
グループブラスト/ステップ[GROUP BLAST/STEP]
グループグルーヴ[GROUP GROOVE]
グループアクティブ[GROUP ACTIVE]
グループコア[GROUP CORE]
グループライド[GROUP RIDE]
R30[R30]
バイパーワークアウト[ViPR WORKOUT]
