グループブラストAPR17使用曲・動画・コリオリスト[MOSSA GROUP BLAST / STEP TRACK LISTING]

グループブラストAPR17

 

このページでは、グループブラストAPR17の使用曲動画や歌詞、コリオについてご紹介します。

 

Group Blast APR17 trailer

 

GROUP BLAST APR17 TRACK LISTING
01.[WARM-UP] Sax / Fleur East
02.[SKILLS] Work From Home / Fifth Harmony feat. Ty Dolla $ign
03.[CARDIO PUSH] All She Wants To Do Is Dance / Don Henley
04.[STRENGTH] Getting Nasty / KCB & Lady Lauryn
05.[CARDIO SURGE] This One’s For You / David Guetta feat. Zara Larsson
06.[AGILITY] Let’s Go Crazy / Prince and The Revolution
07.[INTEGRATION] Ain’t Your Momma / Jennifer Lopez
08.[CARDIO BLAST] Jump That Rock (Whatever You Want) / Scooter vs. Status Ohio
09.[CONDITIONING] Just Like Fire / Pink
10.[MOBILITY] Wherever You Will Go / The Calling
11.[BONUS STRENGTH] Lick It Up / Kiss
12.[BONUS AGILITY] Good Girls / Elle King

 

01.[WARM-UP] Sax / Fleur East
Fleur East – Sax (Official Video)


歌詞(LYRICS)

コリオ
(ステップ台タテ)

スプリットウォークストラドルコンボ
※台の左から、右足を台に乗せる→またぐ→乗せる→右足の後ろに(左足は同じ位置)

斜め方向にラテラルステップ
横方向にラテラルステップ

正面向いてスクワット

スプリットウォーク

ステップバック

リアクションホップ

 

02.[SKILLS] Work From Home / Fifth Harmony feat. Ty Dolla $ign
Fifth Harmony – Work from Home ft. Ty Dolla $ign


歌詞(LYRICS)

コリオ
(ステップ台タテ)

ウォークオンオフ ラテラルホップ

アクロス シャッフル

3ニーフロントバック

ストラドル

3ストラドル

 

03.[CARDIO PUSH] All She Wants To Do Is Dance / Don Henley
All She Wants to Do is Dance (One of These Nights: Boston 1993)


歌詞(LYRICS)

コリオ
(ステップ台タテ)

リアクションスクワット

台の横から乗ってストラドル2回
リアクションスクワット

パワーニー

リアクションニー

台の後ろから乗ってストラドル2回で前進
リアクションスクワットして後ろにさがる

 

04.[STRENGTH] Getting Nasty / KCB & Lady Lauryn
Getting Nasty – KCB & Lady Lauryn (Music Video 2013)

コリオ
(ステップ台タテ)

クラウチ ランジ

クラウチ ニーリフト

スプリットスクワット ジャンプ

スプリットウォーク

ワイドスクワットで左右移動

クロスオーバーランジで左右移動

スプリットスクワット 腕を下→中→上

 

05.[CARDIO SURGE] This One’s For You / David Guetta feat. Zara Larsson
David Guetta ft. Zara Larsson – This One’s For You (Music Video) (UEFA EURO 2016™ Official Song)


歌詞(LYRICS)

コリオ
(ステップ台タテ)

6ニー シザース

アクロス シャッフル

リズムラン

デコイターン クラウチ デコイターン
デコイターン バーピー デコイターン

カール フロント&バック

 

06.[AGILITY] Let’s Go Crazy / Prince and The Revolution
Prince Let’s Go Crazy ⁄ Kiss in Arsenio Hall Show, 1991


歌詞(LYRICS)

コリオ
(ステップ台ヨコ)

スプリットストラドルコンボ
※台の左から、右足を台に乗せる→またぐ→乗せる→カリオカ(左足は同じ位置)

スプリットラン

Xラン
※台を斜め下から対角に横断して後ろに下がる

Lホップ
※台をホップでまたいでもどる 後ホップ→前ホップ

前へジャンプ 戻る

 

07.[INTEGRATION] Ain’t Your Momma / Jennifer Lopez
Jennifer Lopez – Ain’t Your Mama


歌詞(LYRICS)

 

08.[CARDIO BLAST] Jump That Rock (Whatever You Want) / Scooter vs. Status Ohio
Scooter vs Status Quo – Jump That Rock (Whatever You Want)


歌詞(LYRICS)

コリオ
(ステップ台ヨコ)

アスレチックパルス

ランオンオフ

ランオンオフx3
腰をツイストしながら踏み込む

足首でジャンプする

デコイターン 戻る
ジャンプ

 

09.[CONDITIONING] Just Like Fire / Pink
P!nk – Just Like Fire (From the Original Motion Picture “Alice Through The Looking Glass”)


歌詞(LYRICS)

コリオ
(ステップ台ヨコ)

・プランクの姿勢
腰を上げて腕を対角側の足へ伸ばす
プッシュアップ

・ステップ台に仰向け
クランチ
シットアップで起き上がりお尻を浮かす
ダブルタイムカール
オブリックカール

 

10.[MOBILITY] Wherever You Will Go / The Calling
The Calling – Wherever You Will Go


歌詞(LYRICS)

コリオ
(ステップ台ヨコ)

・ステップ台に座る
足を4の字にしてストレッチ
片足を伸ばして前屈
身体を横に倒して片足カール
片手を上げて体側のストレッチ

・起き上がる
後ろ足をステップ台に乗せてランジ

 

11.[BONUS STRENGTH] Lick It Up / Kiss
Kiss – Lick It Up


歌詞(LYRICS)

 

12.[BONUS AGILITY] Good Girls / Elle King
Elle King – Good Girls (from the “Ghostbusters” Original Motion Picture Soundtrack)


歌詞(LYRICS)

 

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