久しぶりにやったグループブラストが楽しすぎた金曜日の錦糸町

ども、やまぴーです

前回のファイトに引き続き↓
見どころも見られどころもバッチリなお久しぶり錦糸町グループファイト

今回も錦糸町の小嶋さんのレッスンのお話

2017/04/14
メガロス錦糸町店
グループブラスト45
小嶋智美コーチ

お久しぶりの錦糸町でお久しぶりの小嶋さんのお久しぶりなブラスト、ともうお久しぶりまみれですよ

お久しぶり

いや、何年もは経ってないけど

01.[StepSTART] Feel This Moment / Pitbull feat. Christina Aguilera (OCT13)
02.[StepAHEAD] 1999 / Prince (OCT13)
03.[StepUP] Die Young / Ke$ha (OCT13)
04.[STRENGTH] James Brown Is Dead / L.A. Style (APR14)
05.[CARDIO SURGE] Fall Down / will.i.am feat. Miley Cyrus (APR14)
06.[INTEGRATION] I Know You Want Me (Calle Ocho) / Pitbull (JUL15)
07.[CARDIO BLAST] Jumper / Hardwell & W&W (JUL15)
08.[MOBILITY] Love Someone / Jason Mraz (JUL15)

使用曲・動画リストはこちら↓
グループブラストOCT13使用曲・動画リスト
グループブラストAPR14使用曲・動画リスト
グループブラストJUL15使用曲・動画リスト

で、久しぶりにブラストやってみてどうだったかというと…

グループブラスト

なにコレ?メッチャ楽しいね!

ステップ台上り下りしてるだけでこんなに楽しいとか信じられません

ステップとかずいぶん忘れちゃってるんですが、むしろそれが新鮮で「ブラストいいね!」な気分になってしまいました

あ、ブラストとかステップ全然知らない人に言っておきますけど別にずっと踏み台昇降運動してるワケじゃないですよ

踏み台昇降運動

てかわざわざスポーツクラブ来てこれだけで楽しんでる人いたら見てみたいわ

足の動かし方はなかなか複雑です

「片足をステップ台にチョンとタッチさせたらステップ台の向こうに置いて、またスタップ台チョンしたら手前に戻す」
とか

「ステップ台の斜め後ろから『く』の字を描くようにステップ台をまたいで前進する、ただし途中の折り返しで片足はステップ台に置いたまま」
とか

うん、やまぴーの稚拙の説明では何がなんだかですね

でも実際にキャストの小嶋さんが話しながらの実演を見ると、なんとなくわかる(ような気がする)のでアラ不思議!

やっぱキャストの人の説明ってすごいね、尊敬します

ストラドルとかジグザグとかいろいろ出てきましたがなんとかやり切りました

いやはや、アッという間の45分でしたよ

以下、小ネタです

03.[StepUP] Die Young / Ke$ha (OCT13)

PVの0:10あたりにも聞こえる「パンパン」

ブラストだとちょうど左右にホップしてるときに聞こえますが、このときは手拍子2回がお約束のようです

手拍子

スピードは料亭で女将を呼ぶようなゆっくり「パンパン」じゃなくて、フラメンコの人がやるような高速の「パンパン!」でした

04.[STRENGTH] James Brown Is Dead / L.A. Style (APR14)

めっちゃストレングスに合ってますねコレ

この重低音だといつもの2割増しで腰が落とせそうな気がします

スクワットやランジをやるためにできたかのような曲ですね

ランジ

なお、この曲ではヨガの「ウォーリア3」っぽい動きも出てきました

戦士のポーズ3

バランストレーニングまでできてお買い得ですね

07.[CARDIO BLAST] Jumper / Hardwell & W&W (JUL15)

クライマックスはブラストでおなじみの試練系、今回の6つの試練は多分コレのはず

①ジャンプニー
②左右に移動してツイスト
③バーピーしてからジャンプ
④ストラドルからの両足着地(対面で)
⑤ジャンプ
⑥片足ホップして足チェンジ

それぞれの正しい名称がわかりません、というか違ってるかもしれませんが大目に見てください

やまぴーもジム来る前に会社で6つの試練を受けていたところです

①少なすぎる予算
②短すぎる納期
③理不尽な上司
④働かない同僚
⑤ゆとりな部下
⑥愚痴ばかりの自分

うん、なんかサラリーマン川柳っぽい

おつかれな毎日にコーヒーとスポーツクラブは欠かせないですね

おつかれ

久しぶりの錦糸町は楽しかった!

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